На главную

На сайте 26 722 рецептов
у 137 398 пользователей

Каталог рецептов

Молоки рыбы салат

Разнообразь свое меню блюдами японской кухни! Молоки рыбы - полезный ингредиент для японского салата под названием ширако. Для укрепления текстуры молок перед приготовлением их прогревают на сухой сковороде гриль, без добавления масла. Только прогревают, не жарят. Буквально одну минуту. Молоки заправляются соусом понзу и подаются с дуэтом из зелени и густого имбирного соуса. Блюдо пикантное, полезное, богатое полноценным белком.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 3 порции

Лук

50

Для японского соуса понзу:

Соевый соус

40

Рисовый уксус

10

Рисовое вино

5

Рыбный бульон

30

Лимонный сок

20

Для имбирного соуса:

Соевый соус

20

Рисовый уксус

20

Имбирь

20

Чеснок

5

Томатная паста

20

Растительное масло

60

Соль

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
154 ккал
Белков:8 гр
Жиров:12 гр
Углеводов:11 гр
Б/Ж/У: 26 / 39 / 35
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 1 ч

Опубликовано: Ирина

Комментариев: 0

способ приготовления

Японская кухня богата разнообразием блюд и является одной из самых популярных во всем мире. Каждое блюдо по своему уникально и неповторимо. Вот к примеру ширако. Это блюдо готовится из молок рыб, что довольно таки необычно. В данном рецепте описывается процесс приготовления такого салата. Заправляется салат соусом понзу, его также не сложно приготовить самостоятельно. Молоки представляют собой тонкие мешочки, наполненные белой кремообразной массой. На самом деле, продукт очень нежный. Перед приготовлением блюда нужно немного укрепить его текстуру, сделать плотнее.

1. Первым делом нужно подготовить молоки. Их выкладываем на сито, подставляем под струю воды, аккуратно моем.

2. Затем даем по максимуму стечь жидкости, после чего перекладываем на бумажные полотенца.

3. А теперь выкладываем молоки на сковороду гриль в один слой, отправляем на огонь. Прогреваем продукт буквально одну минутку. Это укрепит их текстуру, сделает немного плотнее.

4. Подготовим соус понзу. Наливаем в пиалу светлый соевый соус, рисовый белый уксус, соус Мирин, бульон Даши и свежевыжатый лимонный сок. Все ингредиенты перемешиваем.

5. Корень имбиря очищаем. Режем произвольно. Репчатый лук очищаем от шелухи, режем на четвертинки. Чеснок также чистим.

6. В чашу блендера выкладываем имбирь, лук, чеснок. Сюда же наливаем соевый соус и рисовый уксус, добавляем томатную пасту и растительное масло. Солим по вкусу. Включаем блендер и измельчаем ингредиенты. Получившаяся паста и является имбирным соусом.

7. Лук-батун моем, нарезаем. Немного лука и имбирного соуса добавляем в пиалу с понзу. Перемешиваем.

8. В салатник выкладываем молоки рыб, поливаем соусом понзу. Приправляем имбирным соусом, посыпаем луком. Готово!

Подаем на стол.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Имбирь - 80 ккал/100г
  • Имбирь маринованный - 51 ккал/100г
  • Имбирь сухой - 347 ккал/100г
  • Соевый соус - 51 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Томатная паста - 28 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Рисовый уксус - 20 ккал/100г
  • Рисовое вино - 256 ккал/100г
  • Рыбный бульон - 49 ккал/100г
  • Молоки рыб - 100 ккал/100г
Калорийность продуктов: Молоки рыб, Лук, Соевый соус, Рисовый уксус, Рисовое вино, Рыбный бульон, Лимонный сок, Имбирь, Лук репчатый, Чеснок, Томатная паста, Растительное масло, Соль