Способ приготовления
Первым делом готовим куриную грудку, если она еще не приготовлена. Для этого моем ее и отвариваем в подсоленной воде до готовности - в течение 40 минут. После грудку нужно остудить до комнатной температуры. Пока грудка остывает можно занять овощами, а именно:
- моем болгарский перец и перчик чили, обсушиваем их, затем у них вырезаем плодоножки и удаляем семена, разрезав пополам. Болгарский перец режем на тонкие полоски вдоль,а перец чили нарезаем маленькими кусочками;
- моем огурец, обсушиваем, отрезаем кончики и нарезаем на тонкие и длинные полоски вдоль - как и болгарский перец;
- тщательно моем под проточной водой листья салата и нарезаем его длинными полосками;
- чистим от шелухи чеснок, после мелко натираем его на терке;
- моем, обсушиваем и чистим кусочек имбиря, затем тоже натираем его на мелкой терке.
Овощи готовы - переходим к остывшей курице - разделываем ее на волокна при помощи двух вилок.
После небольшую сковороду ставим на средний огонь и нагреваем. Она должна быть сухой - без капли масла или жира. Насыпаем на семена кунжута и немного обжариваем до золотистости и появления приятного аромата. Пересыпаем их в тарелку и даем остыть. Когда это произойдет, перетираем кунжутные семена в ступке при помощи пестика. Добавляем к ним натертые чеснок и имбирь, хорошо все перемешиваем и заливаем рисовым уксусом. Добавляем мед, соевый соус и кунжутное масло. Хорошо мешаем. Получается вкуснейший соус!
В небольшую миску наливаем теплую воду. Далее по одному добавляем листы рисовой бумаги в воду, ждем 5-10 секунд, а затем помещаем их на разделочную доску. На каждый лист добавляем немного плосок овощей, волокон курицы, чуть измельченного перца чили. Добавляем в расчете, чтобы хватило на все 20 рисовых листов и чтобы лист смог завернуться.
Сворачиваем спринг роллы. Они должны хорошо держаться целыми благодаря вымачиванию в воде.
Подаем спринг роллы на стол с соусом и наслаждаемся!
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Огурцы свежие - 15 ккал/100г
- Перец сладкий - 27 ккал/100г
- Морковь - 33 ккал/100г
- Сушеная морковь - 275 ккал/100г
- Морковь отварная - 25 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Соевый соус - 51 ккал/100г
- Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
- Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
- Перец чили - 40 ккал/100г
- Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
- Рисовый уксус - 20 ккал/100г
- Кунжутное масло - 899 ккал/100г
- Рисовая бумага - 333 ккал/100г
- Листья салата - 12 ккал/100г