Главная
Десерты
Конфеты из сухофруктов, кураги и чернослива и орехов

Конфеты из сухофруктов, кураги и чернослива и орехов

Полезные сладости без вреда для стройности! Варианты ингредиентов могут быть разными. Все зависит от того, какие сухофрукты и орехи у вас есть. Можно также использовать орехи в качестве начинки: фундук, миндаль. Способ приготовления очень прост и не займет много времени.

BlueLabel

Автор рецепта

Конфеты из сухофруктов, кураги и чернослива и орехов

+19

267 698

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

порций:

Курага

Чернослив

Финики

Миндаль

Грецкие орехи

Отруби

Кокосовая стружка (для обваливания конфет. также подойдет какао-порошок, кунжут. можно сделать и шоколадную глазурь, но это увеличит калорийность конфеток))

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 12% 8 г

Жиры 29% 20 г

Углеводы 59% 41 г

364 ккал

ГИ: 71 / 0 / 29

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

В блендере перемолоть все орехи и отставить в сторону. Перемолоть тем же блендером все сухофрукты. Соединить в миске орехи, смесь из сухофруктов и отруби. Скатать руками конфетки и обвалять в обсыпке (какао, кунжут, кокосовая стружка) и отправить на хранение в морозилку, пока не застынут. Потом хранить в холодильнике. Если лакомиться по 1-2 штучке, то запасов хватит на неделю)