Салат Греческий с дунганским перцем и сыром фета

Блюдо отличающееся своим многогранным вкусом! Замечательный рецепт быстрого приготовления салата из доступных продуктов, который обязательно понравится многим и приятно удивит своим неординарным насыщенным вкусом!

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 18% 3 г
Жиры 59% 10 г
Углеводы 24% 4 г
117 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготавливаем необходимые продукты и специи для приготовления греческого салата с насыщенным и неординарным вкусом.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Для приготовления заправки наливаем в миску три столовых ложки оливкового масла и добавляем одну столовую ложку соевого соуса.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Добавляем в миску одну чайную ложку прованских трав и выжимаем сок от половины лимона.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Хорошо перемешиваем все ингредиенты в миске и даем приготовленной заправке для салата немного настояться.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Крошим кусочками хорошо промытые листья салата и выкладываем их в объемную миску для подачи салата.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Нарезаем произвольным средним кубиком один свежий огурец.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Равномерным слоем выкладываем нарезанный кубиком огурец сверху листьев салата.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Произвольной соломкой нарезаем половину дунганского перца.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Выкладываем нарезанный соломкой дунганский перец в миску и размещаем равномерным слоем.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Нарезаем произвольным средним кубиком три помидора.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Нарезанные кубиком помидоры выкладываем в общую миску и руками перемешиваем овощи между собой.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Порядка семидесяти граммов сыра "Фета" нарезаем произвольным средним кубиком.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Выкладываем и равномерно размещаем кусочки сыра в салате.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    Выкладываем в салат порядка двенадцати цельных маслин.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    Заправляем салат приготовленным и настоявшимся соусом.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    Добавляем в салат по вкусу смесь из черного с красным перцев.

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    Готовим вместе, готовим просто, готовим дома самые вкусные блюда из доступных продуктов по нашим рецептам! Приятного Всем аппетита!

  18. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Вкусный салат заряжающий фонтанирующей энергией – рецепт греческого салата! У многих он "салат-любимчик"! Его любят за насыщенный, многогранный и неординарный вкус. Это уникальное греческое блюдо готовится из доступных продуктов и вызывает неописуемый гастрономический восторг. Им наслаждаются, получая взамен энергетический заряд и витамины – салат для настоящих мужиков! Ключевым компонентом салата является фета — традиционный греческий сыр из овечьего или козьего молока.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Огурцы свежие - 15 ккал / 100 г
  • Лимон - 16 ккал / 100 г
  • Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
  • Соевый соус - 51 ккал / 100 г
  • Маслины - 166 ккал / 100 г
  • Сыр «фета» - 290 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
  • Перец - 26 ккал / 100 г
  • Смесь трав - 259 ккал / 100 г
  • Смесь молотых перцев - 255 ккал / 100 г
  • Листья салата - 12 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Листья салата, Огурцы, Перец, Помидоры, Маслины, Фета, Оливковое масло, Смесь трав, Соевый соус, Лимоны, Смесь перцев молотых, Соль