Салат с маринованными грибами

Банка с маринованными грибами стоит без дела? Скорее открывайте ее! Настоящий весенний или осенний салатик) Специально для сидящих на белковой диете!
КатринAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 36% 4 г
Жиры 36% 4 г
Углеводы 27% 3 г
67 ккал
ГИ: 67 / 33 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 25 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Описание к этому шагу не добавлено.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Описание к этому шагу не добавлено.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Описание к этому шагу не добавлено.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Описание к этому шагу не добавлено.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Описание к этому шагу не добавлено.

Отличный кулинарный рецепт легкого в приготовлении блюда - салат с маринованными грибами.

Яйца нужно отварить, а после нарезать на кубики. Затем нарезать мелко зеленый лук и смешать его с яйцами. Теперь нарезать маринованные грибы (я всегда беру либо опята, либо шампиньоны). Перемешать хорошо.

Добавить в салат зеленый горошек и снова аккуратно перемешать. Заправить сметаной и посолить.

При желании в такой салат с маринованными грибами можно положить еще какой-нибудь зелени. Например, я иногда добавляю салатных листьев, нарванных руками.

Вообще салат хорош тем, что с ним можно экспериментировать, добавляя самые разные продукты, содержащие много белка.

Я когда сидела на белковой диете, часто этим рецептом пользовалась. 

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Такой салат можно использовать как отличную закуску. Мне кажется неплохо бы добавить маринованного сладкого лучка и черного перца. А какие еще белковые продукты можно добавлять?

Ната, вы для белковой диеты интересуетесь? ))
Вместо гороха можно класть фасоль отварную (мне с фасолью салаты вообще больше нравятся). Курочку туда же можно покрошить.

Отличный салатик! Я хоть и не сижу на диете, но сегодня его сделаю и фотки сюда размещу.

О, суперский салатик! Восторг Главное, несложный в приготовлении, как раз для меня УлыбкаИ на вкус должен быть классный Нямка

Лина, я рада, что приглянулся рецептик, попробуй обязательно, очень просто и вкусно!!

Я любитель грибов в любом виде, поэтому такой салатик для меня находка. Все ингредиенты доступны и я решила его приготовить. С весны замариновала вешенки, поэтому буду использовать эти грибы. Зелёный горошек решила не добавлять. У него свой специфический вкус и он перебивает вкус грибов выращенных в "неволе". А вот от яиц салат делается нежнее, мягче. Ещё добавила белое мясо варёной курицы. Салат готов и подан на стол. Нямка

Рецепт салата не содержит ни картофеля, ни моркови, к чему мы очень привыкли, зато в нем грибочков много и сметана вместо майонеза, что мне очень понравилось, он и правда легкий и его хорошо готовить, когда необходимо сесть на диету, согласна с автором, белков в нем предостаточно!Я сама никогда не сидела на белковой диете, но салат попробую! Восторг

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Лук зеленый - 19 ккал / 100 г
  • Маринованные шампиньоны - 12 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Грибы маринованные, Зелёный горошек, Зелёный лук, Яйца, Сметана, Соль