Рис с овощами на гарнир

Простой, быстрый, вкусный, на все случаи жизни! Рис с овощами на гарнир подходит ко многим блюдам. К тому же вы можете его разнообразить по своему вкусу, добавляя овощи разных цветов и форматов. Можете использовать замороженные овощные смеси.
Юлия МAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 8% 2 г
Жиры 8% 2 г
Углеводы 84% 21 г
110 ккал
ГИ: 14 / 86 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать рис с овощами на гарнир? Подготовьте для этого необходимые ингредиенты. Для гарнира лучше всего использовать длиннозерный рис. такой рис меньше разваривается и получается более рассыпчатый. Горошек можно использовать консервированный, свежий или, как у меня, замороженный. Заранее размораживать его не надо.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Возьмите для приготовления удобную глубокую сковороду, разогрейте её до горячего состояния и налейте немного растительного масла. Рис несколько раз промойте в холодной воде. Затем всю воду слейте и переложите рис в сковороду. Обжаривайте рис минут 5-7 до прозрачности.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Затем добавьте к рису соль, перец молотый и немного карри. Залейте рис горячей водой. Перемешайте. Готовьте рис под крышкой на небольшом огне около 20 минут. За время приготовления рис впитает в себя всю воду и увеличится в размере. В зависимости от сорта риса воды может понадобиться чуть больше или меньше.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Лук очистите от шелухи, ополосните и мелко нарежьте. Болгарский перец нарежьте небольшими кусочками. В отдельной сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук и болгарский перец. На обжарку уйдет 4-5 минут. За это время болгарский перец станет мягче.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    В готовый рис добавьте овощную зажарку, кукурузу и горошек. Все перемешайте и прогрейте на сковороде 2-3 минуты.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Рис с овощами готов! Идеальный гарнир к любому мясному или рыбному блюду. Подавайте к столу в горячем виде. Приятного аппетита!

Как правильно покупать консервированную кукурузу? Обязательно посмотрите срок годности на банке. Если емкость стеклянная, придирчиво рассмотрите зерна. Они должны быть одинакового размера и цвета, цельные и без пятен. В составе не должно быть красителей, консервантов и усилителей вкуса.

Проверить, достаточно ли хорошо масло разогрелось на сковороде, можно простым способом. Опустите в него деревянную лопатку. Если вокруг нее собрались пузырьки, значит можно приступать к процессу жарки.

Рис при желании можно заменить на любую другую крупу. Но учитывайте особенности приготовления различных круп! Время варки может измениться как в меньшую, так и в большую сторону. Некоторые из круп требуют предварительного замачивания.  

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Вкусный рис получился, спасибо. Готовлю часто плов со свининой в мультиварке. Очень вкусно получается. Рис зернышко к зернышку.

Смотри видеоКАК ПРИГОТОВИТЬ ПЛОВ СО СВИНИНОЙ? Вкусный, ароматный и сытный плов из свинины в мультиварке
Моя оценка рецепта:

Я изменила набор овощей под свой вкус и из того что было в наличии.
Рис заранее не отваривала, этим самым сократив время приготовления, а замочила рис, примерно на час(это время не входит в готовку, зная, что буду готовить рис, всегда замачиваю его заранее и занимаюсь другими делами, периодически промывая и обновляя воду).
От себя добавила ещё зелёный перец.
Овощи обжарила поочередно, после высыпала рис и залила кипятком так, чтобы вода покрывала весь рис и на чуть-чуть 🤏 больше.
Рис с овощами на гарнир очень вкусный, рассыпчатый. Кукуруза и остальные овощи идеально дополнили рис, да ещё и украсили его. Такой гарнир идеален для праздничного стола.

Моя оценка рецепта:

Мне нравится рис с овощами на гарнир именно с таким набором овощей, блюдо получается универсальным. Мужу готовила с овощами на гарнир в качестве постного ужина, а себе и детям в качестве гарнира к мясным котлетам.
Прочитав рецепт, мне захотелось немного сократить время приготовления за счёт изменения порядка закладки продуктов. Готовила я в казанке для плова, т. к. сковорода была занята. Сначала обжарила овощи вместе с горошком, ведь он замороженный и ему нужно время для приготовления. А затем добавила промытый рис, кукурузу, залила водой со специями и довела до кипения. Осталось только убавить нагрев и выпарить жидкость под крышкой. Из специй взяла карри, паприку и свежемолотый черный перец. Получилось отличное второе блюдо. Очень мне нравится, когда нейтральный по вкусу рис обогащается ароматными специями, впитывает масло и овощные соки. Получаются рассыпчатые зернышки и яркие овощи, это и красиво и вкусно.

У меня вечная проблема с гарниром к рыбе - хочется разнообразить, но дальше толчёнки и рисовых биточков дело не до ходит. А этот рецепт просто находка! Если украсить зеленью и лимончиком - очень празднично! Спасибо за рецепт! Забираю в рецептоСохранялку Улыбка

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Перец сладкий - 27 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Карри - 352 ккал / 100 г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал / 100 г
  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Рис, Вода, Зелёный горошек, Кукуруза консервированая, Лук репчатый, Болгарский перец, Карри, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый