Фрикадельки из индейки

Аппетитные тефтели с пармезаном! Сочные и очень вкусные. Очень быстрые в приготовлении, вкусные и полезные фрикадельки из индейки.
KaroAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 38% 13 г
Жиры 35% 12 г
Углеводы 26% 9 г
192 ккал
ГИ: 33 / 44 / 22

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
Смешиваем все ингредиенты, кроме масла и томатного соуса.
Формируем фрикадельки и обжариваем на масле с каждой стороны по 2-3 мин.
Выкладываем в форму, заливаем томатным соусом и запекаем в духовке 10-15 минут. при 200С.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

кто же не любит фрикадельки, и тефтельки а тем более из индейки, индейка хороша в любых ее проявлениях Вкуснятина

ЛюСей, согласна, индейка всегда хороша)))

Это блюдо без сомнения вкусное. Индейка вообще очень хороша.

Лидия Александровна, согласна, - индейка всегда вкусная Едим в удовольствие

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Индейка тушка без кожи - 161 ккал/100г
  • Индейка ii категории - 194 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Кетчуп - 93 ккал/100г
  • Пармезан сыр 45% жирности - 389 ккал/100г
  • Соус томатный острый - 99 ккал/100г
  • Сухари панировочные - 347 ккал/100г
Калорийность продуктов: Яйца, Кетчуп, Лук, Оливковое масло, Панировочные сухари, Петрушка, Перец черный молотый, Чеснок, Пармезан, Индейка, Соль, Томатный соус