На главную

На сайте 26 418 рецептов
у 134 488 пользователей

Каталог рецептов

Постный салат с фасолью помидорами сухариками

Питательный и богатый белками салатик с легкостью заменит второе! Салат с сухариками, фасолью и помидорами на скорую руку

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Рецепто-сохранялку
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 3 порции

Майонез

250

Сухарики

40

Чеснок

1

Фасоль консервированная

240

Помидоры

2

Соль

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
270 ккал
Белков:4 гр
Жиров:23 гр
Углеводов:12 гр
Б/Ж/У: 10 / 59 / 31
Н8 / С8 / В84

Время приготовления: 10 мин

Опубликовано: Abigail

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

Этот салат я включаю в наше меню в пост.
Помидоры нарезаем средними кубиками, а чеснок очень маленькими кубиками.
С фасоли сливаем жидкость, обсушиваем.
Смешиваем помидоры, чеснок, фасоль,заправляем майонезом, солим по вкусу, посыпаем сухариками.  Вот и все! Постный салат с фасолью и помидорами готов!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
arabika85
arabika85 19.04.2013 02:31:13

Очень интерестный рецепт. На вид салат получается довольно оригинальным, а на вкус довольно приличный. Рецепт салата довольно легкий, а его приготовление не занимает много времени. Таким салатом можно порадовать свою семью на ужин, на пример. Единствнное, что этот салат нужно готовить не большими порциями, что бы помидоры сок не успели пустить.

0
Abigail
Abigail 19.04.2013 12:18:59

arabika85,спасибо за интерес к моему рецепту,Вы правы такой салат надо съедать сразу после приготовления,чтобы помидоры сок не успели пустить и сухарики не размокли

0
KissLuck
KissLuck 21.04.2013 19:45:53

Спасибо за рецепт. Сегодня готовила этот салат,моей семье очень понравилось, хотя они не такие любители фасоли как я. В следующий раз хочу попробовать приготовить этот салат с красной фасолью.Рецепт довольно простой, приготовление не занимает много времени, а ингредиенты можно купить в ближайшем магазине. Салатик в списке моих любимчиков))))

0
Шура
Шура 21.04.2013 20:07:40

Отличный рецептик, как раз для моего постного стола, легко приготавливается и так же легко съедается,так что не буду откладывать в долгий ящик... Улыбка

0
luch
luch 23.04.2013 17:39:15

Отличный рецепт отличного салата! Как то увидела такой салат с красной фасолью и курицей, а остальные ингредиенты такие же. Пробовала приготовить без курицы, получилось ну очень очень вкусно. Хотя я не любительница фасоли. Еще взяла на заметку, что сухариками можно сверху украсить салат,не перемешивая, т.к. они очень быстро размачиваются и получается не очень хрустяще.

0
maskaraska
maskaraska 01.05.2013 01:46:52

Что еще нужно чтобы вкусно поесть и полезно. Хочется поблагодарить автора за столь полезное и вкусное блюдо.Особенно пригодиться таким людям, которые следят за своей фигурой и которые не употребляют мясо. Единственное смущает - это сухарики, но при приготовлении мне кажется они сделают блюдо более аппетитным.Хочу побыстрее насладится вкусом этого посненького салатика.

0
verona11
verona11 03.05.2013 17:17:58

Очень необычный и интересный рецепт салата. Я очень люблю фасоль, но редко где удается ее удачно применить. А вот в вашем салате она очень даже уместна. И сочетание хорошее фасоли с помидорами и чесноком, просто находка. Правда, не совсем этот салат постный, ведь в него добавляется майонез, а майонез, как известно, делают на яйцах или яичном порошке. Кстати, этот салат вполне может быть и праздничным блюдом.

0
danela
danela 29.05.2013 11:47:07

Спасибки, очень понравилась фасоль с помидорами. Улыбка
Только я без сухариков сделала, они же сразу размякнут, вот тут похожий без них нашла

0
Abigail
Abigail 29.05.2013 12:48:29

Спасибо за интерес к моему рецепту!я рада,что рецепт понравился и пригодился!

0
Мария
Мария 01.02.2015 06:55:00

Объедение! :))
Сухарики делала из черного хлеба в микроволновке, не солеными.
А сам салат немного посолила и поперчила - получилось очень вкусно, полезно и достаточно быстро!!!
Спасибо автору за рецепт! Ела и не могла остановится..хотя не отношу себя к любителям фасоли)))

0
Полина
Полина 26.08.2015 21:15:47

Очень аппетитно! :) Но внимательнее, пожалуйста, с названиями - все-таки присутствие майонеза не дает салату возможность называться постным :(

0
Полина
Полина 26.08.2015 21:18:40

А нет, прошу прощения)) Не заметила отметку, что майонез постный. Я даже не знала, что такой есть)

0
Abigail
Abigail 28.08.2015 08:45:49

Спасибо за интерес к рецепту,такой майонез действительно продается,присмотритесь в больших продуктовых маркетах.

0
Маруся
Маруся 27.09.2015 14:53:00

А кто то пробовал приготовить этот салатик, но с отварной фасолью?

0

Советы к рецепту

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Добавление чеснока в салат.Добавление чеснока в салат.

Необязательно чеснок класть непосредственно в салат. Можно натереть чесноком салатницу.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Чеснок - 143 ккал/100г
  • Сухари - 331 ккал/100г
  • Сухари пшеничные - 331 ккал/100г
  • Сухари сливочные - 414 ккал/100г
  • Майонез - 300 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Фасоль консервированная - 99 ккал/100г
Калорийность продуктов: Майонез, Сухарики, Чеснок, Фасоль консервированная, Помидоры , Соль