Фаршированные кальмары с рисом и яйцом

Сытное и вкусное блюдо – отличный ужин просто и быстро! Фаршированные кальмары с рисом и яйцом можно подать как в будний день, так и на праздничный стол. Их можно взять с собой на пикник и на работу. Они хороши и как самостоятельное блюдо, и как закуска в охлажденном виде.
wellaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 52% 13 г
Жиры 20% 5 г
Углеводы 28% 7 г
125 ккал
ГИ: 14 / 86 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать фаршированные кальмары с рисом и яйцом? Подготовьте необходимые ингредиенты. Промойте рис и поставьте вариться. Как только закипит, уменьшите огонь — пусть поварится до готовности в подсоленной воде. Остудите.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Поставьте вариться яйца вкрутую.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Займитесь кальмарами. Если у вас тушка неочищенная, обрежьте хвосты у кальмаров (их можно настрогать тонкой соломкой и, предварительно отварив в течение 1-2 минут, добавить в начинку). Мне попались очищенные и замороженные кальмары. На упаковке было написано, что перед приготовлением надо разморозить и очистить, что я и сделала.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Остывшие яйца нарежьте небольшими кубиками.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Промытую и обсушенную зелень (лук зеленый, укроп, кинзу, петрушку) тоже мелко нарежьте.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Промойте готовый рис в воде, дадим ей стечь, смешайте рис с остальными компонентами для начинки, поперчите, посолите по вкусу.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Сюда же вбейте сырое яйцо и снова все перемешайте.Начинка готова. В начинку можно добавить другие компоненты, например, грибы и прочее – дело вкуса.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Нафаршируйте начинкой тушки, хорошенько утрамбовывая рисовую массу ложкой. Фаршируя кальмары, не забивайте их основательно, иначе начинка во время готовки вывалится, ведь кальмары «съежатся» во время готовки. Если начинка остается, высыпьте ее в соус, получится еще более сытное блюдо.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Смешайте томат-пасту, сметану и воду, приправьте солью и специями. Соус для тушения можно приготовить иначе, например, добавив в него чеснок и пр.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Сложите кальмары, защипнув их деревянными зубочистками в удобную для тушения посудину и залейте их получившейся смесью, добавляя, если надо, понемногу воду. Если соуса будет не хватать, долейте воды пополам со сметаной. После закипания тушите минут 5-7. Готовность мяса кальмара проверяется вилкой – она должна легко в него входить.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Подавайте кальмары нарезанными, поливая соусом, в который можно добавить во время тушения остатки начинки. Не забудьте вынуть зубочистки. приятного аппетита!

Секреты, лайфхаки и все самые полезные советы читайте в статье: "Сливки и сметана в сливочном соусе: что делать, чтобы не свернулись?" 

Рис при желании можно заменить на любую другую крупу. Но учитывайте особенности приготовления различных круп! Время варки может измениться как в меньшую, так и в большую сторону. Некоторые из круп требуют предварительного замачивания. 

Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили). 







Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Кальмар тушка - 96 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кальмар тушка, Куриные яйца, Рис, Зелень, Томатная паста, Сметана, Вода, Соль, Специи сухие