Гурманы всех стран мира очень уважают мясо красных рыб. Именно к таким относится и кета, калорийность которой равна 127 единицам. По сути, кета – это то же самое, что тихоокеанская лосось. Масса ее тела иногда достигает четырнадцати килограммов. Кета – довольно ценная промысловая рыба, любимая многими. Кроме того, икра кеты также употребляется в пищу.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Кета соленая | 24.3 | 9.6 | 0 | 184 | 0 |
Кета свежая | 22 | 5.6 | 0 | 138 | 0 |
Стейк кеты | 19 | 5.7 | 0 | 127 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Кета:
131 ккал
3 д
Подходит для засолки любой красной рыбы!
кета, соль, сахар, тимьян, чабрец
129 ккал
50 мин
Готовятся просто и быстро - получаются нежными и пикантными!
стейк кеты, розмарин, специи сухие, соевый соус, мёд, горчица зернистая
200 ккал
40 мин
Попробуй быстрый, вкусный и полезный ужин!
кета, оливковое масло, лимоны, соль, перец черный молотый, зелень
170 ккал
1 ч
Полезные, пышные, аппетитные, для всей семьи!
кета, лук, морковь, батон, молоко, яйца, перец черный молотый, соль, пшеничная мука, растительное масло
54 ккал
1 ч 40 мин
Вкусный и полезный супчик для всей семьи
кета, картошка, лук, морковь, кукурузная крупа, растительное масло, зелёный лук, укроп, петрушка, соль, перец горошком, перец красный молотый, лавровый лист, вода
162 ккал
25 мин
Вкуснейший ужин для создания романтического настроения!
стейк кеты, лимоны, растительное масло, перец черный молотый, соль
138 ккал
3 д
От такой ароматной, нежной закуски все будут без ума!
кета, соль, сахар, укроп, водка
167 ккал
40 мин
Стейк кеты в фольге - вкусное, ароматное и полезное блюдо.
кета, соевый соус, лимонный сок, дижонская горчица, подсолнечное масло, мёд, тимьян, чабрец
225 ккал
11 ч
Способ приготовить нежную вкусную рыбку, просто тающую во рту!
кета, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль, мускатный орех, имбирь, паприка, кардамон, апельсиновая цедра, куркума, лук репчатый, лук-порей
132 ккал
1 ч 30 мин
Если у вас осталось что-то, не бойтесь экспериментировать.
кета, папоротник орляк, лук, морковь, растительное масло, соль, перец
160 ккал
1 ч
Порадуйте себя и своих близких аппетитной морской рыбкой!
кета, сметана, лук репчатый, морковь, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, паприка, растительное масло
221 ккал
50 мин
Морская деликатесная рыбка в нежной заливке! Шедевр!
кета, сливки, твёрдый сыр, лимонный сок, соль, специи сухие, растительное масло
159 ккал
45 мин
Оригинальное, вкусное и сочное блюдо из красной рыбы!
кета, лимонный сок, смесь перцев молотых, соль, плавленый сыр, молоко, болгарский перец, петрушка, укроп, пшеничная мука, сливочное масло, мускатный орех
107 ккал
1 ч 20 мин
Яркий вкус и аромат морской рыбы удивит любого гурмана!
кета, картошка, морковь, помидоры, лук репчатый, лимоны, сливочное масло, растительное масло, соль, перец черный молотый
177 ккал
45 мин
Самые вкусные рыбные стейки получаются по этому рецепту.
кета, лимонный сок, соль, растительное масло
168 ккал
1 ч
Вкусные ароматные стейки кеты, приготовленные на гриле!
стейк кеты, лук, растительное масло, укроп, лимоны, перец красный молотый, соль
128 ккал
30 мин
Неимоверно красивый и очень вкусный салат!
кета, перепелиные яйца, помидоры черри, салат айсберг, руккола, бальзамический уксус, оливковое масло, соль, перец черный молотый
213 ккал
30 мин
Потрясающая закуска в виде рулетов из лаваша с начинкой!
лаваш тонкий, копченая курица, кета, помидоры черри, куриные яйца, маслины, твёрдый сыр, листья салата, сливочный сыр, майонез, соус песто
193 ккал
35 мин
Пять быстрых холодных закусок для твоих гостей!
кета, лук репчатый, лук, лимоны, огурцы, авокадо, готовые тарталетки, растительное масло, яйца, плавленый сыр, маслины, имбирь, перец черный молотый, укроп, петрушка
256 ккал
1 ч
Готовь рыбу на ужин! Простой вариант в мультиварке!
кета, растительное масло, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый
131 ккал
1 ч
Отличное решение для мужского праздника - сытно и вкусно!
картошка, лук, кета, растительное масло, зелёный лук
152 ккал
1 ч
Возник вопрос, что это? А ты не думай! Читай и готовь!
кета, картошка, лук, помидоры, майонез, соль, базилик, сыр любой, подсолнечное масло