Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах:
| Продукт | Калорий ккал в 100г | Белки г в 100г | Жиры г в 100г | Углеводы г в 100г |
|---|---|---|---|---|
| Сметана | 210 | 2.8 | 20 | 3.2 |
| Куриное филе | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Пшеничная мука | 364 | 12 | 1 | 67 |
| Лук репчатый | 41 | 1.4 | 0 | 10.4 |
| Сливочное масло | 734 | 0.5 | 82.5 | 0.8 |
Одно из самых нежных, вкусных, ароматных блюд, которое к тому же неутомительно готовить, является курица в соусе, сметанном или каком-нибудь еще. Рецепты с нею можно найти в любой кулинарной книге, у каждой хозяйки. Это бюджетное, быстрое блюдо, которое можно разнообразить сотней способов. Да еще и подавать с разными гарнирами и под разные закуски.
Для классического способа приготовления курицы в сметанном соусе понадобится минимум продуктов: любое мясо курицы на выбор (с костями или только филейные части), лук, сметана, соль, специи, вода и масло для жарки. Можно также свежую зелень взять для аромата.
Пять самых быстрых рецептов курицы в сметанном соусе:
| Название блюда | Время приготовления | Калорий ккал в 100г | Рейтинг пользователей |
|---|---|---|---|
| Филе курицы, тушеное в сметанном соусе с зеленью | 20 мин | 127 | +50 |
| Куриное филе курицы в сметанном соусе на сковороде | 30 мин | 149 | +93 |
| Курица в сметанном соусе на сковороде | 30 мин | 217 | +143 |
| Спагетти с куриным филе в сметанном соусе в мультиварке | 30 мин | 213 | +14 |
| Куриные фрикадельки в сметанном соусе | 35 мин | 123 | +99 |
Мясо нарезают на кусочки желаемого размера. Обжаривают в масле на сковороде вместе с луком (его тоже можно резать по-разному: кубиками, полукольцами). Курочка должна получить золотистую корочку или только намек на таковую. В это время ее нужно посолить, поперчить, добавить сметану и влить горячую воду. Размешать, прикрыть крышкой и тушить около 10-15 минут. Если соус кажется жидковатым, можно загустить его с помощью любой муки. Хватит одной ложки. При добавлении нужно тщательно все размешивать для предотвращения образования комочков. Когда блюдо будет готово, подавать его горячим, посыпав сверху свежей рубленой зеленью (петрушка, укроп, кинза).
В сметанном соусе курицу можно не только тушить на сковороде, но и запекать в духовке. Для этого берут мясные кусочки покрупнее. Их тоже можно слегка обжарить до легкой корочки. Выложить в форму или на противень. И залить соусом из сметаны. Запекать до готовности. Для образования румяной корочки можно посыпать сверху тертым сыром. Такое же блюдо делают и в горшочках, получается очень вкусно.