Кукуруза в молоке

Нежность, запечатанная в каждом зернышке. В Мексике подобное блюдо называют «elote» и подают с майонезом, сыром и чили. Наш вариант — более нежный, с акцентом на натуральный вкус. Проверено на детях и взрослых — не успев остыть, кукуруза в молоке исчезает!
МилаAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 14% 3 г
Жиры 19% 4 г
Углеводы 67% 14 г
110 ккал
ГИ: 15 / 0 / 85

Способ приготовления

Общее время приготовления: 25 мин
Активное время приготовления: 10 мин

Это блюдо пришло из американской кухни XIX века, где кукурузу варили в молоке для особой сочности. Интересный факт: такой способ приготовления раскрывает природную сладость зерен в 2 раза сильнее, чем обычная варка в воде! Идеально для летнего урожая.

Необходимые кухонные принадлежности:

  • Широкая кастрюля (чтобы початки лежали горизонтально) или глубокая сковорода с крышкой
  • Щипцы для переворачивания или 2 вилки

Пошаговая инструкция по приготовлению

Как сделать кукурузу в молоке? Подготовьте ингредиенты. Кукурузу выбирайте молочной спелости, с плотно прилегающими листьями. Перезрелая с жесткими зёрнами не подойдёт.

1. Очистите початки от листьев и «рыльцев». Сполосните в воде. 

2. В кастрюле нагрейте молоко с маслом, сахаром и солью, но не доводите до кипения.
Опустите кукурузу, добавьте тимьян. Томите около 15 минут на малом огне без кипения, периодически поворачивая. А все тонкости выбора кастрюли для разных блюд - в статье по ссылке под рецептом.

3. Выньте початки. По желанию подавайте, посыпав морской солью, свежемолотым перцем или веточкой тимьяна.

Подача
Просто: на деревянной доске с кусочками масла
Празднично: с пармезаном и чипсами 
Детский вариант: с цветной сахарной посыпкой

Хранение
В холодильнике: до 3 дней (в молочном бульоне)
В морозилке: не рекомендуется (зерна станут резиновыми)

Диетические версии

  • Без лактозы: используйте миндальное молоко + кокосовое масло
  • Без сахара: замените сахар на эритрит

Варианты замен:

Молоко → кокосовое (для веганской версии)
Сливочное масло → оливковое
Тимьян → розмарин или укроп

Советы и секреты

  • Для аромата добавьте в молоко 1 зубчик чеснока и лавровый лист.
  • Чтобы зерна стали слаще, вымачивайте початки 30 минут в холодной воде перед готовкой.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Молоко коровье цельное - 68 ккал / 100 г
  • Молоко 3,5% жирности - 64 ккал / 100 г
  • Молоко 3,2% жирности - 60 ккал / 100 г
  • Молоко 1,5% жирности - 47 ккал / 100 г
  • Концентрированное молоко 7,5% жирности - 140 ккал / 100 г
  • Молоко 2,5% жирности - 54 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая сырая сушеная - 348 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая сладкая желтая сырая - 96 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая тушеная, вареная, обезвоженная (нарезанная - 83 ккал / 100 г
  • Кукуруза полевая вареная в початках - 91 ккал / 100 г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой витаминизированный - 362 ккал / 100 г
  • Гритс из кукурузы без зародышей сырой не витаминизированный - 362 ккал / 100 г
  • Кукуруза - 119 ккал / 100 г
  • Тимьян - 101 ккал / 100 г
  • Тимьян сушеный - 276 ккал / 100 г
  • Чабрец - 276 ккал / 100 г
  • Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
  • Сахар - 398 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Кукуруза, Молоко, Сливочное масло, Сахар, Соль, Тимьян, чабрец