Постная запеканка с креветками, грибами
Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Шаг 2:
Шаг 3:
Шаг 4:
Шаг 5:
Шаг 6:
Шаг 7:
Шаг 8:
Шаг 9:
Шаг 10:
Приготовить картофельное пюре.
Потушить капусту с луком, морковью и соусом краснодарским.
Отварить креветки
Обжарить грибы с луком
Заранее приготовить кубики сухариков(я сушила их в духовке)
Соевое молоко смешать с мукой и солью.
Форму смазать маслом раст .
На дно положить часть наших сухариков.
Сверху положить картофельное пюре
На него жареные грибы с луком.
Сверху разместить отварные креветки
И на самый верх положить тушеную капусту
Украсить все сухариками
И залить смесь. соевого молока с мукой.
Поставить в духовку на 20 минут при 180гр.
После того, как пройдет заданное время, вынуть их духовки и дать немного остыть.
Подавать можно с зеленью.
Потушить капусту с луком, морковью и соусом краснодарским.
Отварить креветки
Обжарить грибы с луком
Заранее приготовить кубики сухариков(я сушила их в духовке)
Соевое молоко смешать с мукой и солью.
Форму смазать маслом раст .
На дно положить часть наших сухариков.
Сверху положить картофельное пюре
На него жареные грибы с луком.
Сверху разместить отварные креветки
И на самый верх положить тушеную капусту
Украсить все сухариками
И залить смесь. соевого молока с мукой.
Поставить в духовку на 20 минут при 180гр.
После того, как пройдет заданное время, вынуть их духовки и дать немного остыть.
Подавать можно с зеленью.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
Показать комментарии:
Какой вкусный рецепт получился. Я обожаю креветки и вообще все морепродукты, готова есть их каждый день, только к сожалению совсем не знаю рецептов в морепродуктами. Скажите, а если нет духовки, можно приготовить в чем то другом? Например в аэрогриле или микропечи? Понимаю что это не одно и тоже, но все же может есть выход? Уж больно понравился ваш рацепт, хочется приготовить креветки по новому))
Ksyuhin1, думаю, что конечно, можно и в аэрогриле и микропечи, нужно только режим подобрать, попробуйте и все встанет на свои места.Сделайте небольшую порцию, и сразу поймете, понравилось Вам, или нет. 
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Креветки консервированные - 81 ккал / 100 г
- Креветки отварные - 95 ккал / 100 г
- Креветки очищенные замороженные - 60 ккал / 100 г
- Креветки свежие - 97 ккал / 100 г
- Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
- Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
- Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
- Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
- Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
- Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
- Зеленая капуста - 46 ккал / 100 г
- Зеленая капуста свежезамороженная в упаковке - 45 ккал / 100 г
- Лесные грибы - 21 ккал / 100 г
- Сухари сливочные - 414 ккал / 100 г
- Сухари пшеничные - 331 ккал / 100 г
- Сухари - 331 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Соевые бобы сушеные невареные - 403 ккал / 100 г
- Соевые бобы вареные - 130 ккал / 100 г
- Соевые бобы мизо - 171 ккал / 100 г
- Соевые бобы проращенные сырые - 46 ккал / 100 г
- Соевая мука с полным содержанием жира - 421 ккал / 100 г
- Соевая мука обезжиренная - 326 ккал / 100 г
- Масло соевое рафинированное - 899 ккал / 100 г
- Соя - 403 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Мука пшеничная - 364 ккал / 100 г