Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать риет из рыбы скумбрии (рийет)? Подготовьте все необходимые ингредиенты. Если вы берете замороженную рыбу, то ее необходимо заранее разморозить. О том, как правильно это сделать вы можете узнать из статьи по ссылке в конце рецепта. У рыбы отрежьте голову и хвост, очистите брюшко. Тщательно промойте под проточной водой.
Шаг 2:
Положите рыбу в кастрюлю, залейте холодной водой, добавьте 2 луковицы и морковь, лавровый лист, вино, соль и специи. Доведите до кипения на среднем огне без крышки, варите 1-2 минуты, если рыба крупная (если рыба мелкая, то сразу выключайте). Выключите огонь, накройте крышкой и дайте настоятся 15 минут.
Шаг 3:
Скумбрию достаньте из бульона (бульон не выливайте, он может еще пригодиться). Дайте рыбе немного остыть и очистите от шкуры и костей.
Шаг 4:
Переложите очищенную рыбу в миску и разомните вилкой. Именно вилкой, а не блендером! Это нужно для того, что бы рыба распалась на волокна, а не превратилась в пюре.
Шаг 5:
Мелко нарежьте оставшуюся луковицу. Чтобы при нарезке лука не раздражалась слизистая глаз, промойте луковицу и нож холодной водой. Разделочная доска не впитает неприятный луковый запах, если перед нарезкой натереть ее кусочком лимона. Добавьте к рыбе нарезанный лук, горчицу и сметану. Сметану можно заменить натуральным йогуртом без добавок. При необходимости можете посолить и добавить специи, ориентируйтесь на свой вкус. Все тщательно перемешайте.
Шаг 6:
Если смесь получается слишком густой, то добавьте несколько столовых ложек рыбного бульона и еще раз перемешайте.
Шаг 7:
Рийет из скумбрии готов! Приятного аппетита!
Рийет из скумбрии можно подать с разнообразными аккомпаниментами, чтобы насладиться его вкусом. Вот несколько отличных вариантов:
Свежий хлеб - идеальные варианты: багет, чиабатта или тосты.
Гренки, тарталетки или крекеры - хрустящие закуски, которые хорошо сочетаются с риетом.
Овощи - нарезанные свежие огурцы, морковь, редис или сладкий перец.
Салаты - легкий зеленый салат или салат из помидоров с луком.
Скумбрия богата омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают здоровье сердца, улучшают работу мозга и помогают в борьбе с воспалительными заболеваниями. Скумбрия содержит важные витамины, такие как B12, D и селен, способствующие крепкой иммунной системе и хорошему обмену веществ.
Эта рыба обеспечивает организму большое количество полноценного белка, необходимого для восстановления тканей и роста мышечной массы.
Скумбрия - это низкокалорийный продукт, что делает ее отличным выбором для тех, кто хочет контролировать свой вес.
Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.
Так как степень солености, сладости, горечи, остроты, кислоты, жгучести у каждого индивидуальная, всегда добавляйте специи, пряности и приправы, ориентируясь на свой вкус! Если какую-то из приправ вы кладете впервые, то учтите, что есть специи, которые особенно важно не переложить (например, перец чили).
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Интересный способ приготовления - и абсолютно непривычный! Браво, Ириша!
Милые гренки! Скумбрия специфическая рыбка и очень подходит для такой закуски, я так ее обожаю))) А со сметаной, луком и горчицей пикантный вкус массы отлично будет гармонировать с гренками, лучше не придумаешь!
Спасибо! Рада, что рецепт понравился!
Ой, какой чудесный рецепт! Я обожаю скумбрию и часто готовлю рийет из свинины, а тут можно соединить эти две вкусности в одном блюде! Жалко, что поздновато увидела рецепт, так бы обязательно его завтра приготовила к своему праздничному столу
KITCHENFAIRY, спасибо! Очень надеюсь, что рийет понравится!!
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
- Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
- Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
- Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
- Сметана - 210 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Скумбрия копченая - 221 ккал / 100 г
- Скумбрия отварная - 211 ккал / 100 г
- Скумбрия свежая - 181 ккал / 100 г
- Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
- Тимьян - 101 ккал / 100 г
- Тимьян сушеный - 276 ккал / 100 г
- Чабрец - 276 ккал / 100 г
- Белое вино - 78 ккал / 100 г
- Горчица столовая - 417 ккал / 100 г
- Горчица - 417 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Перец острый молотый - 21 ккал / 100 г
- Душистый перец - 263 ккал / 100 г