Салат Лагуна

Очень вкусный и простой в приготовлении салат!!! Салат получается очень вкусный, можно запросто добавлять его в праздничное меню!!!
АннаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 32% 7 г
Жиры 36% 8 г
Углеводы 32% 7 г
114 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 40 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать салат "Лагуна"? Подготовьте продукты. Морковь, яйца, картофель отварите и очистите.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарежьте картофель мелким кубиком.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Яйца мелко нарежьте.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Морковь также нарежьте мелким кубиком.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Огурец мелко нарежьте.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Семгу мелко нарежьте. Все ингредиенты сложите в салатник, добавьте майонез, посолите, поперчите и перемешайте.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Вот и все, салат готов, можно подавать в порционных салатниках или выложить на блюдо. Украсьте по своему усмотрению!!! Приятного аппетита!!!

Кожицу свежего огурца, если она не грубая, не повреждена и не горькая, срезать не нужно.

Салат будет красиво и аккуратно смотреться, если нарезать все ингредиенты одинаковыми по размеру и форме кусочками (например, кубиками).

Как сварить яйца вкрутую? Чтобы яйца при варке не треснули, положите их в холодную воду и поставьте варить на небольшой огонь. Варите яйца 9 минут после закипания, затем залейте холодной водой и остудите. От резкого перепада температур скорлупа лучше очистится.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Салат лагуна отлично подойдёт для любителей рыбных салатов! В нём прекрасно сочетаются слабосоленая сёмга и свежий огурец на фоне отваренных овощей. Красивый, такой можно подавать и на праздничный стол. Несмотря на соленую рыбку и майонез, я досолила его по своему вкусу. Салат мне очень понравился свежим, а после того, как постоял и настоялся, вкус у него изменился, стал не такой выразительный. Я в следующий раз или сделаю его слоями, или рыбку сверху на салат отдельно выложу, но рецепт обязательно повторю. Спасибо!

Именно зимой, когда организму не хватает витаминов, так важны насыщенные полезными веществами продукты. Лагуна - легкий, как на вкус, так и в приготовлении салат. Хорошее сочетание ингредиентов, позволяет ощутить продукты в целом, а не по отдельности.
Один из ингредиентов в салате это Семга. Семга по праву занимает одно из первых мест по вкусовым и полезным качествам. По сравнению с другими рыбами в ней больше всего мелатонина, который способствует омоложению клеток и благотворно влияет на нервную систему. Согласно исследованиям, регулярное употребление семги - отличная профилактика тромбофлебита и онкологических заболеваний. Широко известная жирная кислота Омега-3, входящая в состав семги, регулирует гормон стресса в организме и влияет на эмоциональное состояние и настроение. Больше семги в рационе - и валерьянка больше не понадобится!
Наслаждайтесь хорошим блюдом. Приятного аппетита!

Красивенько выглядит! За такое и не жалко своим рецептиком поделиться, вот

Спасибо Оличка за добрые слова и полезную информацию!!! Супер Букетик

Анна, полностью с тобой согласна, что салат очень вкусный получается. Я его знаю под названием "Оливье с рыбой" и в сам салат еще добавляю зеленый горошек, очень вкусно выходит.

действительно очень вкусно)) спасибо!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Сёмга на пару - 197 ккал/100г
  • Сёмга отварная - 189 ккал/100г
  • Сёмга свежая - 140 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Душистый перец - 263 ккал/100г
Калорийность продуктов: Сёмга, Куриные яйца, Картошка, Морковь, Огурцы, Укроп, Зелёный лук, Майонез, Соль, Душистый перец