На главную

На сайте 26 703 рецептов
у 137 254 пользователей

Каталог рецептов

Салат Лагуна

Очень вкусный и простой в приготовлении салат!!! Салат получается очень вкусный, можно запросто добавлять его в праздничное меню!!!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 10 порций

Сёмга

200

Куриные яйца

3

Картошка

2

Морковь

1

Огурцы

2

Укроп

по вкусу

Майонез

3

Соль

по вкусу

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
109 ккал
Белков:7 гр
Жиров:7 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У: 33 / 34 / 33
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 40 мин

Опубликовано: Анна

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Подготовить продукты. Морковь, яйца, картофель отварить и очистить.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарезать картофель мелким кубиком.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Яйца мелко нарезать.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Морковь также нарезать мелким кубиком.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Огурец мелко нарезать.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Семгу мелко нарезать. Все ингредиенты сложить в салатник, добавить майонез, посолить, поперчить и перемешать.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Вот и все, салат готов, можно подавать в порционных салатниках или выложить на блюдо. Украсить по своему усмотрению!!! Приятного аппетита!!!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Olga
Olga 07.01.2015 23:30:56

Именно зимой, когда организму не хватает витаминов, так важны насыщенные полезными веществами продукты. Лагуна - легкий, как на вкус, так и в приготовлении салат. Хорошее сочетание ингредиентов, позволяет ощутить продукты в целом, а не по отдельности.
Один из ингредиентов в салате это Семга. Семга по праву занимает одно из первых мест по вкусовым и полезным качествам. По сравнению с другими рыбами в ней больше всего мелатонина, который способствует омоложению клеток и благотворно влияет на нервную систему. Согласно исследованиям, регулярное употребление семги - отличная профилактика тромбофлебита и онкологических заболеваний. Широко известная жирная кислота Омега-3, входящая в состав семги, регулирует гормон стресса в организме и влияет на эмоциональное состояние и настроение. Больше семги в рационе - и валерьянка больше не понадобится!
Наслаждайтесь хорошим блюдом. Приятного аппетита!

0
swetulek
swetulek 08.01.2015 14:05:20

Красивенько выглядит! За такое и не жалко своим рецептиком поделиться, вот

0
Анна
Анна 08.01.2015 22:07:10

Спасибо Оличка за добрые слова и полезную информацию!!! Супер Букетик

0
Ириша
Ириша 11.01.2015 20:30:52

Анна, полностью с тобой согласна, что салат очень вкусный получается. Я его знаю под названием "Оливье с рыбой" и в сам салат еще добавляю зеленый горошек, очень вкусно выходит.

0
Annet
Annet 26.01.2015 12:53:15

действительно очень вкусно)) спасибо!

0

Советы к рецепту

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Как варить картофель для салата.Как варить картофель для салата.

Во все салаты, где требуется отварной картофель, кладите тот картофель, который был отварен в мундире.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Зелень укропа - 38 ккал/100г
  • Сёмга на пару - 197 ккал/100г
  • Сёмга отварная - 189 ккал/100г
  • Сёмга свежая - 140 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Лук зеленый - 19 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Душистый перец - 263 ккал/100г
Калорийность продуктов: Сёмга, Куриные яйца, Картошка, Морковь, Огурцы, Укроп, Зелёный лук, Майонез, Соль, Душистый перец