На главную

На сайте 27 867 рецептов
у 154 542 пользователей

Каталог рецептов

Салат из клубники

Для любителей вкуснятины! Просто, нежно и очень аппетитно!

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 4 порции

Клубника

150

Огурцы

100

Персики

1

Груши

1

Для соуса:

Йогурт

100

Клубника

2

Сахарная пудра

2

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
44 ккал
Белков:1 гр
Жиров:1 гр
Углеводов:9 гр
Б/Ж/У: 9 / 9 / 82
Н78 / С11 / В11

Время приготовления: 5 мин

Опубликовано: Ксюня•♫•, holgazana

Пошаговое приготовление

  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Смешиваем несколько ягод с йогуртом.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Кладем в бокал кусочки персиков.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Затем добавляем кусочки груши,

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    огурцы,

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    клубнику,

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    заливаем йогуртом.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

В жаркие дни лета очень хочется принимать пищу легкую и освежающую. В одном из модных журналов я отыскала кулинарный рецепт такого легкого летнего салатика. Немножко необычно сочетание ягод и фруктов с огурцом. Не стоит отвергать такую еду сразу, попробуйте приготовить, не пожалеете. А готовится легкий салат с клубникой очень просто и является бодрящим блюдом в жаркие летние деньки. Компоненты для салата моем и просушиваем. Клубнику нарезаем вдоль на две половинки, а грушу и персик – тонкими ломтиками. С помощью блендера смешиваем несколько ягод клубники и натуральный йогурт. Берем прозрачные емкости и выкладываем слоями подготовленные ингредиенты. На дно выкладываем кусочки персика, затем ломтики груши, далее кусочки огурца и наверх укладываем нарезанную клубнику. Все заливаем подготовленным йогуртовым соусом. Можно в соус добавить немного сахарной пудры, от этого вкус еды не пострадает. Получился низкокалорийный и очень вкусный салат. Рекомендую его на завтрак всем тем, кто следит за своей фигурой, а также сторонникам правильного питания. Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Lubov♀
Lubov♀

И как оно? Огурцы с клубникой?
Для меня что-то слишком экзотическое Шиза

0
Еленка_М
Еленка_М

Вот конфета с борщом - это "экзотическое"
А клубника с очищенным огурчиком очень даже ничего. ))
Можете даже попробовать и по такому рецептику, вкусно будет :

0
holgazana
holgazana

Просто отличный вариант полезного и вкусного салата. АплодисментыОсобенно поразило меня сочетание груши с огурцом.Это стоит попробовать!!! Улыбка Аплодисменты Нямка

0
Шура
Шура

Да,Ксюня , салат и правда на любителя.Но на то оно и предложение, чтобы его изучать...
Значит будем пробовать на досуге.! С Пасхой!

0
Ксюня•♫•
Ксюня•♫•

Танцуют все

0
Olga
Olga

Попробую обязательно приготовить ваш салатик. Даже очень хорошее сочетание, на мой взгляд. Спасибо за интересную идею! Спасибо

Ольга
0
Ксюня•♫•
Ксюня•♫•

Ольга, пробуйте! рада что нравится! Улыбка

0
Olga
Olga

Ксюня, вчера сделала Ваш салатик из клубники. Улыбка
Ну очень вкусно и очень красиво получился! Вот только персика дома не было, я его заменила абрикосовым вареньем.

Салат из клубники...
Ольга
0
Ксюня•♫•
Ксюня•♫•

ой и красотааа!!! Красота!

0
Olga
Olga

Спасибо,Ксюня!!! Стесняюсь

Ольга
0
Allinnf
Allinnf

Интересный салатик,вот только жаль,что все фрукты разного сезона, у нас сейчас клубника и черешня,а вот персик и грушу придется брать импортные..что конечно не очень,но попробую - подруга приидет в гости,надо будет ее удивить.Спасибо за идею.

0
Olga
Olga

Полностью согласна с Вами Allinnf, вкус и полезность ягод и фруктов зависит от того собраны они с дерева(куста)сейчас или храняться длительное время на складе. Но идея действительно интересная, да и красиво очень получается. Так что подругу удивить, я уверена, удасться. Та-дам!

Ольга
0
Rina
Rina

А я с тыквой такое делала- вкусно!

0

Советы к рецепту

Оформление блюда в год Свиньи-КабанаОформление блюда в год Свиньи-Кабана

Чтобы придать символику блюду в год Свиньи-Кабана, будь то салат или холодец или закуски или др., можно использовать варёную колбасу и две чёрные маслины, вырезав из колбасы пятачок с дырочками, прод…

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Клубника - 30 ккал/100г
  • Клубника свежезамороженная сладкая - 44 ккал/100г
  • Груша - 42 ккал/100г
  • Груша сушеная - 246 ккал/100г
  • Груши консервированные - 76 ккал/100г
  • Персики - 46 ккал/100г
  • Персики консервированные - 68 ккал/100г
  • Сахарная пудра - 374 ккал/100г
Калорийность продуктов: Клубника, Огурцы, Персики, Груши, Йогурт, Сахарная пудра