Мальдивское блюдо Машуни

Хочешь ощутить вкус Мальдив у себя на кухне? Это блюдо для тебя! Просто, быстро и вкусно!
ИраAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 37% 15 г
Жиры 49% 20 г
Углеводы 15% 6 г
232 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 10 мин

1. Перец чили и красный лук мелко нарезать, перемешать;
2. Добавить в порезанные овощи лимонный сок, посолить, всё перемешать;
3. Положить в овощи с заправкой кусочки консервированного тунца и кокосовую стружку, всё хорошенько перемешать;
4. Разложить на порционные тарелки и посыпать слегка душистым перцем;
Подавать с мальдивскими лепёшками Роши. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Ого! уже мальдивские блюда стали появляться )))

Ава Ри Я, приветики! Так порой хочется куда-то туда, в далёкие страны, на острова невероятной красоты, но, увы... Приезжают люди, рассказывают где были, что ели. Вот и приходится готовить ужин и представлять, что эту мальдивскую еду кушаешь на острове, а сама на балконе, на стуле, ну или в кресле перед телевизором с телеканалом "Моя планета". Ну хоть еду можно приготовить разных стран, не посещая их, имея пару рецептиков оттуда в Кулинарной Книге.
Поздравляю!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Кокосовая стружка - 592 ккал/100г
  • Перец чили - 40 ккал/100г
  • Душистый перец - 263 ккал/100г
  • Тунец консервированный в собственном соку - 96 ккал/100г
Калорийность продуктов: Тунец консервированный, Кокосовая стружка, Перец чили, Лук, Лимонный сок, Душистый перец, Соль