Салат с авокадо и курицей

Очень вкучный, сытный и полезный салат. Для здорового питания. Пробуем
kishkaAuthor avatar
Автор рецепта
Состав рецепта загружен из закладки Рецептосохранялки. Оригинал смотри здесь.

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 47% 8 г
Жиры 35% 6 г
Углеводы 18% 3 г
98 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Общее время приготовления: 30 мин

1. Отварить куриное филе и яйца
2. Нарезать остывшее филе, яйца, авокадо кубиками
3. Натереть плавленный сыр на крупной терке
4. Измельчить (не до крошки) в блендере арахис
5. Смешать все ингредиенты и добавить сметану. Посолить.
Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Авокадо - 208 ккал / 100 г
  • Салат листовой - 14 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Лимонный сок - 16 ккал / 100 г
  • Филе индейки - 84 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Сметана, Авокадо, Салат-латук, Лук репчатый, Лимонный сок, Филе индейки