Картошка с мясом в микроволновке

Вкусная картошка с мясом! Идеальный ужин или очень быстрый обед! Такая картошка понравится всем без исключения. Мужчинам - за мясо, хозяйкам - за скорость и простоту, а постящимся и веганам - за вариативность и возможную очень легко вкусную картошку без мяса, приготовленную за считанные минуты. В общем, танцуют все... пока готовится картошка.
FosterAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 21% 6 г
Жиры 32% 9 г
Углеводы 46% 13 г
143 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Почистите и вымойте картошку.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Нарежьте картошку соломкой (или как вам нравится, не слишком толсто).

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Лук очистите и тонко нарежьте.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Морковь нарежьте тонкими полушайбами.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Нарежьте мясо соломкой. Мясо подойдет любое какое у вас есть.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Выложите в удобную миску картошку, морковь и лук.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Туда же выложите мясо, посолите и перемешайте.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Добавьте перец. Остальные специи вы можете добавлять на свое усмотрение. Очень вкусно получается с орегано, лимонным соком, соевым соусом и чесноком. Добавьте растительное масло и перемешайте.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Сложите все в рукав для запекания, завяжите его, проколите в нескольких местах.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Поставьте картошку с мясом в микроволновку на 20 минут при полной мощности.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Подавайте к столу.

Приятного!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал/100г
  • Картофель печеный - 70 ккал/100г
  • Картофельное пюре - 380 ккал/100г
  • Картофель отварной - 82 ккал/100г
  • Картофель в мундире - 74 ккал/100г
  • Картофель жареный - 192 ккал/100г
  • Свинина жирная - 333 ккал/100г
  • Свинина мясная - 357 ккал/100г
  • Свинина - нежирное жаркое - 184 ккал/100г
  • Свинина - отбивная на косточке - 537 ккал/100г
  • Свинина - шницель - 352 ккал/100г
  • Свинина - плечо - 593 ккал/100г
  • Окорок кабана - 113 ккал/100г
  • Свинина - 259 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Соевый соус - 51 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Лук репчатый - 41 ккал/100г
  • Лимонный сок - 16 ккал/100г
  • Орегано сухой - 306 ккал/100г
Калорийность продуктов: Картошка, Свинина, Лук репчатый, Морковь, Соль, Перец черный молотый, Орегано сухой, Соевый соус, Лимонный сок, Растительное масло