Салат Амурский

Яркий по цвету и вкусу салат для повседневного и праздничного стола. Простое и в то же время праздничное блюдо.
Татьяна ЕАОAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 35% 6 г
Жиры 35% 6 г
Углеводы 29% 5 г
100 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 15 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Красный лук нарезать мелкими кубиками.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Рыбное филе нарезать кубиками.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Из помидоров вынуть серединки и нарезать мякоть кубиками.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Все смешать, заправить растительным маслом.

Лук можно брать и обычный репчатый, но у красного более мягкий вкус, и он хорошо вписывается в цветовую гамму салата.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Хороший салат,простой и вкусный. Я лук в этом салате беру обычный,режу его соломкой тонкой и заливаю кипятком на пару минут,горечь и резкость пропадает вкус остается, чуть чуть поливаю лимонным соком. И масло я не рафинированное беру вкусно пахнущее,моим домочадцам так больше нравиться.

Спасибо, обязательно попробую так лук обработать. А вот нерафинированное масло, увы, только с овощными салатами воспринимаю.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал/100г
  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Красная рыба - 191 ккал/100г
Калорийность продуктов: Лук, Помидоры, Красная рыба, Растительное масло