Творожная запеканка с рикоттой

Готовь без муки вкуснейшую запеканку .
АнаAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 36% 9 г
Жиры 24% 6 г
Углеводы 40% 10 г
123 ккал
ГИ: 36 / 36 / 27

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч 30 мин

В блендере измельчаем овсянку в муку,добавляем рикотту,творог, три яйца, кефир и сахар с ванилином, взбиваем все в блендере до однородной массы, в чашу мультиварки вливаем 1 ст. л. масла, распределяем ее по поверхности чаши,чтобы не дать запеканке прилипнуть,ставим чашу с маслом разогреваться в режиме выпечка на 5 мин. Вливаем массу в чашу, сверху посыпаем малиной и порубленным кубиками яблоком, ставим выпекаться на час.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Малина - 42 ккал/100г
  • Малина свежезамороженная сладкая - 50 ккал/100г
  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог - 156 ккал/100г
  • Сахар-песок - 398 ккал/100г
  • Сахар - 398 ккал/100г
  • Кефир жирный - 62 ккал/100г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал/100г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал/100г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал/100г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал/100г
  • Ванилин - 288 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Куриное яйцо - 80 ккал/100г
  • Рикотта - 174 ккал/100г
Калорийность продуктов: Творог, Рикотта, Овсяные хлопья, Сахар, Ванилин, Куриные яйца, Кефир, Малина, Яблоки