Плов из булгура с курицей в мультиварке

Разнообразь свой рацион - приготовь плов по-новому! . У нас в семье крупы – неотъемлемый компонент питания. Я люблю каши и приучила к этому родных. Сегодня поделюсь рецептом очень вкусного плова из булгура. Булгур – это очищенная пшеница в измельченном виде. Вкуснотища, а главное – польза!
maralyAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 26% 8 г
Жиры 35% 11 г
Углеводы 39% 12 г
188 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч

Итак, начинаем приготовление с подготовки овощей: вымытую морковку натираем на терке, режем лук.

В чашу мультиварки выкладываем курицу – крылышки, голень, грудку – что больше любите, нарезанную на небольшие кусочки. Обжариваем на растительном масле, добавляем подготовленные овощи, продолжаем процесс жарки.

Когда содержимое чаши приобретет красивый золотистый цвет, всыпаем булгур, чернослив, вливаем бульон, солим, добавляем паприку.

Готовим плов из булгура в мультиварке, выбрав режим «Выпечка». Время приготовления занимает полчаса, не более.

Подавайте плов, украшенный свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Делаю 3-тий раз! Очень вкусно, только чернослив не добавляю, всё остальное по рецепту! Спасибо! Супер

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал/100г
  • Курица ii категории - 159 ккал/100г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал/100г
  • Цыплята - 140 ккал/100г
  • Лук - 41 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Чернослив - 227 ккал/100г
  • Булгур - 342 ккал/100г
  • Масло растительное - 873 ккал/100г
  • Соль - 0 ккал/100г
  • Паприка - 289 ккал/100г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал/100г
  • Зелень - 41 ккал/100г
  • Бульон - 15 ккал/100г
Калорийность продуктов: Курица, Булгур, Морковь, Лук, Растительное масло, Чернослив, Паприка, Бульон, Соль, Зелень