Салат корейский с курицей и кукурузой

Яркий праздничный салат оставит незабываемое впечатление! . Этот салатик просто находка! Ингредиенты подобраны настолько удачно, что сочетание их вкуса не может не вызвать восторга. Сколько я бы не готовила такой салат, никогда не приедается и не становится скучным. Попробуйте и убедитесь в этом лично!
СнежинкаAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 50% 9 г
Жиры 17% 3 г
Углеводы 33% 6 г
88 ккал
ГИ: 50 / 50 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 1 ч 20 мин

Куриное филе моем, выкладываем в кастрюлю, заливаем водой. Слегка солим и отправляем на огонь. Варим до готовности, извлекаем из воды и остужаем.

Остывшее филе разбираем на волокна (просто рвем руками на перышки), выкладываем в миску.

Добавляем грибы, морковку по-корейски, кукурузу (жидкость предварительно сливаем).

Кладем ложку йогурта (можно обойтись и без него), перемешиваем и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Маринованные шампиньоны - 12 ккал/100г
  • Сахарная кукуруза консервированная - 79 ккал/100г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал/100г
  • Корейская морковь - 134 ккал/100г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Корейская морковь, Грибы маринованные, Кукуруза консервированая, Йогурт