Бухлер из баранины

Из обычных продуктов, простой, легкий, вкусный, наваристый! Бухлер из баранины - это традиционный суп бурятской кухни. Благодаря луку и специям мясо в этом рецепте теряет свой специфический запах, который многим не нравится. Бульон получается очень насыщенным, а баранина - нежной.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 33% 3 г
Жиры 22% 2 г
Углеводы 44% 4 г
42 ккал
ГИ: 25 / 75 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 40 мин
  1. Шаг 1. Как сварить бухлер из баранины?

    Шаг 1.

    Как сделать бухлер из баранины? Подготовьте продукты по списку. Баранину хорошо промойте. Срежьте с нее излишки жира. Мякоть нарежьте крупными кусками. Репчатый лук очистите от шелухи. Картофель вымойте и обсушите салфетками.

    Советы

    Для нарезки мяса на бульон удобнее использовать острый нож с длинным лезвием — куски получатся ровными, а волокна не будут рваться.

    Если баранина попалась с сильным специфическим запахом, замочите её в холодной воде на 30–60 минут, меняя воду 1–2 раза.

    Замена ингредиентов

    ✅ Баранина → говядина (частичная замена; вкус станет менее специфичным, бульон потеряет характерный бараний аромат, варить до готовности мяса).

    ✅ Барбарис → сушёная клюква или вишня без сахара (по вкусу; дадут кислинку, но без лёгкой фруктовой ноты барбариса).

    ✅ Зира → кумин (по вкусу; это одно и то же растение, вкус не изменится).

    Секреты шеф-повара

    Ледяная вода для мяса: Замочите нарезанную баранину в ледяной воде буквально на 15 минут перед варкой — это вытянет остатки крови и свяжет специфический запах, а бульон получится прозрачным и чистым, без серой пены.

    Лук на углях: Две целые луковицы, которые пойдут в бульон, наденьте на шпажку и обожгите на открытом огне газовой конфорки до чёрных подпалин, а затем очистите — бульон приобретёт глубокий дымный аромат, будто суп томился в казане на костре.

  2. Шаг 2. Как заложить баранину и лук в кастрюлю?

    Шаг 2.

    В кастрюлю влейте 2,3 л воды, выложите нарезанную баранину и 2 целые очищенные луковицы.

    Совет

    Воду лучше брать фильтрованную или бутилированную — вода из-под крана может придать бульону неприятный привкус.

    Секрет шеф-повара

    Лук в мундире для бульона: Не очищайте луковицы полностью — оставьте 1–2 слоя сухой шелухи и надрежьте каждую крест-накрест у основания. Шелуха отдаст бульону золотистый цвет и лёгкую сладость, а надрезы помогут луковому соку выйти в воду, не разваривая саму луковицу в кашу.

  3. Шаг 3. Как довести бульон до кипения и посолить?

    Шаг 3.

    Поставьте кастрюлю на плиту и доведите ее содержимое до кипения. Всыпьте соль.

    Совет

    Соль лучше всыпать после закипания, когда на поверхности начнёт собираться пена: так удобнее снимать её и контролировать прозрачность бульона.

    Секрет шеф-повара

    Соль на дно, а не в воду: Всыпьте соль не в кипящую воду, а на дно пустой кастрюли перед закладкой мяса — при нагреве она постепенно растворяется и просаливает баранину изнутри, а не вымывает сок наружу. Мясо получится сочным, а бульон — наваристым, без «пустого» солёного вкуса.

  4. Шаг 4. Как варить бульон из баранины?

    Шаг 4.

    Варите, снимая пену, около 1 часа, убавив огонь до среднего. Готовность бульона определяйте по готовности мяса.

    Совет

    Готовность баранины удобно проверять ножом или вилкой: в мягком мясе они входят без усилия, а сок остаётся прозрачным, без розовых следов.

  5. Шаг 5. Как отделить мясо от костей и процедить бульон?

    Шаг 5.

    Выньте готовое вареное мясо из бульона и отделите его от костей. Бульон процедите.

    Советы

    Процеживать бульон удобнее через мелкое сито, застеленное марлей или сложенной в несколько слоёв чистой тканью — так задержится даже мелкая взвесь.

    Мясо отделяйте от костей, пока оно ещё горячее: так оно легче снимается с косточек и не остывает слишком быстро.

  6. Шаг 6. Как нарезать картофель для супа?

    Шаг 6.

    Картофель очистите, нарежьте крупными кубиками.

    Какой картофель выбрать, чтобы он не разварился в шурпе?

    Для супов и тушеных блюд используйте сорта с низким содержанием крахмала, например, красный или молодой картофель. Они отлично сохраняют форму при длительной варке и не превращаются в кашу. Подробнее о том, как выбрать и приготовить идеальный картофель для любого блюда, читайте в уроке нашей Кулинарной Академии.

    Советы

    Крупные кубики картофеля для супа удобнее нарезать одинакового размера — так они дойдут до готовности одновременно, и не придётся вылавливать разварившиеся кусочки.

    Чтобы кубики не темнели, пока варится бульон, держите нарезанный картофель в холодной воде — буквально до момента закладки в кастрюлю.

  7. Шаг 7. Как добавить мясо, специи и картофель в бульон?

    Шаг 7.

    В процеженный бульон верните куски мяса без костей. Всыпьте зиру и барбарис. Бульон доведите до кипения и выложите картофель. Варите суп около 10-12 минут.

    Какие пряности помогут «облагородить» специфический вкус и запах баранины?

    Баранина боится сильных специй, которые её перебивают, но дружит с петрушкой, укропом, чабрецом, кумином (зирой), шафраном и душицей. Лавровый лист и чеснок тоже хороши. Главное — не переборщить! О проверенных специях для баранины рассказывает эксперт Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → сварите суп заранее, полностью остудите и снимите с поверхности застывший жир, затем разогрейте. Бульон станет заметно легче, а вкус останется наваристым за счёт зиры и барбариса.

    🍀 Для увеличения содержания клетчатки → замените половину картофеля на корень сельдерея, репу или брюкву, нарезанные такими же крупными кубиками. Суп станет сытнее и получит меньше быстрых углеводов, а вкус приобретёт лёгкую сладковатую нотку.

  8. Шаг 8. Как добавить лук в суп?

    Шаг 8.

    Оставшуюся луковицу крупно нарежьте и добавьте в суп.

  9. Шаг 9. Как подготовить зелень для супа?

    Шаг 9.

    Зелень вымойте, обсушите и порубите ножом.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

  10. Шаг 10. Как настоять бухлер перед подачей?

    Шаг 10.

    Выложите нарезанную зелень в суп. Проварите еще 1 минуту и уберите кастрюлю с огня. Дайте супу настояться около 10 минут и разлейте по тарелкам.

    Как хранить бухлер из баранины?

    Готовый бухлер из баранины храните в закрытой посуде в холодильнике не более 2 суток; перед употреблением доведите суп до кипения на плите и прогрейте 2–3 минуты.

    Секреты шеф-повара

    Бурятская подача с борцоками: Классический бухлер в Бурятии едят с борцоками — кусочками теста, сваренными прямо в бульоне. Замесите крутое тесто из 150 г муки, 1 яйца и щепотки соли, раскатайте в жгут, нарежьте короткими брусочками и отварите их в кипящем бульоне за 5 минут до подачи. В тарелку сначала положите борцоки, затем мясо с картофелем и залейте бульоном — суп превратится в сытное самостоятельное блюдо.

    Тибетский вариант с цампой: В тибетской и монгольской традиции жирные бульоны из баранины часто загущают цампой — обжаренной ячменной мукой. Разведите 1 столовую ложку цампы в половнике горячего бульона и влейте обратно в кастрюлю за 2 минуты до снятия с огня, непрерывно помешивая. Бульон станет слегка бархатистым, обволакивающим, а пряный аромат зиры и барбариса раскроется мягче.

    Подача в казане с дымком: Разлейте бухлер не по тарелкам, а подайте прямо в казане или чугунке, в котором он варился, поставив на деревянную доску в центр стола — пусть каждый накладывает сам. Рядом поставьте пиалы с рубленой зеленью, зирой и барбарисом, чтобы гости досаливали и допрянивали по вкусу. Такой семейный формат идеален для душевного застолья.

    Бухлер-боул с лепёшкой: В глубокую миску выложите слоями: сначала куски баранины, затем картофель, залейте пряным бульоном, сверху горкой — рубленая зелень и ложка курдючных шкварок для хруста. Подайте с горячей лепёшкой или лавашом, чтобы макать в бульон. Отличный вариант для обеда в одиночку или на двоих.

  11. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Бухлер — сытный бурятский суп из баранины, который варят большими кусками мяса на кости. Его название происходит от бурятского слова, означающего «мясной бульон», а сам суп считается традиционным угощением для дорогих гостей. В Бурятии его готовят в казане и подают с лепёшками, а в нашем варианте добавлен картофель для сытности.

Баранина — источник легкоусвояемого белка и железа, а бульон из неё согревает и даёт силы. Зира и барбарис не только облагораживают вкус мяса, но и помогают пищеварению, а картофель добавляет блюду мягкости и питательности. Такой суп особенно хорош в холодное время года.

Кто оценит рецепт
Любители наваристых супов и восточной кухни
Те, кто ищет согревающее блюдо для холодного сезона
Хозяйки, которым нужен сытный обед без сложных техник
Гурманы, желающие попробовать бурятскую кухню дома
Поклонники баранины, уставшие от привычных рецептов

Интересные факты
В Бурятии бухлер традиционно варят на открытом огне в казане и подают в глубоких пиалах, а мясо едят руками, макая в соль с чесноком. Согласно легенде, рецепт бухлера пришёл от кочевников, которые варили мясо прямо в походных условиях, добавляя травы для аромата. В монгольской кухне есть похожее блюдо — «шул», которое тоже готовят из баранины с минимальным набором овощей. Барбарис в бурятских супах — не только пряность, но и природный консервант, который помогал сохранять бульон свежим дольше. А ещё бухлер часто подают с «боовами» — жареными кусочками теста, которые заменяют хлеб.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Приготовила бухлер из баранины, мясо варилось 1,5 часа, получилось очень нежным. Лук не стала ложить целиком, а весь порубила и добавила вместе с картошкой, чтоб его тоже можно было кушать в супчике. В конце варки ещё добавила в бульон лавровый лист.
Из зелени выбрала кинзу и посыпала уже готовый бухлер перед подачей. Спасибо за рецепт! Супер-пупер!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Баранина постная - 169 ккал / 100 г
  • Баранина жирная - 225 ккал / 100 г
  • Баранина - грудинка - 533 ккал / 100 г
  • Баранина - окорок - 232 ккал / 100 г
  • Баранина - отбивная на косточке - 380 ккал / 100 г
  • Баранина - лопатка - 284 ккал / 100 г
  • Баранина - спинная часть - 459 ккал / 100 г
  • Зира - 112 ккал / 100 г
  • Барбарис - 29 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Вода, Баранина, Картошка, Лук, Зелень, Соль, Зира, Барбарис