Салат с творожным сыром и семгой

Салат из разряда полезных и вкусных блюд! Салат с творожным сыром и семгой приготовить очень просто. Свеклу можно отварить заранее или перед приготовлением, в первом случае на приготовление уйдет не более получаса. Дополнять блюдо можно тертым пармезаном, но и без него салат очень вкусный.
AnastasiaAuthor avatarАвтор рецепта

Состав ингредиентов

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава
На вес состава:
Белки 25% 6 г
Жиры 50% 12 г
Углеводы 25% 6 г
157 ккал
ГИ: 17 / 0 / 83

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

1. Отварную свеклу очищаем, нарезаем тонкими пластинками, выкладываем на плоское блюдо.

2. Мясо семги очень тонко нарезаем, выкладываем поверх свеклы.

3. С помощью столовых ложек выкладываем творожный сыр, придав ему аккуратную форму.

4. Посыпаем салат каперсами, слегка перчим и поливаем оливковым маслом.

Перед подачей на стол украшаем салат базиликом.

Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Свекла - 40 ккал/100г
  • Сушеная свекла - 278 ккал/100г
  • Свекла отварная - 49 ккал/100г
  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Сёмга на пару - 197 ккал/100г
  • Сёмга отварная - 189 ккал/100г
  • Сёмга свежая - 140 ккал/100г
  • Каперсы консервированные - 23 ккал/100г
  • Каперсы - 23 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Сыр творожный - 223 ккал/100г
Калорийность продуктов: Свекла, Сёмга, Творожный сыр, Каперсы, Оливковое масло, Базилик, Перец черный молотый