На главную

На сайте 28 528 рецептов
у 169 854 пользователей

Каталог рецептов

Салат с творожным сыром и семгой

Салат из разряда полезных и вкусных блюд! Салат с творожным сыром и семгой приготовить очень просто. Свеклу можно отварить заранее или перед приготовлением, в первом случае на приготовление уйдет не более получаса. Дополнять блюдо можно тертым пармезаном, но и без него салат очень вкусный.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 3 порции

Изменить состав
Единицы измерения
чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Свекла

300

Сёмга

80

Творожный сыр

150

Каперсы

10

Оливковое масло

40

Базилик

40

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
157 ккал
Белков:6 гр
Жиров:12 гр
Углеводов:6 гр
Б/Ж/У: 25 / 50 / 25
Н17 / С0 / В83

Время приготовления: 30 мин

Опубликовано: Anastasia

Просмотров: 2 580
Комментариев: 0

способ приготовления

1. Отварную свеклу очищаем, нарезаем тонкими пластинками, выкладываем на плоское блюдо.

2. Мясо семги очень тонко нарезаем, выкладываем поверх свеклы.

3. С помощью столовых ложек выкладываем творожный сыр, придав ему аккуратную форму.

4. Посыпаем салат каперсами, слегка перчим и поливаем оливковым маслом.

Перед подачей на стол украшаем салат базиликом.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Чтобы редька в салате стала вкуснее...Чтобы редька в салате стала вкуснее...

Редька в салате станет вкуснее, если смешать ее с луком, предварительно обжаренным в растительном масле.

Чтобы морковь лучше усваивалась.Чтобы морковь лучше усваивалась.

Если вы готовите салат с тертой морковью, обязательно заправьте ее растительным маслом, потому что каротин, содержащийся в моркови, растворяется только в нем. В противном случае морковь в кишечнике н…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Какая свекла лучше для салата.Какая свекла лучше для салата.

Печеная свекла в салате не менее вкусна, чем свекла вареная.

Как правильно заправлять салат.Как правильно заправлять салат.

Нужно заправлять салат растительным маслом в самую последнюю очередь, когда уже добавлены соль, уксус, перец.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Свекла - 40 ккал/100г
  • Свекла отварная - 49 ккал/100г
  • Сушеная свекла - 278 ккал/100г
  • Базилик свежий - 27 ккал/100г
  • Базилик сушеный - 251 ккал/100г
  • Перец черный молотый - 255 ккал/100г
  • Сёмга на пару - 197 ккал/100г
  • Сёмга отварная - 189 ккал/100г
  • Сёмга свежая - 140 ккал/100г
  • Каперсы - 23 ккал/100г
  • Каперсы консервированные - 23 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Сыр творожный - 223 ккал/100г
Калорийность продуктов: Свекла, Сёмга, Творожный сыр, Каперсы, Оливковое масло, Базилик, Перец черный молотый