Морковная каша

Быстрый, легкий завтрак нарядного цвета. К каше можно добавить распаренный изюм или нарезанные яблоки. Подавать горячей.

Татьяна ЕАО

Автор рецепта

+31

346 634

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Морковь

150

Манка

Сахар

Вода

100

Ванилин

0.5

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 9% 1 г

Жиры 0% 0 г

Углеводы 91% 10 г

44 ккал

ГИ: 40 / 40 / 20

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин

Шаг 1:
Морковь натереть на мелкой терке или измельчить в блендере. Добавить воду, сахар.
Шаг 2:
Варить на медленном огне 3-4 минуты, помешивая.
Шаг 3:
Распределить по поверхности манку и быстро перемешать, чтобы не было комочков. Варить, помешивая, еще 3 минуты. В конце варки добавить ванилин.