На главную

На сайте 22 576 рецептов
у 107 493 пользователей

Каталог рецептов

Овсяноблин с бананом

Вкусный и оригинальный завтрак! Еще и полезный!
Овсяноблин с бананом - вариант здорового и вкусного завтрака. Наверняка такое лакомство придется по вкусу и взрослым, и детям. Если заранее замочить изюм, готовить блюдо совсем недолго. Если надоели обычные каши на завтрак, этот рецепт внесет разнообразие в привычное меню.

Ингредиенты и как готовить

Сохранить в Кулинарную книгу
QR код с адресом страницы

ингредиенты на 2 порции

Овсяные хлопья

140

Цукаты

20

Изюм

40

Яйца

2

Вода

80

Бананы

400

Оливковое масло

5

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
146 ккал
Белков:5 гр
Жиров:4 гр
Углеводов:28 гр
Б/Ж/У: 14 / 10 / 76
Н0 / С93 / В7

Время приготовления: 1 ч 10 мин

Опубликовано: Зоряна

Комментариев: 0

способ приготовления

1. Моем изюм и замачиваем его на полчаса, затем сливаем воду и споласкиваем чистой водой.

2. В подходящую по размеру емкость насыпаем хлопья, цукаты, выкладываем изюм.

3. Разбиваем яйцо, перемешиваем.

4. Вливаем воду и снова мешаем.

5. Оставляем массу постоять в течение 5 минут.

6. Разогреваем сковородку на среднем огне, смазываем ее слегка оливковым маслом.

7. Выкладываем на сковороду половину смеси, разравниваем, убавляем огонь до минимума и готовим овсяноблин до тех пор, пока не испарится лишняя влага. Так же критерием готовности будет тот факт, что овсяноблин можно перевернуть при помощи лопатки на другую сторону.

8. На другой тороне готовим до подрумянивания.

9. Таким же образом готовим второй блин.

10. чистим бананы, нарезаем каждый кружочками.

11. Кладем готовые овсяноблины на тарелки, на одну половину выкладываем кружочки бананов, сверху накрываем второй половиной блина.

Приятного аппетита!

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Блины будут легче жариться...Блины будут легче жариться...

В тесто для блинов можно добавлять 100 или 150 мл растительного масла. В этом случае блины будут лучше жариться и легче сниматься со сковороды.

Чтобы блины жарились быстрее...Чтобы блины жарились быстрее...

Если в сковороде перед жаркой блинов раскалить соль, протереть дно сухой тряпкой, блины будут жариться легче.

Как сделать так, чтобы тесто не подгорело?Как сделать так, чтобы тесто не подгорело?

Чтобы тесто не подгорело, нужно в духовку поставить миску с водой. При этом не имеет значения, о каком тесте идет речь. Это может быть любое тесто: пресное, дрожжевое, бисквитное, песочное, заварное,…

Как приготовить идеальные блиныКак приготовить идеальные блины

Тесто для блинов может быть абсолютно разным по своему составу и вкусу. * Главное правило - свежесть всех ингредиентов и подходящая температура. - Не готовьте из холодного молока или воды, яйца долж…

Золотистый цвет блинчиковЗолотистый цвет блинчиков

Если в блинное тесто добавить не растительное масло, а несколько ст.л. растопленного сливочного масла, блины будут иметь больше дырочек и приятный золотистый цвет.

Как достать выпечку из неразъемной формыКак достать выпечку из неразъемной формы

Чтобы не было проблем с доставанием готовой выпечки из неразъемной формы, предварительно вырежь из картона круг, диаметром равный форме, и оберни его фольгой. На дно формы положи крест накрест две по…

Чем заменить яйца в сладкой выпечкеЧем заменить яйца в сладкой выпечке

В сладкой выпечке вместо яиц можно использовать один из этих способов: • 1 яйцо = 1 ст.ложки кукурузного крахмала + 2 ст.ложки воды; • 1 яйцо = 1 банан, взбитый блендером в пюре; • 1 я…

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яичный белок - 45 ккал/100г
  • Яичный желток - 352 ккал/100г
  • Яичный порошок - 542 ккал/100г
  • Яйцо куриное - 157 ккал/100г
  • Яйцо страуса - 118 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Изюм - 280 ккал/100г
  • Кишмиш - 279 ккал/100г
  • Цукаты - 216 ккал/100г
  • Вода - 0 ккал/100г
  • Оливковое масло - 913 ккал/100г
  • Геркулес сырой - 390 ккал/100г
  • Овсяные хлопья - 305 ккал/100г
Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Цукаты, Изюм, Яйца, Вода, Бананы, Оливковое масло