Главная
Лучшие рецепты
Десерты
Протеиновые батончики

Протеиновые батончики

Приготовь питательное и вкусное лакомство самостоятельно. Протеиновые батончики - это питательно и вкусно. Из указанного количества ингредиентов получается восемь батончиков. Готовить их можно и без шоколадной глазури - они вкусны сами по себе. А с глазурью превращаются в настоящий десерт. Хранить батончики можно без проблем в холодильнике в течение нескольких дней, но употреблять их рекомендуется комнатной температуры. В этом случае они особенно вкусны.

ната

Автор рецепта

+14

2725 461

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Батончики:

Кокосовая мука (+ 2 столовые ложки)

0.3

Протеин

0.8 стак.

Кокосовая стружка

0.3

Черника (свежая или сушеная)

0.3

Кокосовое масло

0.5

Кленовый сироп

Крем (кокосовый)

0.3

Ванильный экстракт

Морская соль

0.5

Глазурь:

Кокосовое масло

0.3

Кленовый сироп

0.5

Какао

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта

На вес состава:

Белки 8% 6 г

Жиры 69% 49 г

Углеводы 23% 16 г

546 ккал

ГИ: 88 / 13 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 2 ч

1. Сначала займемся батончиками, для чего смешиваем все ингредиенты в миске. Оставляем на 15-20 минут.

2. Разложите тесто в силиконовую форму. Если формы нет, батончики можно сформировать вручную.

3. Уберите форму с батончиками на полчаса в холодильник.

4. Теперь готовим глазурь. Для этого растапливаем кокосовое масло и перемешиваем его с какао и кленовым сиропом.

5. Опускаем каждый батончик нижней частью в глазурь, выкладываем на небольшой противень, застеленный пергаментом. Поливаем глазурью батончики сверху из кулинарного мешка.

6. Убираем противень в холодильник на 30-60 минут.

Все готово!