Свекольник с ботвой и свининой по-домашнему

Наваристый суп, который покорит всю семью! Свекольник с ботвой и свининой по-домашнему получается легким, но насыщенным, а яркий цвет радует глаз. Отлично подходит для летнего меню. Этот свекольник — идеальное сочетание сытной свинины и свежей ботвы. Попробуйте!

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 27% 6 г
Жиры 32% 7 г
Углеводы 41% 9 г
119 ккал
ГИ: 22 / 56 / 22

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч 30 мин
Активное время приготовления: 1 ч 10 мин

Оборудование и инструменты:

  • Кастрюля
  • Шумовка
  • Нож
  • Разделочная доска
  • Терка (можно использовать кухонный комбайн)
  • Сковорода
  1. Шаг 1. Как сварить горячий свекольник с ботвой и свининой?

    Шаг 1.

    Свинину помойте, отправьте в кастрюлю и залейте холодной водой (примерно 2 л).

    Говорят, что кости портят прозрачность. Какие части мяса лучше брать для супа?

    Вы всё правильно слышали! Трубчатые кости действительно могут сделать ваш бульон мутным, поэтому отдайте предпочтение грудинке, рёбрам, спинкам или суповому набору с плоскими косточками. Чтобы точно знать, как выбрать идеальные продукты для любого бульона, от куриного до говяжьего, обязательно изучите этот материал Кулинарной Академии, где всё разложено по полочкам.

    Замена ингредиентов

    ✅ Свинина → говядина, курица или индейка (бульон будет менее наваристым; говядина варится дольше свинины, курица и индейка — быстрее, поэтому корректируйте время варки до готовности мяса)

    ✅ Свекольная ботва → шпинат в сочетании со щавелем (щавель даст кислинку, шпинат — мягкую зелень; вкус станет менее специфичным, без характерной свекольной горчинки)

    ✅ Томатная паста → свежие помидоры или томатный соус (потребуется чуть больше времени на выпаривание лишней влаги; вкус будет более свежим и менее концентрированным)

    Секрет шеф-повара

    Обжарка грудинки до закладки: прежде чем залить мясо водой, обжарьте куски свиной грудинки на сухой сковороде с толстым дном буквально по паре минут с каждой стороны до золотистой корочки, а затем отправьте в кастрюлю. Реакция Майяра даст бульону глубокий жареный оттенок и ореховый аромат, которого не получить при обычной варке сырого мяса.

  2. Шаг 2. Как снять пену с бульона и сварить мясо до готовности?

    Шаг 2.

    Поставьте кастрюлю на средний огонь. После закипания снимите пену шумовкой и варите мясо на медленном огне примерно 30–35 минут до готовности. Затем выньте мясо из бульона и разделите на небольшие кусочки.

    Почему мой бульон получается мутным, а не прозрачным, как хотелось бы?

    Скорее всего, вы забыли снимать пену в процессе варки, или бульон слишком активно кипел. Чтобы он был кристально чистым, нужно томить его на медленном огне и вовремя убирать накипь. Все секреты идеально прозрачного бульона собраны в этом подробном уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Снимайте пену шумовкой аккуратно, не размешивая бульон, — так он останется прозрачнее.

    Готовность свинины проверяйте, проколов кусок ножом: в готовое мясо он входит легко, а сок вытекает светлый, без розового оттенка.

    Если бульон всё же помутнел, не пытайтесь его осветлить в процессе — просто процедите готовый суп через мелкое сито перед подачей.

    Секрет шеф-повара

    Двойная варка для навара: после снятия первой пены варите мясо буквально 10–15 минут, затем выньте, дайте бульону полностью остыть, а мясо нарежьте и верните в уже остывший бульон — второй нагрев до слабого кипения даст более чистый и насыщенный вкус, а свинина останется сочной, не разваренной.

  3. Шаг 3. Как подготовить и нарезать картофель для свекольника?

    Шаг 3.

    Пока варится бульон, займитесь овощами. Картофель помойте, очистите от кожуры и порежьте небольшими кусочками.

    Какой картофель выбрать, чтобы он не разварился в шурпе?

    Для супов и тушеных блюд используйте сорта с низким содержанием крахмала, например, красный или молодой картофель. Они отлично сохраняют форму при длительной варке и не превращаются в кашу. Подробнее о том, как выбрать и приготовить идеальный картофель для любого блюда, читайте в уроке нашей Кулинарной Академии.

    Советы

    Нарезайте картофель кусочками примерно одного размера — так он приготовится равномерно, и в супе не останется разваренных ломтиков рядом с плотными.

    Если картофель нарезан заранее, держите его в холодной воде, чтобы он не потемнел, но не дольше примерно 20–30 минут — иначе часть крахмала и витаминов перейдёт в воду.

    Секрет шеф-повара

    Крахмальная защита от разваривания: нарезанный картофель буквально на пару минут залейте холодной водой с ложкой уксуса, а затем сразу отправьте в бульон — кислая среда укрепит поверхностный слой клубней, и ломтики останутся упругими даже после долгой варки, не превратившись в пюре.

  4. Шаг 4. Как подготовить и нарезать морковь для свекольника?

    Шаг 4.

    Морковь помойте, почистите и порежьте соломкой либо натрите на крупной тёрке.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

  5. Шаг 5. Как подготовить и нарезать свеклу для свекольника?

    Шаг 5.

    Свеклу помойте, почистите и порежьте соломкой либо натрите на крупной тёрке.

    Советы

    Если измельчаете свёклу в кухонном комбайне, включайте его короткими импульсами: при долгой непрерывной работе она даёт много сока и превращается в кашицу, а для супа нужны отдельные ломтики.

  6. Шаг 6. Как подготовить свекольную ботву для супа?

    Шаг 6.

    У ботвы отрежьте стебли и порежьте их небольшими кусочками длиной около одного сантиметра. Листья ботвы мелко порежьте.

    Советы

    Промойте ботву особенно тщательно в большой миске с водой и несколько раз меняйте воду — между листьями и у основания стеблей часто остаётся песок.

  7. Шаг 7. Как нарезать лук для свекольника?

    Шаг 7.

    Лук очистите от шелухи и порежьте небольшими квадратиками.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

  8. Шаг 8. Как обжарить лук с морковью, свеклой и стеблями ботвы?

    Шаг 8.

    В сковороде разогрейте растительное масло и выложите на неё лук. Обжарьте лук до легкой прозрачности. Затем отправьте в сковороду морковь, через 2-3 минуты свеклу и стебли ботвы.

  9. Шаг 9. Как потушить овощи с томатной пастой и добавить в суп?

    Шаг 9.

    Добавьте к овощам томатную пасту. Овощи тушите ещё пару минут и отправьте в кастрюлю. Добавьте в кастрюлю соль и черный молотый перец по вкусу.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → подавайте суп без сметаны или замените её безлактозной сметаной в том же количестве.

    🍀 Для снижения калорийности → уменьшите количество картофеля примерно вдвое и добавьте больше свекольной ботвы и моркови.

    🍀 Для увеличения доли белка и снижения жирности → замените свиную грудинку на куриное филе или индейку в том же количестве; время варки сократится примерно до 20–25 минут.

    🍀 Для контроля сахара и гликемической нагрузки → сократите картофель до 200–250 г и добавьте больше ботвы и моркови, а томатную пасту берите без добавленного сахара.

  10. Шаг 10. Сколько варить свекольную ботву в супе?

    Шаг 10.

    Примерно через 10 минут опустите в кастрюлю листья ботвы и лавровый лист. Варите 2–3 минуты, затем выньте лавровый лист и выключите нагрев. При желании за пару минут до окончания варки добавьте нарезанную зелень.

  11. Шаг 11. Как подать свекольник с ботвой и свининой?

    Шаг 11.

    Готовый горячий свекольник налейте в тарелку, украсьте зеленью и подавайте со сметаной.

    Как хранить свекольник с ботвой и свининой?

    Готовый свекольник остудите до комнатной температуры, переложите в закрывающуюся ёмкость и храните в холодильнике до 3 дней; перед подачей разогрейте на медленном огне, не доводя до бурного кипения, а сметану добавляйте только в порцию при подаче.

    Секреты шеф-повара

    Литовская холодная версия: полностью остудите свекольник, а сметану разведите кефиром до текучести и подавайте суп холодным, добавив в тарелку мелко нарезанный свежий огурец и укроп — получится освежающий летний вариант в духе холодного борща.

    Кубанская заправка: обжарьте пару ломтиков сала со шкварками, добавьте мелко нарезанный лук и укроп и положите эту горячую заправку в тарелку перед подачей — свиной бульон станет ароматнее, а вкус супа — более насыщенным и деревенским.

    Подача «два цвета»: налейте свекольник в прозрачный стакан или глубокую миску, а сверху аккуратно положите ложку густой сметаны и посыпьте мелко рубленным укропом — контраст бордового, белого и зелёного выглядит эффектно и удобен для порционной подачи.

    Семейная подача с «конструктором»: вынесите кастрюлю в центр стола, а рядом поставьте мисочки со сметаной, зеленью и дольками лимона — каждый гость сам добавляет акценты.

    Подача в банке: для пикника остудите свекольник, разлейте по широким банкам с завинчивающейся крышкой, сверху положите сметану и зелень, а ешьте прямо из банки ложкой.

Свекольник с ботвой и свининой — сытное первое блюдо, в котором корнеплод и зелень работают вместе. Свёкла и её листья ценятся за природные красители и клетчатку, а свинина делает суп наваристым и согревающим.

Свёкла знакома славянской кухне столетиями, а вот её ботву долгое время считали чуть ли не сорняком и в пищу почти не использовали. Лишь позже хозяйки распробовали молодые листья и стали добавлять их в летние супы и ботвинью. Свинина в бульоне — уже более поздняя, «сытная» вариация на тему овощного свекольника.

Кто оценит рецепт
Дачники, у которых в разгар лета много свекольной ботвы
Любители наваристых супов на мясном бульоне
Хозяйки, ищущие бюджетное блюдо на несколько дней
Те, кто не любит выбрасывать вершки от корнеплодов
Поклонники домашней кухни без сложных техник

Интересные факты
Свёкла — один из немногих овощей, у которого в пищу идут и корень, и листья, причём зелень по составу заметно отличается от корнеплода.
В кухнях Восточной Европы свекольные супы нередко подают холодными в жару, а горячими — в прохладный сезон, и это фактически два разных блюда из одного набора продуктов.
Согласно распространённому поверью, свекольный сок использовали как натуральный краситель для тканей задолго до появления пищевых красителей.
В индийской кухне листья свёклы (а не корнеплод) готовят как самостоятельное овощное блюдо с чесноком и специями.
Свиная грудинка — популярная часть туши для супов именно потому, что сочетает мясо и прослойку жира, которая отдаёт бульону наваристость.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

В качестве первого блюда выбрала свекольник с ботвой. Редко его варю, в основном у нас бывает борщ. Но дома в этот раз не было капусты).
Заранее поставила вариться говядину на косточке, т. к. она долго готовится. Первый бульон слила, мясо промыла и залила кипятком. Варила бульон на медленном огне два часа. За это время мясо стало мягким, нарезала его на кусочки и отправила в кастрюлю, где уже варилась картошка. Бульон стал наваристый и прозрачный. Овощи тушила недолго, только слегка припустила. Свекла у меня была замороженная, пока варился бульон она оттаяла. А молодую ботву я засушила еще летом, также добавила морковную ботву, тоже сушеную. Все вместе проварила еще минут 20, заодно добавила ложку томатной пасты для цвета и вкуса. Лавровый лист положила в кастрюлю за 5 минут до окончания приготовления, затем вынула.
Свекольник вкусный, сытный, ароматный! Яркий суп особенно понравился дочке.

Летом это наше любимое блюдо. Дети едят, даже не замечая зелени! В этот раз добавила в такой свекольник с ботвой и свининой немного копченой грудинки — получился просто огонь!

Летом свекольник с ботвой и свининой - это наше любимое блюдо. Дети едят, даже не замечая зелени!

Спасибо, что поделились своей традицией! Пусть и дальше рецепт радует вас в жаркие дни.

Готовила такой свекольник впервые — муж сказал, что вкус как в детстве у бабушки в деревне! Ботву раньше выбрасывала, а теперь только в суп! Очень вкусно и полезно.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Свинина жирная - 333 ккал / 100 г
  • Свинина мясная - 357 ккал / 100 г
  • Свинина - нежирное жаркое - 184 ккал / 100 г
  • Свинина - отбивная на косточке - 537 ккал / 100 г
  • Свинина - шницель - 352 ккал / 100 г
  • Свинина - плечо - 593 ккал / 100 г
  • Окорок кабана - 113 ккал / 100 г
  • Свинина - 259 ккал / 100 г
  • Свекла - 40 ккал / 100 г
  • Сушеная свекла - 278 ккал / 100 г
  • Свекла отварная - 49 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Свекольные листья - 12 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Свинина, Свекла, Морковь, Лук репчатый, Картошка, Растительное масло, Томатная паста, Соль, Перец черный молотый, Лавровый лист, Свекольная ботва