Фруктовый салат Ёлочка

Праздничное блюдо отлично украсит стол и порадует детей!
ИраAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 13% 2 г
Жиры 6% 1 г
Углеводы 81% 13 г
70 ккал
ГИ: 8 / 85 / 8

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Нужные продукты.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Почистить бананы, нарезать колечками. Оставить одно колечко, чтобы сделать звезду для «ёлочки».

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Снять кожуру с мандаринов, аккуратно вытащить косточки, разобрать на дольки.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    В отдельной тарелке смешать мёд и йогурт.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    На плоскую тарелку выложить поочередно кусочки банана и дольки мандарина.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Сформировать фруктовую пирамиду.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Аккуратно выложить на пирамиду медовый йогурт, обмазать пирамиду йогуртом со всех сторон.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Почистить киви, нарезать на тонкие колечки.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Красиво выложить киви на пирамиду - выложить колечки друг на друга, формируя «веточки».

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Из оставшегося колечка банана ножом вырезать звезду. Обвалять банановую звезду в кунжуте и закрепить с помощью зубочистки на верхушке «ёлочки».

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Посыпать фруктовую «ёлочку» кунжутом: он будет «снегом» на «еловых веточках». По желанию можно украсить фруктовый салат листиками мяты. Приятного аппетита! Весёлого праздника!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Ацедофилин 3,2 % - ной жирности - 58 ккал/100г
  • «растишка » - 122 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «данон» - 76 ккал/100г
  • Йогурт питьевой «агуша» - 87 ккал/100г
  • «актимель» натуральный - 83 ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ной жирности - 96 ккал/100г
  • «мажетель» - 48 ккал/100г
  • Йогурт «эрманн» жирный - 152 ккал/100г
  • Йогурт 3,5 % - ной жирности - 68 ккал/100г
  • Йогурт натуральный 1,5%-ной жирности - 48 ккал/100г
  • Обезжиренный молочный йогурт - 38 ккал/100г
  • Бананы - 89 ккал/100г
  • Мед - 400 ккал/100г
  • Мандарины - 33 ккал/100г
  • Мандарины консервированные - 40 ккал/100г
  • Мята свежая - 49 ккал/100г
  • Мята сушеная - 285 ккал/100г
  • Мята - 49 ккал/100г
  • Киви - 48 ккал/100г
  • Кунжутные семена сушеные цельные - 563 ккал/100г
  • Кунжутное семя лущеное - 582 ккал/100г
Калорийность продуктов: Бананы, Мандарины, Киви, Йогурт, Мёд, Кунжут, Мята