Цимес еврейский

Вкусное, полезное национальное лакомство из моркови и сухофруктов! Цимес – традиционное еврейское блюдо, которое готовят на его родине, как правило, по субботам или праздникам и подают к столу как десерт с зеленым или травяным чаем. Состоит это лакомство из полезных продуктов, которые способны обогатить организм энергией и полезными веществами на целый день, поэтому его можно подавать к столу на завтрак к чаепитию. Классический сладкий еврейский цимес готовится из моркови и сухофруктов: кураги, чернослива и изюма. Набор сухофруктов можно по вкусу и желанию изменить.
SnezhanaAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 4% 2 г
Жиры 10% 5 г
Углеводы 86% 43 г
230 ккал
ГИ: 26 / 53 / 21

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 20 мин
  1. Шаг 1. Как сделать цимес еврейский?

    Шаг 1.

    Подготовьте ингредиенты для цимеса по списку.

    В рецепте сказано «подготовить сухофрукты». Что это конкретно значит?

    Это значит, что их нужно обязательно вымыть (а если они обработанные — то замочить и обдать кипятком). А если на ощупь они слишком твердые для вашего салата — то еще и распарить одним из способов (в кипятке, микроволновке или на пару). Расшифровку всех «кулинарных кодов» ищите в этом уроке академии 1000.menu — она превратит любую домохозяйку в профи.

    Замена ингредиентов

    ✅ Мёд → сахар (1 ст. л. мёда ≈ 1 ст. л. сахара + 1 ч. л. воды; карамелизация идёт быстрее и темнее, глазурь менее ароматная, вкус более нейтральный).

    ✅ Оливковое масло → растительное рафинированное или топлёное сливочное масло (в той же пропорции; на сливочном морковь румянится быстрее и даёт сливочный привкус, технология обжарки не меняется).

    ✅ Корица → молотый имбирь, кардамон или мускатный орех (по вкусу; пряный акцент станет другим — имбирь даст жгучесть, кардамон тёплую восточную ноту, мускат мягкую сладковатую).

    ✅ Чернослив → дополнительный изюм или курага (в равном количестве; вкус станет менее кислым и более сладким, выраженная сливовая нота уйдёт).

    ✅ Курага → изюм или чернослив (в равном количестве; курага даёт мягкую кислинку и плотную текстуру, замена сделает блюдо слаще и мягче).

    ✅ Изюм → мелко нарезанная курага или чернослив (в равном количестве; изюм даёт точечную сладость и упругость, замена сделает вкус более глубоким и менее приторным).

    Секреты шеф-повара

    Солёный контраст: добавьте к сухофруктам буквально щепотку крупной морской соли — она не сделает блюдо солёным, но оттенит природную сладость и подарит вкусу объём, как в ресторанных десертах.

    Апельсиновая цедра: вотрите в сухофрукты мелко натёртую цедру апельсина — эфирные масла раскроются при тушении и дадут цитрусовую нотку, которая освежит густую медовую сладость.

    Щепотка кардамона: разотрите в ступке 2–3 коробочки кардамона и добавьте вместе с корицей — пряность звучит благородно и по-восточному обволакивает морковь, не перебивая её вкус.

  2. Шаг 2. Как замочить сухофрукты для цимеса?

    Шаг 2.

    Курагу, чернослив и изюм тщательно промойте под проточной водой. Положите их в миску и залейте горячей водой, оставьте на 15 минут, чтобы сухофрукты разбухли. Воду слейте, сухофрукты ещё раз промойте.

    Совет

    Если сухофрукты очень сухие, заливайте их горячей водой примерно 60–70 °C, но не крутым кипятком: в кипятке изюм и курага быстрее теряют форму и становятся слишком мягкими.

    Секреты шеф-повара

    Чайная заварка вместо воды: залейте сухофрукты не просто горячей водой, а крепко заваренным чёрным чаем — танины и лёгкая терпкость пропитают курагу и чернослив изнутри, и в готовом блюде появится благородная глубина, которой не даст ни один сахар.

    Коньячная капля: добавьте в горячую воду буквально столовую ложку коньяка или рома — спирт улетит при тушении, а вот ванильно-древесный шлейф останется и сделает фрукты «пьяными», как в дорогих десертах.

    Солёный рассол: замените часть воды огуречным рассолом — молочная кислота размягчит волокна сухофруктов быстрее и подарит едва уловимую кислинку, которая оттенит медовую сладость моркови.

  3. Шаг 3. Как нарезать морковь для цимеса?

    Шаг 3.

    Морковь вымойте, очистите и нарежьте кружочками.

    Для чего нужен овощной нож и какой у него размер?

    Овощной нож с клинком длиной 8–10 см нужен для чистки и мелкой нарезки овощей, фруктов и зелени, когда большие ножи просто неудобны. О том, как выбрать идеальный маленький нож, рассказываем в уроке Академии 1000.menu.

    Советы

    Если морковь попалась не очень сладкая, кружочки перед обжаркой можно на пару минут припустить в кипятке — они станут мягче и слаще.

    Толщину кружочков держите примерно 0,5–0,7 см: слишком тонкие быстро разварятся при тушении, а слишком толстые дольше готовятся и хуже пропитываются медовой глазурью.

  4. Шаг 4. Как обжарить морковь для цимеса?

    Шаг 4.

    Налейте оливковое масло на сковороду с толстым дном и поставьте её на огонь. Выложите кружочки моркови на разогретое масло и обжаривайте до румяности с обеих сторон на среднем огне.

    Чугун, алюминий или керамика — какую сковороду лучше выбрать?

    Зависит от того, что вы готовите. Чугун отлично подходит для мяса, жарки "до хруста" и если не боитесь тяжести. Греется долго, но держит жар вечно. Алюминий — для повседневных блюд (картошка, омлет, тушеные овощи). Лёгкий и быстрый, но важна толщина дна (от 4 мм). Керамика — для диетической готовки без масла (рыба, яйца, блинчики). Экологично, но капризна — боится перегрева и металлических лопаток. Подробнее обо всех тонкостях выбора подходящей сковороды читайте в этом подробном уроке Академии 1000 меню.

    Советы

    Морковь выкладывайте на хорошо разогретое масло в один слой, чтобы кружочки румянились, а не тушились в собственном соке.

    Если кружочки начали темнеть по краям раньше времени, уменьшите огонь: при среднем нагреве морковь успевает прогреться внутри и остаётся мягкой, без горелой корочки.

  5. Шаг 5. Как карамелизировать морковь с медом?

    Шаг 5.

    Добавьте к моркови мёд, перемешайте лопаткой и дайте моркови закарамелизироваться — соус на сковороде должен стать тягучим.

    Диетические адаптации

    🍀 Для тех, кто следит за количеством сахара → замените мёд термостойким сахарозаменителем для нагрева в эквивалентном по сладости количестве (обычный столовый заменитель при карамелизации может горчить). Глазурь получится менее густой и тягучей, поэтому уваривайте её чуть дольше, чтобы соус загустел. Более подробно читайте в статье о сахарозаменителях.

    🍀 Для снижения калорийности и добавления клетчатки → уменьшите мёд вдвое и добавьте к моркови при тушении горсть мелко нарезанного сельдерея или стебля порея. Блюдо станет менее сладким, но более объёмным и сытным, а текстура — чуть более разнообразной.

  6. Шаг 6. Как потушить морковь с сухофруктами?

    Шаг 6.

    Отправьте на сковороду к моркови подготовленные курагу, чернослив и изюм, добавьте небольшое количество воды, чтобы содержимое тушилось в жидкости. Перемешайте и тушите на среднем огне до готовности моркови и испарения жидкости. В этот же момент добавьте специи по вкусу, корицу.

    Секреты шеф-повара

    Марокканское сочетание специй: добавьте к корице щепотку зиры и молотого имбиря, а в конце тушения — чайную ложку розовой воды. Тёплая пряная глубина и тонкий цветочный аромат сделают морковь с сухофруктами похожей на марокканский десерт.

    По-грузински, с грецким орехом: разотрите горсть грецких орехов с чесноком и кинзой, разведите парой ложек воды и вмешайте в почти готовый цимес. Ореховая паста загустит соус и даст сливочно-пряный вкус, знакомый по грузинским подливам.

    Кубанский вариант с салом: обжарьте на сухой сковороде 30–40 г мелко нарезанного сала со шкварками, вытопите жир и потушите морковь с сухофруктами на нём вместо оливкового масла, а перед подачей добавьте ложку сметаны и укроп. Вкус станет более сытным и домашним, с лёгкой копчёной ноткой.

  7. Шаг 7. Как подать цимес к столу?

    Шаг 7.

    Выложите цимес в тарелку и подайте к столу.

    Как хранить цимес?

    Готовый цимес остудите, переложите в закрытый контейнер и храните в холодильнике не более 3 суток; перед едой слегка подогрейте, чтобы текстура осталась мягкой, а аромат корицы раскрылся снова.

    Секреты шеф-повара

    Тёплый цимес с холодной сметаной: подайте блюдо тёплым, а рядом положите ложку холодной сметаны или густого йогурта — перепад температур подчеркнёт карамельные ноты моркови и сделает вкус ярче. Для фото в соцсетях выложите цимес горкой на плоскую тарелку, а сметану — аккуратной каплей сбоку.

    Хрустящий финал: перед подачей посыпьте цимес горстью поджаренных на сухой сковороде грецких орехов или тыквенных семечек — хруст контрастирует с мягкими сухофруктами и превращает простое блюдо в ресторанный десерт. Дома достаточно прогреть орехи минуту на сухой сковороде.

    Цитрусовая искра: натрите над тарелкой немного цедры лайма или апельсина — эфирные масла вспыхнут от тепла и дадут свежий аромат, который освежит густую медовую сладость. Подавайте в маленьких порционных креманках как десерт к чаю.

  8. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Цимес — традиционное еврейское блюдо, которое готовят из моркови с сухофруктами и мёдом. Его подают на праздничный стол, чаще всего на Рош ха-Шана, когда принято есть сладкое — на счастливый год. Морковь в цимесе символизирует достаток: её кружочки напоминают золотые монеты.

Морковь и сухофрукты — хороший источник клетчатки и природных сахаров, которые дают мягкую энергию без резких скачков. Мёд и корица добавляют блюду тёплый пряный аромат, а оливковое масло помогает усвоению жирорастворимых веществ из моркови. Это сытное и при этом лёгкое блюдо, которое хорошо подходит для завтрака или перекуса.

Кто оценит рецепт
Те, кто соблюдает пост и ищет сладкие блюда без выпечки
Вегетарианцы и веганы, которым нужны сытные десерты
Хозяйки, ищущие бюджетный гарнир из простых продуктов
Любители восточных пряностей и медовых сочетаний
Занятые люди, которым нужен быстрый перекус на работу

Интересные факты
Слово «цимес» в идише стало нарицательным и означает «что-то очень хорошее» — так блюдо полюбили за его вкус.
В разных семьях цимес готовят по-своему: кто-то добавляет картофель, кто-то — чернослив без косточки, а кто-то кладёт немного муки для густоты.
Похожее блюдо есть в кухнях Ближнего Востока: там морковь тушат с финиками и миндалём, получая сладкий гарнир к мясу.
Согласно легенде, цимес подавали на стол ещё в средневековых еврейских общинах Европы, где морковь была дешёвым и доступным овощем.
Мёд в цимесе раньше заменяли патокой или инжирным сиропом — в зависимости от того, что было под рукой.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Рецепт цимес еврейский привлёк внимание своим названием и аппетитным видом. Тем более,что сухофрукты мы любим.
Чернослив,курагу и изюм промыла и залила кипятком на несколько минут. Морковь очистила и нарезала на кружочки.
Обжарила морковь на растительном масле, добавила столовую ложку мёда,перемешала и довела до карамелизованного состояния. Добавила немного воды,сухофрукты,перемешала и слегка протушила.
Результат просто фантастический: вкусноо!!!!
Спасибо Snezhana за такой классный рецепт!

Моя оценка рецепта: ★★★★★

Неожиданно открыла для себя вкуснейший десерт - цимес еврейский! Сначала были сомнения, казалось, что будет приторно. Но на самом деле сладость этого десерта средняя. Скорее всего это зависит от вкуса самих сухофруктов.
Морковку взяла сладкую и сочную. Нарезала ее фигурным ножом и обжарила на оливковом масле. Мёд у меня цветочный, он нейтральный по вкусу. Кружочки моркови карамелизовались минут пять, затем добавила сухофрукты.
Курагу, чернослив и темный изюм предварительно хорошо промыла и распарила в горячей воде. Затем обсушила бумажным полотенцем.
Морковь и сухофрукты обжаривала минут 15 на малом огне, пока они полностью не покрылись медом. Медовый глянец сделал их аппетитными и привлекательными! Это очень вкусно!

Ох как сладко, но все ингридиенты такие полезные, спасибо что поделились Супер-пупер!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Мед - 400 ккал / 100 г
  • Корица - 247 ккал / 100 г
  • Курага - 215 ккал / 100 г
  • Урюк - 290 ккал / 100 г
  • Персики сушеные - 254 ккал / 100 г
  • Изюм - 280 ккал / 100 г
  • Кишмиш - 279 ккал / 100 г
  • Чернослив - 227 ккал / 100 г
  • Оливковое масло - 913 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Морковь, Чернослив, Курага, Изюм, Оливковое масло, Мёд, Корица