Запеканка на рисовой муке с вишней

Восхитительный завтрак. Неповторимое сочетание вишни и творога.
rcr23Author avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 38% 11 г
Жиры 21% 6 г
Углеводы 41% 12 г
152 ккал
ГИ: 17 / 0 / 83

Способ приготовления

Время приготовления: 30 мин

1. смешать творог с мукой и сахарозаменителем
2. выложить в форму для запекания
3. сверху уложить мороженную вишню
4. в разогретой духовке до 200гр. выпекать до готовности, проверять деревянной палочкой.
Без яиц нежная структура запеканки, приятный вкус добавляет вишня, можно без сахарозаменителя.
Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Творог 40%-ной жирности - 466 ккал/100г
  • Творог 20%-ной жирности - 233 ккал/100г
  • Творог 18%-ной жирности - 226 ккал/100г
  • Творог 10%-ной жирности - 156 ккал/100г
  • Творог обезжиренный - 75 ккал/100г
  • Творог со сметаной - 260 ккал/100г
  • Творог фруктовый - 147 ккал/100г
  • Творог мягкий диетический - 170 ккал/100г
  • Творог «виталиния» - 64 ккал/100г
  • Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал/100г
  • Творог - 156 ккал/100г
  • Рисовая мука - 356 ккал/100г
  • Сахарозаменитель - 20 ккал/100г
  • Замороженная вишня - 46 ккал/100г
Калорийность продуктов: Творог, Рисовая мука, Замороженная вишня, Сахарозаменитель