Куриное филе в сухарях на сковороде

Хрустящее с наружи, мягкое внутри. Превосходит все ожидания! Куриное филе в сухарях на сковороде, отлично разнообразит меню, выступив в качестве горячего с любым гарниром, а также подойдет для праздничного стола или романтического ужина как самостоятельное блюдо со свежими овощами и зеленью.
SnezhanaAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 51% 20 г
Жиры 28% 11 г
Углеводы 21% 8 г
210 ккал
ГИ: 0 / 0 / 100

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 35 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как пожарить куриное филе в панировочных сухарях на сковороде? Подготовьте все ингредиенты. Куриное филе хорошо промойте в проточной воде, нарежьте на небольшие тонкие кусочки-пластинки. Еще раз мясо курицы промойте и обсушите бумажными полотенцами. Чтобы филе лучше и быстрее прожарилось, кусочки мяса отбейте кухонным молоточком. Если у вас замороженное мясо, то рекомендую прочитать статью о том как правильно размораживать продукты. Ссылка под рецептом.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Как сделать кляр? Куриное яйцо вбейте в миску, добавьте по вкусу соль и черный молотый перец. По желанию можно добавить еще какие-либо специи и приправы.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Вилкой или ручным венчиком взбейте куриные яйца до получения однородной по консистенции смеси. Не нужно взбивать яйца миксером или блендером до густой пены.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Каждый кусочек куриного филе погрузите в яичную смесь, чтобы она покрыла его со всех сторон.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    А затем куриное филе в яичном смеси обваляйте в панировочных сухарях со всех сторон. Панировочные сухари можно приобрести готовые или быстро приготовить их самостоятельно из хлебных сухариков с помощью кофемолки. Главное, чтобы они были свежими, без запаха затхлости.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    На сковороду налейте растительное масло. Включите огонь, разогрейте его. Выложите на горячее масло куриное филе в панировочных сухарях. Обжаривайте его на среднем огне с одной стороны до румяности. Затем переверните и жарьте со второй стороны в около 3 минут. Затем сковороду накройте крышкой и держите филе на огне еще около 7 минут. Крышку снимите, дайте филе подсохнуть на огне в течение 2 минут и снимите его со сковороды.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Подавайте куриное филе к столу, с гарниром или без него, со свежими овощами, салатом или свежей зеленью, хлебом и соусом, по желанию. Приятного аппетита!

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ, читайте в статье о разморозке.

Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.

Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.

Обязательно мойте яйца перед использованием, так как даже на кажущейся чистой скорлупе могут находиться вредные бактерии. Лучше всего использовать моющие средства для пищевых продуктов и щетку.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта:

Куриное филе в сухарях на сковороде- сытный и аппетитный вариант ужина! Хрустящая корочка,а внутри нежнейшее мясо, мм....это очень вкусно 👍. Готовится быстро и просто! Филе слегка отбила, положила в кляр,затем обваляла в сухарях и обжарила на сковороде.
Спасибо большое автору за такой замечательный рецепт! 😊

Моя оценка рецепта:

Тонкая, хрустящая, золотистая корочка, а под ней - нежнейшее куриное мясо.... Что может быть лучше куриного филе, обжаренного на сухарях в сковороде?
Этот рецепт привлекает оптимальным сочетанием скорости приготовления блюда и его доступности для человека со средним доходом. Безусловно, этот рецепт не относится к линейке премиальных блюд, но однозначно может поспорить с ними при соблюдении всех тонкостей приготовления!
Благодарю автора за детальное описание каждого пункта. Я ориентировалась на рецепт, но добавила предварительное маринование мяса для получения более нежной мякоти под хрустящим "панцирем". Люблю использовать для маринования смесь соевого соуса, наршараба, оливкового масла и специй!
Блюдо готовится за считанные минуты (при учете предварительно заготовленного и замаринованного мяса), а приятное послевкусие оставляет надолго!
Буду еще не раз готовить куриное филе по данному рецепту, обыгрывая разнообразие вкусов добавлением вариаций овощного гарнира.

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Куриное яйцо - 157 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
  • Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Куриные яйца, Панировочные сухари, Соль, Перец черный молотый, Растительное масло