Пошаговое приготовление
Шаг 1. Как сделать ленивые голубцы с капустой котлетами?

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления. Яйцо тщательно вымойте, так как даже при видимой чистоте, на них могут остаться бактерии. У капусты удалите верхние листья, морковь и репчатый лук почистите. Овощи сполосните. Фарш можно взять готовый, но лучше всего приготовить дома. По ссылке в статье под рецептом можно прочитать о тонкостях приготовления фарша.
Шаг 2. Как правильно сварить рис?

В кастрюлю налейте 500 миллилитров воды, посолите и доведите до кипения. Рис вымойте и положите в кастрюлю, варите до полной готовности. Откиньте рис на сито и дайте отвару полностью стечь. О выборе и тонкостях приготовления риса можно прочитать под рецептом ниже.
Шаг 3. Как сделать фарш для ленивых голубцов?

Мясной фарш (у меня свинина-говядина) положите в миску и добавьте отварной рис. Капусту и репчатый лук порежьте кусками, положите в блендер и измельчите в мелкую крошку, добавьте к фаршу. Вбейте в миску яйцо, посолите и поперчите. Хорошо перемешайте и отбейте фарш. Для этого соберите массу в руку, поднимите над чашей и бросьте обратно. Сделайте так 10-15 раз, пока он не станет плотный.
Шаг 4. Как правильно обжарить голубцы?

В сковороду налейте растительное масло и разогрейте на среднем огне. Влажными руками разделите фарш на кусочки и сформируйте котлеты. Обваляйте котлеты в панировочных сухарях и обжарьте до золотистой корочки примерно по 3-4 минуты с каждой стороны. Сковороду лучше взять с антипригарным покрытием. С выбором сковороды и масла для жарки помогут статьи по ссылкам в конце рецепта. Переложите готовые голубцы в тарелку.
Шаг 5. Как сделать соус для ленивых голубцов?

Репчатый лук и чеснок мелко порежьте, морковь натрите на крупной или средней терке. В сковороду, где готовились голубцы, налейте растительное масло и разогрейте на среднем огне. Положите подготовленные овощи и обжаривайте в течение 5-6 минут, помешивая. Добавьте кетчуп, перемешайте и обжарьте еще 1-2 минуты. Влейте горячую воду, посолите, поперчите и доведите до кипения. Кипятите соус в течение около 3 минут на среднем огне.
Шаг 6. Как тушить ленивые голубцы в томатном соусе?

Положите голубцы обратно в сковороду, полейте соусом и закройте крышкой. Убавьте огонь и готовьте голубцы 3 минуты. Голубцы переверните и готовьте еще 5 минут. Ленивые голубцы с капустой котлетами готовы.
Шаг 7. Как подать ленивые голубцы котлетами к столу?

Подавайте ленивые голубцы горячими, обильно полив их оставшимся соусом и посыпав свежей зеленью (укроп, петрушка). Идеальное дополнение — сметана или густой йогурт. На гарнир подойдет легкий салат из свежих овощей. Можно ли заморозить ленивые голубцы? Ленивые голубцы отлично поддаются заморозке: вы можете заморозить как просто котлеты, обжарив и остудив, так и готовое блюдо, полностью остудив его после тушения. Приятного аппетита!
Ленивые голубцы с капустой котлетами — это сбалансированное блюдо, где мясной фарш служит источником белка, рис дарит энергию, а капуста улучшает пищеварение благодаря клетчатке. Тушение в томатном соусе делает блюдо сочным и сохраняет больше полезных веществ по сравнению с жаркой.
Рецепт оценят:
Занятые работающие люди, молодые мамы, ищущие быстрые рецепты для детей, начинающие кулинары, любители домашней и советской кухни.
Замена ингредиентов:
Фарш свинина-говядина: Можно использовать куриный, индюшиный фарш или чистую говядину.
Белокочанная капуста: Отлично подойдет молодая капуста, можно частично заменить на пекинскую.
Рис: Замените на бурый рис, булгур или даже гречку для безглютеновой версии.
Панировочные сухари: Молотые овсяные хлопья, кукурузная мука.
Томатная паста: Густой томатный сок, домашний кетчуп или соус для пасты.
Условия хранения:
Остывшее блюдо храните в холодильнике в закрытой таре до 3-х дней. Разогревайте на сковороде под крышкой или в микроволновке. Ленивые голубцы отлично переносят заморозку в герметичном контейнере после остывания.
Диетические адаптации:
Более диетические: Используйте фарш из индейки или куриной грудки, готовьте на пару или запекайте в духовке без предварительной обжарки.
Безглютеновые: Убедитесь, что в панировочных сухарях нет глютена, или замените их на тертый сыр пармезан.
Интересные факты:
Блюдо под названием "ленивые голубцы" существует не только в русской, но и в польской, белорусской и украинской кухнях, что говорит о его огромной популярности в регионе.
В некоторых семьях ленивые голубцы готовят не в виде котлет, а выкладывают фарш в форму и запекают одним пластом, как запеканку, а затем нарезают на порции.
О всех тонкостях приготовления мясного, куриного и рыбного фарша: как правильно измельчить, что делать, если фарш получился жидким и что добавить к фаршу для идеальной текстуры и вкуса - читайте в статье.
Важно! Чтобы блюда с рисом получались неизменно вкусными, читайте статью о тонкостях выбора риса и секретах его приготовления.
Любые масла полезны только до достижения определённой температуры - точки дымления, при которой масло начинает гореть и в нём образуются токсичные вещества, в том числе канцерогены. Как определиться с температурой обжаривания и выбрать лучшее масло для жарки, а какое лучше не использовать совсем, читайте здесь.
Томатную пасту в этом рецепте можно заменить на помидоры в собственном соку, свежие помидоры или кетчуп.
Важно! Неправильно подобранная сковорода может испортить даже самый хороший рецепт. Все подробности, как выбрать идеальную сковородку для разных блюд читай здесь.
Для приготовления лучше использовать нейтральную по вкусу фильтрованную или бутилированную воду. Если же вы используете воду из-под крана, имейте в виду, что она может придать блюду неприятный характерный привкус.
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
- Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
- Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
- Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
- Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
- Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
- Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
- Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
- Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
- Рис - 344 ккал / 100 г
- Морковь - 33 ккал / 100 г
- Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
- Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
- Чеснок - 143 ккал / 100 г
- Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Томатная паста - 28 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Вода - 0 ккал / 100 г
- Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
- Капуста белокочанная - 28 ккал / 100 г
- Капуста белокочанная вареная - 21 ккал / 100 г
- Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г
- Фарш свинина говядина - 236 ккал / 100 г



















Голубцы ленивые
Голубцы на сковороде
Голубцы
На сковороде
Тушение
Фарш на сковороде
Блюда с подливкой
Морковь с луком







































