Картошка с кабачками на сковороде

Очень вкусная и аппетитная. Для всей семьи, на каждый день. Картошка с кабачками на сковороде - это отличный вариант вкусного, сочного и сытного гарнира в сезон свежих овощей. Подавать можно к любому мясу, а также как самостоятельное блюдо.
МарияAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 5% 1 г
Жиры 37% 7 г
Углеводы 58% 11 г
110 ккал
ГИ: 18 / 82 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 50 мин

Оборудование и инструменты:

  1. Шаг 1. Как пожарить картошку с кабачками на сковороде?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощи вымойте и очистите.

    Почему моя картошка при жарке на сковороде получается мягкой, а не хрустящей, и быстро разваливается?

    Скорее всего, вы выбрали сорт с высоким содержанием крахмала (белый картофель) и не замочили его перед готовкой. Чтобы раз и навсегда разобраться в сортах и секретах хруста, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    Картошка →  батат
    Кабачки → цуккини, патиссоны, баклажаны
    Растительное масло → оливковое, подсолнечное рафинированное
    Сливочное масло → топлёное, кокосовое, можно исключить
    Тимьян → розмарин, орегано, базилик, прованские травы

  2. Шаг 2. Как измельчить кабачки?

    Шаг 2.

    Если кабачки крупные, нарежьте их четвертинками, если небольшие - полукружьями.

    Совет

    Если кабачки крупные и с жёсткой кожицей, обязательно очистите их и удалите семена — семена и грубая кожица испортят текстуру блюда и будут неприятно хрустеть.

    Диетические адаптации

    Сливочное масло → исключить или заменить на оливковое
    Растительное масло → уменьшить количество при жарке
    Подача → со свежими овощами вместо хлеба

  3. Шаг 3. Как нарезать картофель?

    Шаг 3.

    Картофель нарежьте средними брусочками.

    Совет

    Перед жаркой замочите нарезанный картофель в холодной воде на 15-20 минут, затем промойте и обсушите бумажным полотенцем — это удалит лишний крахмал, и картошка получится хрустящей.

  4. Шаг 4. Как подготовить тимьян?

    Шаг 4.

    Тимьян промойте, обсушите и отделите листочки от веточек.

    Секрет шеф-повара

    Смешайте тимьян с розмарином и шалфеем (в равных пропорциях) — такой травяной микс придаст блюду более сложный аромат.

  5. Шаг 5. Как пожарить картошку?

    Шаг 5.

    В сковороде разогрейте растительное масло, выложите картофель и обжарьте его в течение примерно 15 минут, периодически помешивая, до румяности.

    Как выбрать идеальную сковороду для разных блюд?

    Материал, из которого изготовлена сковорода, играет ключевую роль. Чтобы разобраться, загляните в статью Кулинарной Академии.

    А что насчёт сала? На нём же наши бабушки жарили, и всё было отлично!

    И сейчас отлично будет, если вы любите этот вкус! У сала высокая температура дымления 204°C, оно даёт шикарную корочку котлетам и картошке. Только помните: сало нужно класть на ХОЛОДНУЮ сковороду, чтобы жир медленно вытапливался. И такие блюда лучше есть горячими, потому что животные жиры застывают и при остывании становятся невкусными. В этом уроке Академии на 1000.menu вы найдёте целую главу про жарку на животных жирах и их смеси с растительными — очень интересно.

  6. Шаг 6. Как пожарить картошку с кабачками?

    Шаг 6.
    Добавьте кабачки в сковороду к картофелю. Жарьте все вместе в течение примерно 10 минут, периодически перемешивая.
  7. Шаг 7. Как скорректировать вкус картошки с кабачками?

    Шаг 7.

    Овощи посолите, поперчите и добавьте тимьян. Жарить всё еще около 5-7 минут.

    Чем приправить жареную картошку, кроме привычных соли и перца?

    Паприка придаст румянец и сладковатый оттенок, тимьян — средиземноморские нотки, а сушёный укроп или майоран добавят свежести. Не бойтесь экспериментировать! Полная таблица специй для овощей на любой вкус ждёт вас в шпаргалке Кулинарной Академии.

    Секрет шеф-повара

    Блюдо в польском стиле: добавьте 1/2 ч. ложки тмина, 1/4 ч. ложки майорана и 2 ст. ложки сметаны.

    Ямайский акцент: добавьте 1/2 ч. ложки молотого душистого перца, 1/4 ч. ложки мускатного ореха и 2 ст. ложки рома.

    Венгерский характер: добавьте 1 ч. ложку сладкой паприки, 1/2 ч. ложки кайенского перца и 2 ст. ложки сметаны.  

  8. Шаг 8. Как довести жареную картошку до готовности?

    Шаг 8.

    В самом конце добавьте в сковороду кусочек сливочного масла. Накройте сковороду крышкой и готовьте еще около 3-5 минут.

  9. Шаг 9. Как подавать картофель с кабачками?

    Шаг 9.

    Готовую картошку с кабачками разложите по тарелкам и подавайте, украсив свеже зеленью. Приятного аппетита!

    Как хранить картошку с кабачками?

    Готовое блюдо храните в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней. При разогреве используйте сковороду — так овощи не станут водянистыми.

    Секреты шеф-повара

    На гарнир выложите рядом с мясом или рыбой, посыпьте рубленой зеленью и полейте соком лимона.

    На завтрак подавайте с яйцом-пашот, посыпьте пармезаном и свежемолотым перцем. Жидкий желток смешается с овощами — очень вкусно.

    Простой ужин: выложите на тарелку горкой, посыпьте свежей петрушкой и подавайте с мясом на гриле и овощным салатом или как самостоятельное блюдо.

  10. Смотри видео Смотреть видео приготовления

Жареные овощи с травами — традиционное блюдо домашней кухни. Сочетание картофеля с кабачками появилось как способ использовать сезонный урожай. Тимьян и сливочное масло — классическое дополнение для аромата.

Кто оценит рецепт
Те, кто хочет быстрый гарнир из сезонных овощей. У кого есть картофель и молодые кабачки. Те, кто ищет простое блюдо без сложных манипуляций.

Интересные факты
Картофель для жарки содержит меньше крахмала — поэтому он не разваливается и держит форму. Тимьян содержит эфирные масла, которые при нагревании раскрывают аромат и помогают лучше усваивать жиры.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

По желанию добавьте к кабачкам и картошке болгарский перец. Очень вкусно.

Смотри видеоТАК ПРОСТО И ТАК ВКУСНО!
Моя оценка рецепта:

Картошку с кабачками на сковороде я не жарила, а тушила, как посоветовал автор в конце рецепта, с добавлением воды и с закрытой крышкой. Тимьян использовала сушеный. Обычно я специи добавляю в блюда очень осторожно, с некоторой опаской, а здесь тимьян так хорошо сочетается с овощами, что захотелось в следующий раз его попробовать всё-таки в свежем виде. Спасибо за простой и интересный рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Кабачки - 23 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Тимьян - 101 ккал / 100 г
  • Тимьян сушеный - 276 ккал / 100 г
  • Чабрец - 276 ккал / 100 г
  • Масло сливочное 82% - 734 ккал / 100 г
  • Масло любительское несоленое - 709 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское несоленое - 661 ккал / 100 г
  • Масло крестьянское соленое - 652 ккал / 100 г
  • Масло топленое - 869 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Картошка, Кабачки, Растительное масло, Сливочное масло, Тимьян, чабрец, Перец черный молотый, Соль