Стейк из свинины на углях

Лёгкий маринад, нежная текстура, хрустящая корочка! Стейк из свинины на углях: мясной шедевр за минуты! Насладитесь сочетанием дымного аромата и сочной мякоти. Идеально для активного образа жизни. Удивите близких вкусом, который они не забудут!
SnezhanaAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 42% 11 г
Жиры 54% 14 г
Углеводы 4% 1 г
183 ккал
ГИ: 100 / 0 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 4 ч 45 мин
  1. Шаг 1. Как сделать стейк из свинины на углях?

    Шаг 1.

    Приготовьте ингредиенты по списку. Свинину промойте под проточной водой, просушите бумажными полотенцами и нарежьте стейками толщиной около 2 см, положите в глубокую миску.

    Как выбрать свинину для стейка, чтобы она была мягкой?

    Берите вырезку или корейку — они нежнее и менее жирные, поэтому для свиных стейков это самый надёжный выбор. А ещё больше советов по выбору отрубов и подготовке мяса вы найдёте в уроке Академии на 1000.menu.

    Замена ингредиентов

    ✅ Кефир → жирный мацони, айран или разбавленная водой сметана (по объёму; маринад станет чуть гуще или жиже, но молочная кислота так же размягчит волокна свинины).

    ✅ Хмели-сунели → смесь сушёного базилика, укропа и петрушки с щепоткой молотого фенхеля (по вкусу; аромат станет более травяным и менее пряным).

    ✅ Молотый кориандр → молотая зира (по вкусу; появится более тёплый, «восточный» оттенок, дозируйте осторожно).

    ✅ Паприка → молотый сладкий перец или щепотка копчёной паприки (по вкусу; копчёный вариант даст дымный акцент, обычный — только цвет и мягкую сладость).

    Секреты шеф-повара

    Соляная корочка на срезе: буквально за 15–20 минут до отправки на решётку щедро присыпьте срез каждого куска крупной морской солью и оставьте на решётке — соль вытянет лишнюю влагу с поверхности, и при обжаривании получится плотная карамелизованная корочка, а внутри мясо останется сочным.

    Надрез по периметру: сделайте ножом неглубокий надрез по краю каждого стейка через жировую прослойку — при нагреве она не стянет кусок в «лодочку», и стейк останется плоским, прилегая к решётке всей поверхностью.

  2. Шаг 2. Как сделать маринад для стейка из свинины на углях?

    Шаг 2.

    Сделайте маринад для стейка из свинины на углях. В отдельную миску всыпьте специи: черный молотый перец, соль, хмели-сунели, молотый кориандр, паприку, влейте жирный кефир. Тщательно перемешайте, чтобы соль растворилась, а специи распределились равномерно.

    Какие специи идеально подходят для свинины, чтобы мясо было ароматным, но не «забитым»?

    Свинина отлично сочетается с паприкой, хмели-сунели, кумином, горчицей (зёрнами), майораном, шалфеем и имбирём. Для шашлыка — зира и кориандр, для запекания — чеснок и розмарин. О секретах использования специй для свинины и готовых смесях читайте в практикуме Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените кефир безлактозным кефиром в том же количестве: молочная кислота по-прежнему размягчит волокна мяса, вкус и текстура стейка почти не изменятся.

    🍀 Для снижения калорийности → возьмите кефир 1% вместо жирного и маринуйте мясо на 1–2 часа дольше: маринад будет жиже, но стейк получится менее жирным, а мясо останется мягким за счёт более долгой выдержки в кислоте.

    🍀 Для контроля количества соли → уменьшите соль в маринаде примерно вдвое и досолите стейки уже после жарки: общее количество соли снизится, а вкус останется сбалансированным.

    Секреты шеф-повара

    Двойная ферментация: добавьте в кефирный маринад столовую ложку соевого соуса или чайную ложку рыбного соуса — ферменты и глутаматы запустят более глубокое расщепление белков, и мясо получится заметно нежнее, с насыщенным умами-послевкусием, которое не перебивает специи.

    Кислота с отсрочкой: влейте в маринад ложку ананасового сока или положите пару тонких ломтиков киви буквально на последние 30–40 минут маринования — растительные ферменты (бромелаин и актинидин) размягчат волокна сильнее молочной кислоты, но при передержке превратят поверхность в кашу, поэтому держите их под контролем.

    Тёплый старт: подогрейте кефир до комнатной температуры и разведите в нём специи — эмульсия получится однороднее, а пряные масла (паприка, кориандр) раскроются уже в маринаде, а не только на углях.

  3. Шаг 3. Как замариновать стейк из свинины на углях?

    Шаг 3.

    Влейте маринад к мясу. Тщательно руками перемешайте содержимое миски, чтобы все куски были равномерно покрыты маринадом. Накройте миску крышкой или затяните пищевой пленкой и уберите в холодильник на 3–4 часа.

    Можно ли мариновать свинину дольше 5 часов, например, оставить на ночь?

    Конечно можно, и даже нужно, если вы хотите более насыщенный вкус — свинину спокойно оставляют в маринаде на ночь в холодильнике. Главное, не солите её сразу, а подсолите уже перед жаркой. Другие советы вы найдете в этом подробном руководстве Академии 1000.menu.

    Советы

    Мясо удобнее перемешивать руками в перчатках: пальцами проще нащупать, что каждый кусок покрыт маринадом со всех сторон, включая торцы.

    Если миска не закрывается крышкой плотно, затяните её плёнкой в два слоя и поставьте в холодильник на нижнюю полку, чтобы маринад не впитал посторонние запахи.

    За 3–4 часа мясо в холодильнике заметно охладится, поэтому перед жаркой дайте стейкам постоять при комнатной температуре буквально 20–30 минут — так они прогреются равномернее.

  4. Шаг 4. Как подготовить мангал и угли для жарки стейка?

    Шаг 4.

    Спустя 3–4 часа перемешайте мясо в маринаде еще раз. Тем временем подготовьте мангал: насыпьте угли и разожгите огонь. Проверьте, хорошо ли прогрет мангал, и переходите к жарке.

    Советы

    Если мангала нет, кирпичи ставьте плотно в два ряда с небольшим зазором для тяги, а внутрь уложите слой углей — конструкция должна стоять устойчиво и на негорючей поверхности.

    Угли распределяйте по мангалу ровным слоем одной толщины: тогда стейки по краям прожарятся так же, как в центре.

    Если жар кажется слишком сильным, раздвиньте угли к бортам или подождите буквально 5–10 минут — открытое пламя не должно касаться мяса.

  5. Шаг 5. Как жарить стейки из свинины на решетке на углях?

    Шаг 5.

    Выложите кусочки мяса на решетку, оставляя между ними пространство. Жарьте, периодически переворачивая, до готовности.

    Секреты шеф-повара

    Кубанский вариант с салом и чесноком: за пару минут до снятия с решётки смажьте стейки тонким слоем растопленного свиного сала с давленым чесноком и щепоткой укропа — жир схватится на жару и даст ароматную корочку с мягкой чесночно-травяной ноткой, а мясо останется сочным.

    По-корейски, с кимчи-глазурью: смешайте чайную ложку кочуджана с ложкой мёда и каплей кунжутного масла, смажьте стейки за минуту до снятия — глазурь карамелизуется и добавит остро-сладкий вкус с лёгким кунжутным шлейфом.

    Средиземноморская цитрусовая нотка: сбрызните готовые стейки прямо на решётке соком половины лимона и посыпьте тёртой цедрой с щепоткой орегано — свежая кислинка и травяной аромат оттенят кефирный маринад и сделают вкус легче.

  6. Шаг 6. Сколько жарить стейки из свинины на углях?

    Шаг 6.

    Жарьте стейки по 5–8 минут с каждой стороны до готовности.

  7. Шаг 7. Как подать стейк из свинины на углях?

    Шаг 7.

    Стейк на решетке на углях готов! Подавайте к столу.

    Как хранить стейк из свинины на углях?

    Готовые стейки храните в холодильнике в закрытом контейнере не более 2 суток; перед едой разогрейте на сковороде или в духовке до горячего состояния, чтобы свинина была полностью прогрета.

    Секреты шеф-повара

    Стейк на доске с дымком: подайте стейки прямо на деревянной доске, рядом — печёный на углях картофель, крупно нарезанные свежие овощи и ломтики хлеба, поджаренные над углями. Всё выложите свободно, по-деревенски, и поставьте в центр стола — гости сами возьмут, что хотят. Для пикника или дачного застолья это самый душевный вариант.

    Стейк в лаваше с овощами: заверните горячий стейк в тонкий лаваш вместе с ломтиками свежего огурца, помидора и листом салата, сбрызните соусом на основе кефира с зеленью — получится сытная «шаурма» на углях, которую удобно есть руками на природе.

    Мини-стейки на шпажках: нарежьте готовое мясо на кусочки, нанижите на шпажки вместе с черри и кусочком печёного картофеля — порционная закуска на один укус для фуршета или детского праздника, где не нужны приборы.

Польза блюда
Свиной стейк на углях — это сытное мясное блюдо с насыщенным вкусом. Свинина богата белком и хорошо усваивается, а кефирный маринад делает текстуру мягче. Запекание на углях придаёт мясу лёгкий дымный аромат.

Краткая история/факты
Жарка мяса на открытом огне — один из древнейших способов приготовления. Стейки из свинины стали популярны в Европе и Америке в XIX веке, когда разведение свиней сделало мясо доступным.

Кто оценит рецепт
Любители пикников и барбекю на даче
Те, кто ищет простой маринад без экзотики
Хозяева, готовящие мясо на компанию
Новички в гриле, которым нужен понятный рецепт
Ценители сочного мяса с дымком

Интересные факты
Слово «стейк» происходит от старонорвежского слова, означавшего «кусок мяса, насаженный на вертел». В Аргентине, где говядина — национальная гордость, свиные стейки тоже жарят на углях, но маринуют в соке цитрусов. Кефир как маринад — находка славянской кухни: молочная кислота размягчает волокна не хуже вина. Согласно легенде, древние кочевники хранили мясо под седлом, и оно размягчалось от пота и тряски — так появилась идея маринования. Угли дают не только жар, но и дым: именно он создаёт ту самую корочку с ароматом, которую не получить в духовке.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Ароматный стейк с хрустящей корочкой и нежнейшей мякотью. Стейк из свинины на углях получается невероятно вкусным. Можно его подавать, как самостоятельное блюдо, так и с гарниром. Я подавала с зеленью и свежими овощами. Большое спасибо за рецепт!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Свинина жирная - 333 ккал / 100 г
  • Свинина мясная - 357 ккал / 100 г
  • Свинина - нежирное жаркое - 184 ккал / 100 г
  • Свинина - отбивная на косточке - 537 ккал / 100 г
  • Свинина - шницель - 352 ккал / 100 г
  • Свинина - плечо - 593 ккал / 100 г
  • Окорок кабана - 113 ккал / 100 г
  • Свинина - 259 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Кефир жирный - 62 ккал / 100 г
  • Кефир 1%-ной жирности - 38 ккал / 100 г
  • Кефир обезжиренный - 30 ккал / 100 г
  • Кефир «доктор бифи» 1,8 % - ной жирности - 45 ккал / 100 г
  • Кефир 2,5% жирности - 53 ккал / 100 г
  • Хмели-сунели - 417 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Паприка - 289 ккал / 100 г
  • Молотый кориандр - 25 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Свинина, Кефир, Соль, Перец черный молотый, Молотый кориандр, Паприка, Хмели-сунели