На главную

На сайте 26 722 рецептов
у 137 398 пользователей

Каталог рецептов

Салат консервированная сайра с капустой

Вкуснейший салат из свежей капусты) Вам точно понравится. Этот рецепт я подглядела в какой-то передаче. С тех пор, это один из любимейших нашей семьей салатов. Тем не менее, этот салат получается очень вкусным и довольно сытным. Салат простой, и времени на его приготовление уходит не так и много.

Ингредиенты и как готовить

QR код с адресом страницы

ингредиенты на 3 порции

Всего:
Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
51 ккал
Белков:7 гр
Жиров:1 гр
Углеводов:6 гр
Б/Ж/У: 50 / 7 / 43
Н100 / С0 / В0

Время приготовления: 20 мин

Опубликовано: Хайди

Комментариев: 0

способ приготовления

Этот рецепт я подглядела в какой-то передаче. С тех пор, это один из любимейших нашей семьей салатов. Время приготовления: 20 мин Очень легкий в приготовлении салат. Его можно приготовить не только в обычный день, но и подать к праздничному столу.
Делается быстро, невероятно вкусный, и питательный!
Сайра консервированная — 250 Грамм
Капуста белокочанная — 400-500 Грамм
Зеленый горошек — 200 Грамм (свежий или консервированный)
Лук репчатый — 1-2 Штук
Зеленый лук — 1 Пучок
Сахар — 1 Чайная ложка (половина — для горошка, остальное — в капусту)
Соль — 1 Чайная ложка (половина — для горошка, остальное — в капусту)
Перец черный молотый — 1/3 Чайных ложки
Количество порций: 3-4 Как приготовить «Салат из свежей капусты с сайрой»
Зеленый горошек можно использовать свежий или замороженный. Выкладываем горошек в посуду для микроволновки и заливаем водой, чтобы она покрывала горошинки.
Добавляем соль и сахар, накрываем и ставим в микроволновку на большой мощности на 5 минут.
Капусту шинкуем тонкими полосками.
Добавляем к капусте соль и сахар, мнем, чтобы она стала мягкой и пустила сок.
Репчатый лук нарежем тонкими полукольцами или мелкими кубиками. Мелко нарежем зеленый лук.
Горошек приготовился, сливаем с него жидкость. Остывший горошек и репчатый лук добавляем к капусте.
Добавляем консервированную сайру без жидкости. Можно слегка покрошить кусочки рыбы.
Перемешиваем салат и добавляем черный перец и, если рыба была в масле, нальем немного масла от рыбы или обычного растительного масла.
Перемешиваем — и наш салат готов. Зеленым луком посыпаем при подаче к столу.
Обязательно попробуйте этот рецепт, уверенна понравится каждой )) Очень старалась написать для вас этот рецепт. Времени уходит очень мало всего 20 минут Теперь всегда готовлю когда приходят гости, гостям очень нравится )) Все и всегда спрашивают ее рецепт.

Похожие рецепты

Загрузка...

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Чем исправить запах морской рыбыЧем исправить запах морской рыбы

Неприятный запах морской рыбы может «убить» лавровый лист, опущенный в суп во время готовки.

Предотвращение запаха белокочанной капусты.Предотвращение запаха белокочанной капусты.

Как известно, белокочанная капуста во время приготовления расточает вокруг себя весьма неприятный запах. Чтобы предотвратить появление этого запаха, нужно в кастрюлю с варящейся капустой положить неб…

Чтобы салаты получались вкуснее...
Смотри видеоСмотри видео

Самые вкусные салаты получаются именно те, которые приготовлены из сезонных продуктов. То есть для них нужно приобретать все в свое время. Если речь идет о тыкве, то ее берут осенью. Если о помидорах…

Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...Чтобы салат из квашеной капусты был вкуснее...

Салат из квашеной капусты получится вкуснее, если в него вместо свежих яблок положить дольки мандарина или апельсина.

Как быстрее сварить свеклуКак быстрее сварить свеклу

Чтобы свекла быстрее сварилась (стала мягкой), нужно проварить ее до такой степени, что при проверке вилкой она еще немного жестковата, снять с огня и залить очень холодной водой. Свекла станет мягко…

Чтобы удалить из лука горечь...Чтобы удалить из лука горечь...

Вкус сырого лука в салате станет более нежным и приятным, если нарезанный на кусочки лук уложить в дуршлаг и обдать кипятком. Вся горечь из лука уйдет.

Как варить картофель для салата.Как варить картофель для салата.

Во все салаты, где требуется отварной картофель, кладите тот картофель, который был отварен в мундире.

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Горошек зелёный консервированный - 55 ккал/100г
  • Зеленый горох свежий - 280 ккал/100г
  • Капуста белокочанная - 28 ккал/100г
  • Капуста белокочанная вареная - 21 ккал/100г
  • Сайра консервированная - 88 ккал/100г
Калорийность продуктов: Сайра консервированная, Капуста белокочанная, Зелёный горошек