Сэндвич с огурцом помидором курицей майонезом

Надоели обычные бутерброды? Приготовь сэндвич - питательный и вкусный! Отличный вариант для отдыха на природе, поездок и перекусов. Особенно в восторге от сэндвичей дети. Сытный, очень вкусный и красивый бутерброд - готовить просто и быстро!
НаталиМAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 24% 8 г
Жиры 26% 9 г
Углеводы 50% 17 г
182 ккал
ГИ: 6 / 94 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 25 мин

Хлеб поджарьте в тостере или на сухой сковороде. Дождитесь, когда он остынет.

Куриное филе, предварительно отваренное, нарежьте на довольно толстые кусочки. Овощи помойте, обсушите, помидор и огурец порежьте кружочками.

Теперь можно собирать непосредственно сэндвич. Нижний кусок намажьте майонезом, положите лист салата, затем курицу, сверху пару кружочков помидора, потом - огурец.

Далее идет средний кусок хлеба, который нужно обмазать майонезом с обеих сторон. Положите на него помидор, затем курицу, салат и помазанный майонезом верхний кусок хлеба.

Сэндвич готов. Приятного аппетита!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

НаталиМ, отличный вариант бутеров с греночками, овощами и мясоммм... НямкаСытно, вкусно и полезно! СуперСпасибо большое за рецепт!
Поздравляю!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Курица i категории - 238 ккал/100г
  • Курица ii категории - 159 ккал/100г
  • Курица, мякоть без кожи - 241 ккал/100г
  • Цыплята - 140 ккал/100г
  • Помидоры - 23 ккал/100г
  • Огурцы свежие - 15 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Салат листовой - 14 ккал/100г
  • Белый хлеб - 266 ккал/100г
Калорийность продуктов: Белый хлеб, Курица, Помидоры, Огурцы, Салат-латук, Майонез