Пошаговое приготовление
Шаг 1:
Как сделать котлеты из тыквы? Подготовьте требуемые ингредиенты. Тыкву помойте, очистите от семян и кожуры и нарежьте на крупные части. Старайтесь не оставлять зеленые полоски под кожурой, лучше срезайте их. У меня небольшая тыква, не водянистая. Если она у вас сладкая, сахар можете не добавлять.
Шаг 2:
Очищенную тыкву натрите на крупной терке и отожмите с нее сок. Сок можете использовать по своему усмотрению, здесь он нам не понадобится.
Шаг 3:
Разогрейте сковороду, переложите на нее натертую тыкву. Влейте сливки и тушите все около пяти минут на среднем или медленном огне. Масло в сковороду я не добавляла.
Шаг 4:
Всыпьте к тыкве сухую манку.
Шаг 5:
Посолите.
Шаг 6:
Добавьте сахар и перемешайте. Тушите до готовности тыквы, примерно 15 минут. Оставьте остывать. Чтобы ускорить процесс, можете поставить сковороду в емкость с холодной водой. Остыть масса должна так, чтобы не обжигало руки при формировании котлет.
Шаг 7:
В остывшую тыквенную массу добавьте яичные желтки, хорошо перемешайте. Затем в одну миску пересыпьте панировочные сухари, а в другую вбейте яичные белки. Взболтайте белки вилкой.
Шаг 8:
Формируйте котлеты и опускайте их сначала в белки, потом обваливайте в сухарях. Получившиеся полуфабрикаты складывайте на разделочную доску. Разогрейте сковороду теперь уже с растительным маслом. Переложите на нее тыквенные котлеты.
Шаг 9:
И обжаривайте их с двух сторон до готовности.
Шаг 10:
Подавайте котлеты горячими со сметаной. Они хороши на завтрак, на ужин, как перекус.
Шаг 11:
Приятного аппетита!
Тыква – очень полезный продукт. Тыква содержит много витаминов, микро- и макроэлементов. Тыква – чемпион по содержанию калия, поэтому блюда из тыквы полезны людям с заболеваниями сердца. Также в ней содержатся: кальций, магний, железо, натрий, фтор, сера, марганец, медь. Все это богатство оказывает благотворное влияние на работу печени, желудка, нервной системы и сосудов, почек, на процессы кроветворения и обменные процессы организма.
Похожие рецепты
Остальные категории
Комментарии к кулинарному рецепту
какие оладушки яркие! очень люблю тыкву, нужно будет себя порадовать, а то в семье её никто больше не ест кроме меня
Верочка, какая Вы умница, такую полезную еду приготовили, морковные котлетки делала, а вот тыквенные еще ни разу, сейчас самая пора кушать тыкву и все из нее, такие котлетки мне точно понравятся, спасибо Вера, буду пробовать!
Спасибо за отзывы . Сама первый раз из тыквы котлеты делала. Обычно делаем пшенную или рисовую кашу с тыквой. Еще где-то читала, добавляют тыкву в фарш и делают мясные котлеты, а эти без мяса - овощные. К тыкве в эти котлеты можно добавить морковь или яблоко. Можно не обваливать в сухарях, а просто пожарить. С сухарями корочка будет хрустящей, а без них просто мягкие получаются, как оладьи. В общем пусть разгуляется ваша фантазия .
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Пахта - 36 ккал / 100 г
- Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
- Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
- Сливки - 300 ккал / 100 г
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Тыква - 29 ккал / 100 г
- Крупа манная - 340 ккал / 100 г
- Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
- Сахар - 398 ккал / 100 г
- Масло растительное - 873 ккал / 100 г
- Соль - 0 ккал / 100 г
- Сухари панировочные - 347 ккал / 100 г