Пошаговое приготовление
В блендер сложить все ингредиенты и взбить до однорожной творожной массы. Выложить в форму на пекарскую бумагу и поставить в, разогретую до 200 градусов, духовку на 20 минут.
Подается творожная запеканка простая с джемом без сахара или с сиропом без сахара. (Ну те, кто кушает сахар, конечно же могут заменить на джем или сироп с сахаром)
Похожие рецепты
Комментарии к кулинарному рецепту
Перепробовала много рецептов творожной запеканки, попробую и этот. Люблю корицу, поэтому добавлю еще и ее Пробовала и этот удачный рецепт
Творожная запеканка пышная нежная - мой любимый рецепт приготовления вкусно быстро и простоДиетическая запеканка как раз то, что мне надо друзьям приготовить))) Пошла кулинарничать, выложу пошаговые фото того, что получится
Очень вкусная.Давайте фотки.Может что свое добавите.
Наталья, а Вы ее готовили? У меня получилась на вкус яишница(((( даже корочка сверху как у печеного яйца в духовке. Ее вкус не очень порадовал семью. А друзья не попробывали наша встреча отменилась, буду искать другой рецепт к их возвращению))))
Готовила, только я брала 2 яйца и 350 грамм творога. Так гораздо вкуснее. Я не люблю диетические блюда. Рецепт выставила по просьбе знакомой. Ей нравится в таком варианте.Но творог я беру 1.8% Просто, он у нас вкусный.
Я эту запеканку готовлю давно. Творог беру любой жирности, добавляю 2 яйца, а дальше уже ваша фантазия. Я добавляю изюм или курагу, цедру лимона или апельсина, можно добавить корицу. В общем кто-что любит. Выпекаю я её в микроволновке 15-18 минут. Можно и в духовке.
Запеканка вовсе на запеканку не похожа! Это омлет да к тому же соленый,хотя я положила не 5 гр,а 1 соли. Для тех кто не ест соль даже 1гр это много. Это первое. Второе может это поможет кому-то я хотела посмаковать творожком который макала бы в сахарок так вот вкуса творога просто нет и следа! Творог я брала обезжиренный . И третье- я на ПП(правильное питание) и для меня важны калории очень и поэтому я разбавила всю эту густющую массу перед выпечкой 100 гр,молока 2,5% и запеканка из 153 кал на 100 гр превратилась в 137 кал,на 100 гр. И четвертое-блендером здесь размешивать нечего,больше грязи. Лучше ложкой перемешать все на крайний случай миксером.В этот омлет хорошо бы добавить зелень чеснок перец и заворачивать в него мясо вмесо подобия хлебной лепешки
Советы к рецепту
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
- Яичный белок - 45 ккал / 100 г
- Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
- Яичный желток - 352 ккал / 100 г
- Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
- Творог 40%-ной жирности - 466 ккал / 100 г
- Творог 20%-ной жирности - 233 ккал / 100 г
- Творог 18%-ной жирности - 226 ккал / 100 г
- Творог 10%-ной жирности - 156 ккал / 100 г
- Творог обезжиренный - 75 ккал / 100 г
- Творог со сметаной - 260 ккал / 100 г
- Творог фруктовый - 147 ккал / 100 г
- Творог мягкий диетический - 170 ккал / 100 г
- Творог «виталиния» - 64 ккал / 100 г
- Творог «утренний» ( «данон») без сахара - 91 ккал / 100 г
- Творог - 156 ккал / 100 г
- Сахар-песок - 398 ккал / 100 г
- Сахар - 398 ккал / 100 г
- Ваниль - 288 ккал / 100 г
- Разрыхлитель теста - 79 ккал / 100 г