Салат с морковью, сельдереем и изюмом

Легкий низкокалорийный салатик с кучей витаминов. Витаминный полезный салат с морковью, сельдереем.
AbigailAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 7% 2 г
Жиры 62% 18 г
Углеводы 31% 9 г
204 ккал
ГИ: 44 / 56 / 0

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 10 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.
  2. Шаг 2:

    Шаг 2.
  3. Шаг 3:

    Шаг 3.
  4. Шаг 4:

    Шаг 4.
  5. Шаг 5:

    Шаг 5.
Морковь и сельдерей очищаем и натираем на крупной терке соломкой.
Яблоки режем тоже соломкой.
Добавляем к овощам мытый изюм и всё перемешиваем. Заправляем легким майонезом.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы! Добавляй рецепты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Это настоящий витаминный взрыв! Как раз то, что нужно весной! Молодец, Абигайл!)))

fialka,спасибо!сейчас нашему организму очень нужны витамины и "веник".а этот салат -кладезь витаминов!

Ксюша - отличный салатик! Супер Сама такой готовлю - вкусно!!! Супер

Морковь с изюмом - оригинально. Подмигивание

Как любопытно. Интересный рецепт. Я уксус не люблю, можно ли заменить лимонным соком, вкус то от этого не пострадает. Спасибо.И я бы добавила тертый сыр.

Lwsja, а где Вы нашли в рецепте ууксус?Заправляем лёгким майонезом

Рецепт бесспорно хороший - и яблоки, и изюм, и морковка, и сельдерей в сыром виде очень полезны,в них содержится много витаминов и микроэлементов.А вот в пользе майонеза я очень сомневаюсь, особенно если он покупной. На мой взгляд и вкус лучше заправить лимонным соком или маслом оливковым.Но,как говорится,на вкус и цвет товарищей нет.
Спасибо автору за рецепт Букетик

Я бы однозначно все заправила сметаной 10 процентной и тогда вкус все овощей будет тонкий и не потеряется в жирной массе майонеза))) Улыбка

Да, можно и с нежирной сметаной, будет вкусно и диетично

Холодок написал(а):
Рецепт бесспорно хороший - и яблоки, и изюм, и морковка, и сельдерей в сыром виде очень полезны,в них содержится много витаминов и микроэлементов.А вот в пользе майонеза я очень сомневаюсь, особенно если он покупной. На мой взгляд и вкус лучше заправить лимонным соком или маслом оливковым.Но,как говорится,на вкус и цвет товарищей нет.
Спасибо автору за рецепт
И Вам спасибо за отзыв и интерес к рецепту,честно говоря мне с маслом не очень нравится, а майонезом если и заправляю,то только низкокалорийным,можно попробовать и со сметанкой как Шура предлагает

Девочки, я просто все салаты со сметаной 15% заправляю, так как питаюсь сбалансированно, но вполне могу представить и со вкусом майонеза - это тоже вкусно))) Слюнки текут

Да, если майонез самим приготовить или использовать жирностью не более 30%

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яблоки - 47 ккал/100г
  • Яблоки сушеные - 210 ккал/100г
  • Яблочный мусс консервированный - 61 ккал/100г
  • Морковь - 33 ккал/100г
  • Сушеная морковь - 275 ккал/100г
  • Морковь отварная - 25 ккал/100г
  • Сельдерей - 12 ккал/100г
  • Корни сельдерея - 32 ккал/100г
  • Майонез салатный 50 % - ной жирности - 502 ккал/100г
  • Майонез легкий - 260 ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627 ккал/100г
  • Майонез столовый - 627 ккал/100г
  • Изюм - 280 ккал/100г
  • Кишмиш - 279 ккал/100г
Калорийность продуктов: Морковь, Сельдерей, Изюм, Яблоки, Майонез