Кулеш с тушенкой

Автор

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

Изменить состав

Порций:

Вода

Тушенка (Мясо тушеное консерв.!)

200

Пшено

Картошка

180

Лук репчатый

160

Морковь

140

Чесночный порошок

Соус, паста (*по желанию, любой соус от кетчупа до шсрирачи, кто что предпочитает и любая паста от томатной до мисо или кочудян.)

Приправа Магги (Универсальная приправа с солью)

Хмели-сунели (Любая сухая смесь без соли, если кладете универсальную приправу)

Таблица перевода объемных мер

Нутриенты и калорийность состава рецепта

На вес состава:

Белки 23% 3 г

Жиры 31% 4 г

Углеводы 46% 6 г

68 ккал

ГИ: 33 / 33 / 33

Способ приготовления

Не выключать экран

Общее время приготовления: 1 ч

Мелким кубиком порезать лук и морковь, измельчить чеснок. Пассеровать на жире из тушенки.

Хорошо промоем пшено - в 3-4 водах.

Крупно нарежем очищенный и промытый картофель. Добавим его и пшено в кастрюлю, зальем всё водой. Варим до готовности картофеля.

Тем временем вскроем банку с тушенкой и добавим ее в кулеш.

Доведем суп до кипения, добавим универсальную приправу.

Для заправки можно взять соус или пасту - так кулеш с тушенкой будет гораздо красивее и аппетитнее (но, как я уже сказал, добавки не являются обязательными, вводите их на свой вкус.

Наш кулеш готов! Подавайте суп со свежей зеленью, есть любители заправлять его сметаной смешанной с зеленью и яйцом.

Этот рецепт пока не проверен администрацией сайта! Если вы обнаружите ошибку или нарушение правил, пожалуйста, сообщите нам о нарушении.