Крученики с курагой в соусе

Не догадываешься, что это? Тогда просто попробуй! Тебе понравится! Мясо в кручениках получается очень нежным!
TataAuthor avatar
Автор рецепта

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и энергетическая ценность состава рецепта
На вес состава:
Белки 36% 13 г
Жиры 17% 6 г
Углеводы 47% 17 г
171 ккал
ГИ: 65 / 35 / 0

Способ приготовления

Время приготовления: 40 мин
Приготовить начинку для кручеников: курагу, изюм и зелень промыть и измельчить в блендере.



Куриное филе отбить, посолить и посыпать специями. Положить начинку и свернуть рулетиками. Сложить крученики в форму для запекания, залить сметаной и поставить в духовку.
Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

ммм! вкусняшечка какая! Книксен спасибо!

Спасибо за рецепт!Мечтала о курице с курагой!А еще и изюм:ну просто наслаждение! Красота!

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Сметана 30 % - ной жирности - 340 ккал / 100 г
  • Сметана 25 % - ной жирности - 284 ккал / 100 г
  • Сметана 20 % - ной жирности - 210 ккал / 100 г
  • Сметана 10 % - ной жирности - 115 ккал / 100 г
  • Сметана - 210 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Курага - 215 ккал / 100 г
  • Урюк - 290 ккал / 100 г
  • Персики сушеные - 254 ккал / 100 г
  • Изюм - 280 ккал / 100 г
  • Кишмиш - 279 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Зелень кинзы - 25 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриное филе, Курага, Изюм, Сметана, Соль, Специи сухие, Зелень кинзы, Петрушка