Куриные голени с грушами и виноградом в духовке

Восхитительно сочные, ароматные и аппетитные! Куриные голени с фруктами в духовке - это удивительное сочетание нежного куриного мяса и сладости фруктов. Виноград и груши добавляют блюду ярких красок и свежести, а лимон - приятную кислинку. Фрукты можно подбирать по сезону и под свой вкус.
МарияAuthor avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 42% 11 г
Жиры 42% 11 г
Углеводы 15% 4 г
155 ккал
ГИ: 67 / 33 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 2 ч
Активное время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Как сделать куриные голени с грушами и виноградом в духовке? Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты по списку. Курицу можете заменить на индейку или другое мясо. Замороженную курицу разморозьте на нижней полке холодильника. О тонкостях правильной разморозки читайте в статье по ссылке в конце рецепта.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    От половинки лимона отрежьте 2-3 дольки для украшения готового блюда. Из оставшейся части лимона выдавите сок, а цедру с кожуры натрите на мелкой терке.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    В миске соедините растительное масло, сок и цедру лимона, соль и перец. Все перемешайте. Масло можете брать любое рафинированное растительное. У меня оливковое. Если вы используете готовые смеси специй, обязательно прочитайте на упаковке состав. Часто в таких смесях уже присутствует соль, учитывайте это, иначе рискуете пересолить блюдо. У меня специи были без соли и перца.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Куриные голени вымойте и обсушите. Части курицы можете брать любые - бедра, окорочка, грудки. У меня голени.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Груши тщательно вымойте и нарежьте дольками. Сорт груш берите любой. Чем ароматнее и вкуснее будут фрукты, тем лучше.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    В миску к маринаду выложите груши, куриные голени и виноград. Все тщательно перемешайте и оставьте мариноваться на 30-40 минут. Духовку заранее включите на 180°С

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Переложите голени с фруктами в форму для запекания и поставьте в предварительно разогретую до 180℃ духовку. Сколько готовятся куриные ножки в духовке? Запекайте 40-45 минут до румяной корочки. Точное время зависит от вашей духовки и размера голеней. По желанию можете первые 30 минут запекать голени, накрыв форму фольгой. Узнать о разновидностях форм для запекания и об особенностях работы духовок можно, прочитав отдельные статьи, ссылки в конце рецепта.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Запеченные куриные голени с фруктами переложите на тарелку, украсьте дольками лимона и зеленью и подайте к столу. Приятного аппетита!

С какими ещё фруктами можно запечь куриные голени?
Запекание курицы с фруктами добавляет блюду сочность, аромат и интересные вкусовые оттенки. Помимо груш и винограда можно использовать следующие фрукты:

Апельсины — придают легкую кислинку и цитрусовый аромат. Можно нарезать дольками или выжать сок для маринада.
Ананас — сладкий и слегка терпковатый вкус ананасов отлично сочетается с мясом. Лучше всего использовать свежие кусочки, чтобы избежать излишней сладости консервированных вариантов.
Яблоки — выбирайте сорта с плотной мякотью, такие как Гренни Смит или Антоновка. Яблоки добавят мягкости и сладкого аромата.
Манго — экзотический фрукт с нежной текстурой и ярким вкусом. Манго прекрасно подчеркивает вкус куриного мяса, делая его более насыщенным.
Киви — киви обладает легкой кислинкой и свежестью. Нарежьте его кольцами и добавьте в конце запекания, чтобы сохранить текстуру.
Хурма — спелая хурма придает блюду медовую сладость и легкий ореховый привкус. Идеально подходит для осенних блюд.
Инжир — свежий или сушеный инжир придаст курице насыщенный сладковато-пряный вкус. Инжир особенно хорош в сочетании с пряностями, такими как розмарин или тимьян.
Айва — айва имеет плотную структуру и сильный аромат. Перед запеканием её лучше потушить отдельно до мягкости, чтобы она успела раскрыть свой вкус.
Персики или абрикосы — мягкие, сладкие фрукты с легкой кислинкой. Они идеально подходят для летних запеканок, когда хочется легкого и свежего вкуса.
Гранат — зерна граната добавляют интересный хруст и яркий вкус. Гранатовый сок можно использовать для маринада, чтобы придать мясу пикантность.
Финики — финики делают мясо мягким и придают ему карамельный оттенок. Особенно вкусно получается, если добавить немного меда и пряностей.
Чернослив — сухофрукты, такие как чернослив, прекрасно сочетаются с курицей. Чернослив придает блюду глубокий, сладковатый вкус с легкой ноткой копченого аромата.

Попробуйте экспериментировать с разными комбинациями фруктов и специй, чтобы найти идеальное сочетание вкусов!

Учтите, что от правильного размораживания ингредиентов во многом зависит качество и вкус готового блюда. Как избежать ошибок и выбрать лучший способ разморозки курицы читайте в статье о правильной разморозке продуктов.

Важно! Жаропрочные формы для духовки бывают из самых разных материалов: одни из них долго удерживают тепло, другие хорошо переносят высокие температуры, третьи - просты в уходе. Почему в силиконовой форме сложнее пропечь пирог, в стеклянной идеально получаются запеканки, а также другую интересную и полезную информацию читайте в статье о формах для выпечки и запекания.

Учитывайте, что духовки у всех разные. Температура и время приготовления могут отличаться от указанных в рецепте. Чтобы любое запеченное блюдо получилось успешным, воспользуйтесь полезной информацией об особенностях духовок!

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Прекрасное вкусное блюдо которое можно подавать и на праздничный стол! Можно добавить к грушам ягодки чернослива или сладкой кураги! Вообще удобное фантазийное блюдо, в котором можно играться с фруктовыми наполнителями! Спасибо вам за такую подачу рецепта! Утащил к себе в "кубышку" :=))

Евгений, как здорово, что блюдо вас заинтересовало! 😊 Идея с добавлением чернослива или кураги звучит просто восхитительно — они добавят сладости, глубины вкуса и праздничного акцента. Такие ингредиенты действительно превращают блюдо в настоящий кулинарный шедевр, который можно смело подавать на праздничный стол. Вы верно отметили, блюдо очень фантазийное!

Готовьте с удовольствием, творите и радуйте себя и близких! Приятного аппетита!😊

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Груша - 42 ккал / 100 г
  • Груша сушеная - 246 ккал / 100 г
  • Груши консервированные - 76 ккал / 100 г
  • Лимон - 16 ккал / 100 г
  • Цедра лимонная - 47 ккал / 100 г
  • Виноград - 65 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
  • Куриные ножки - 158 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Куриные ножки, Виноград, Груши, Лимоны, Растительное масло, Специи сухие, Перец черный молотый, Соль