Тефтели из свинины с рисом и томатной пастой

Легко приготовить, вкусно в употреблении. Тефтели получаются нежными, с превосходным вкусом. Соус будет превосходным дополнением к тефтелям при любом гарнире, будь то картофельное пюре или отварная вермишель.
Alexbah74Author avatar
Автор

Состав / ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Нутриенты и калорийность состава рецепта
На вес состава:
Белки 26% 9 г
Жиры 26% 9 г
Углеводы 47% 16 г
173 ккал
ГИ: 19 / 81 / 0

Пошаговое приготовление

Общее время приготовления: 1 ч 20 мин
  1. Шаг 1:

    Шаг 1.

    Приготовить все ингредиенты согласно списка.

  2. Шаг 2:

    Шаг 2.

    Мясо свинины нарезать кусочками, чтоб они свободно подходили к вашей мясорубке.

  3. Шаг 3:

    Шаг 3.

    Пропустить кусочки мяса через мясорубку с самой маленькой сеточкой.

  4. Шаг 4:

    Шаг 4.

    Рис необходимо подготовить с варке. Для этого всыпать его в чашку, залить водой и промыть, в процессе промывания вода примет молочный цвет. Надо слить воду, залить новую и снова промыть. Так продолжать до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Такую процедуру повторить 6-7 раз. Пока промывается рис, нужно поставить кипятить воду. Когда вода закипит, пересыпать в неё рис и варить до полуготовности минут 10.

  5. Шаг 5:

    Шаг 5.

    Пока рис варится, измельчить зелень петрушки и укропа.

  6. Шаг 6:

    Шаг 6.

    Протереть на средней тёрке лук.

  7. Шаг 7:

    Шаг 7.

    Чеснок натереть на самой маленькой тёрке. Для облегчения снятия натёртого чеснока советую на тёрку натянуть целлофановый пакет.

  8. Шаг 8:

    Шаг 8.

    Теперь в фарш поместить соль по вкусу, перец, лук, чеснок и зелень. Всё хорошо перемешать.

  9. Шаг 9:

    Шаг 9.

    Когда всё ингредиенты хорошо перемешаются, отставить фарш в сторону.

  10. Шаг 10:

    Шаг 10.

    Отваренный рис слить через дуршлаг или ситечко, хорошо промыть холодной водой и дать всей жидкости хорошо стечь.

  11. Шаг 11:

    Шаг 11.

    Когда жидкость стечёт с риса, переложить его в фарш, вбить 2 яйца и снова всё хорошо замесить. Должна получиться практически однородная масса.

  12. Шаг 12:

    Шаг 12.

    Далее нам потребуется 2 кастрюли. Одна кастрюля нужна пустая (в неё мы будем укладывать шарики тефтелей), а во второй кастрюле вскипятить воду. Когда вода закипит, то огонь не надо уменьшать, нам нужна постоянная горячая вода. Из полученного фарша формируем шарики и по одному опускаем на 20-30 секунд в кипяток. От этого внешняя оболочка заварится и не даст в дальнейшем распадаться тефтелькам.

  13. Шаг 13:

    Шаг 13.

    Через 20-30 секунд шокового заваривания тефтели вынуть её и уложить в пустую кастрюлю.

  14. Шаг 14:

    Шаг 14.

    в отдельной чашке смешать воду с томатом и залить на 2/3 части уложенные тефтели, вкинуть лаврушку. Поставить огонь на максимум и довести до кипения. Как только содержимое кастрюли закипит, огонь поставить на минимум и накрыть кастрюлю крышкой. Тушить под крышкой в течении 40 минут.

  15. Шаг 15:

    Шаг 15.

    По истечении 40 минут, открыть крышку и дать провариться ещё 10 минут без неё.

  16. Шаг 16:

    Шаг 16.

    В готовых тефтелях вода испарится, а сами тефтели пропитаются ароматом и вкусом.

  17. Шаг 17:

    Шаг 17.

    Тефтели подавать в горячем виде. Они превосходно подходят как к картофельному пюре, так и к вермишели...

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Сборники рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Яйцо куриное - 157 ккал / 100 г
  • Яичный белок - 45 ккал / 100 г
  • Яичный порошок - 542 ккал / 100 г
  • Яичный желток - 352 ккал / 100 г
  • Яйцо страуса - 118 ккал / 100 г
  • Свинина жирная - 333 ккал / 100 г
  • Свинина мясная - 357 ккал / 100 г
  • Свинина - нежирное жаркое - 184 ккал / 100 г
  • Свинина - отбивная на косточке - 537 ккал / 100 г
  • Свинина - шницель - 352 ккал / 100 г
  • Свинина - плечо - 593 ккал / 100 г
  • Окорок кабана - 113 ккал / 100 г
  • Свинина - 259 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Зелень петрушки - 45 ккал / 100 г
  • Зелень укропа - 38 ккал / 100 г
  • Томатная паста - 28 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Свинина, Лук репчатый, Чеснок, Соль, Рис, Перец черный молотый, Укроп, Петрушка, Томатная паста, Вода, Яйца, Лавровый лист