Томатный суп с вешенками для похудения в мультиварке

Общее время приготовления: 30 мин

Кол-во порций: 3

Ингредиенты

• Лук-порей: 70 гр
• Вешенки: 300 гр
• Помидоры (у меня консервированные измельченные): 200 гр
• Чеснок: 2 зубч.
• Перловка (у меня была уже отварная полба, примерно 100 грамм. можно добавить любую крупу по вкусу.): 80 гр
• Специи сухие: 5 гр
• Йодированная соль: 1 гр
• Вода: 400 мл

Как приготовить

• Шаг 1:

  Любой лук спассеровать в чаше мультиварки на режиме "Жарка овощей"

• Шаг 2:

  Пока пассеруется лук порезать вешенки

• Шаг 3:

  Добавить вешенки в миску мультиварки к луку и продолжать жарить примерно 10 минут

• Шаг 4:

  Добавить специи, чтобы они раскрыли свой аромат.

• Шаг 5:

  Добавить крупу

• Шаг 6:

  Залить грибы томатами и 400 граммами воды. Жаль, что куриного бульона не оказалось..

• Шаг 7:

  В режиме "мультиповар" довожу до кипения. Поварила минуты 3. Выключила, добавила измельченный чеснок. Всё!! в готовое блюдо по желанию добавить сметану или йогурт.

Читать и добавлять комментарии и отзывы вы можете перейдя на полную версию страницы

Полная версия

Перейдя на полноценную версию страницы рецепта вы также сможете:

• Изменять количество порций на лету
• Изменять состав рецепта на лету
• Добавить рецепт в свою личную Рецептосохранялку
• Посмотреть и приспособить калорийность состава рецепта
• Найти похожие рецепты, советы и многое другое...

Приятного аппетита!

Хрумка - 1000.menu

Ваше согласие с использованием cookies на AMP страницах можете отклонить здесь.