Суп из консервированных шампиньонов с перловкой

Густой, согревающий, яркий и очень ароматный! Суп с перловкой и консервированными шампиньонами готовится быстро, получается вкусно и питательно! Можно добавить в каждую тарелку по желанию щепотку душистого или чёрного молотого перца, а так же немного сметаны.

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 18% 2 г
Жиры 18% 2 г
Углеводы 64% 7 г
57 ккал
ГИ: 43 / 57 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 35 мин
  1. Шаг 1. Как сварить суп из консервированных шампиньонов с перловкой?

    Шаг 1.

    Первым делом промойте перловку и отварите её в слегка подсоленной воде до готовности.

    Зачем промывать перловку перед варкой?

    Промывание удаляет лишнюю пыль и крахмал, делая кашу более чистой по вкусу, а как правильно сварить перловку, раскроет данный материал Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Куриный бульон → овощной бульон или вода (вкус станет легче и менее насыщенным, для постного варианта подойдёт вода с добавлением жидкости от консервированных грибов).

    ✅ Консервированные шампиньоны → обжаренные свежие шампиньоны (потребуется обжаривать дольше — около 7–10 минут, пока не выпарится влага; вкус будет ярче и свежее, текстура плотнее).

    ✅ Перловка → рис или булгур (варить отдельно так же; рис даст более мягкую и клейкую текстуру, булгур — рассыпчатую с ореховым оттенком; время варки сократится).

    ✅ Растительное масло → топлёное или сливочное масло (для постного варианта не подходит; даст сливочный вкус, при обжарке на сливочном масле огонь лучше убавить, чтобы оно не горело).

    ✅ Помидор → 1 ст. л. томатной пасты, разведённой небольшим количеством воды (вкус станет более концентрированным и кислым, свежая текстура кусочков томата исчезнет; добавлять так же на этапе тушения).

    ✅ Лавровый лист → щепотка сушёного тимьяна или орегано (по вкусу; даст травяной пряный оттенок вместо классического лаврового аромата).

    Секреты шеф-повара

    Обжарка крупы на сухой сковороде: перед варкой прогрейте промытую перловку пару минут на сухой сковороде до лёгкого орехового аромата — крупа станет рассыпчатой и приобретёт тонкую карамельную нотку, которая в готовом супе сыграет на контрасте с грибами.

    Грибной отвар вместо воды: слейте жидкость из банки с шампиньонами, процедите её и используйте часть вместо воды при варке крупы — перловка пропитается грибным вкусом и в супе зазвучит как полноценный грибной компонент.

  2. Шаг 2. Как подготовить овощи для супа?

    Шаг 2.

    Пока варится перловка, почистите картошку, морковь и лук, а помидор и зелень помойте.

    Как очистить много картошки быстро?

    Используйте специальную овощечистку с лезвием — она быстрее ножа. Подержите картофель в горячей воде 2-3 минуты — кожица снимется тоньше. Для совсем молодой картошки потрите её жёсткой губкой или металлической мочалкой под струёй воды — кожица сотрётся. О лайфхаках для чистки картофеля и способах её приготовления - в разделе кухонных хитростей Кулинарной Академии.

    Совет

    Помидор удобнее очистить от кожицы до нарезки: сделайте крестообразный надрез, опустите на несколько секунд в кипяток, затем в холодную воду — кожица снимется легко.

    Секреты шеф-повара

    Ледяная купель для зелени: опустите вымытую зелень буквально на пару минут в очень холодную воду — клетки напитаются влагой и останутся упругими, а при добавлении в почти готовый суп зелень даст яркий свежий аромат, а не разварится в тёмную массу.

    Сахарная «подложка» для томата: при очистке помидора посыпьте его срез щепоткой сахара и дайте постоять минуту — сахар свяжет лишнюю кислоту, и в готовом супе томат зазвучит мягче, слаще, без резкой кислинки, которая часто перебивает нежный грибной вкус.

  3. Шаг 3. Как нарезать морковь и лук для супа?

    Шаг 3.

    Морковь нарежьте брусочками или натрите на крупной тёрке. Лук нарежьте некрупно.

    У меня обычная четырёхгранная тёрка, но я пользуюсь только одной стороной. Для чего нужны все остальные?

    Вы теряете массу возможностей! Крупные отверстия — для сыра и овощей, мелкие — для быстрого плавления и пюре, колючие пятиугольники — для чеснока, имбиря и цедры, а продолговатые — для нарезки овощей колечками и слайсами. Чтобы раскрыть все секреты вашей кухонной помощницы, загляните в подробный гид этого урока Кулинарной Академии.

    Совет

    Если морковь попалась крупная и плотная, брусочки лучше делать примерно одинаковой толщины — так они обжарятся равномерно и не подгорят снаружи, оставшись сырыми внутри.

    Секреты шеф-повара

    Лук вдоль, а не поперёк: режьте луковицу на дольки по меридианам — от «полюса» к «полюсу», вдоль волокон. Такие кусочки держат форму в бульоне и отдают сладость постепенно, а не расползаются в кашу.

    Морковь «карандашом»: нарежьте её не брусочками, а тонкими длинными ломтиками по диагонали — площадь контакта с маслом больше, и при обжарке морковь карамелизуется по краям, давая супу золотистый оттенок и сладковатую глубину.

  4. Шаг 4. Как нарезать помидор и картофель для супа?

    Шаг 4.

    Помидор и картофель нарежьте небольшими кубиками. С томата при желании снимите кожицу.

    Какой нож выбрать для нарезки помидоров, чтобы они не деформировались?

    Лучше всего использовать специальный томатный или нож с мелкими зубчиками. Такое лезвие легко прорезает плотную кожицу, не сминая нежную мякоть и не выделяя лишний сок. Более подробно о видах клинков, их выборе и правильном уходе вы можете узнать в специальном уроке нашей Кулинарной Академии.

    Советы

    Картофель для супа нарезайте кубиками примерно одного размера — так он дойдёт до готовности одновременно, и не придётся вылавливать разварившиеся кусочки.

    Если помидор очень спелый и мягкий, кожицу можно снять и без кипятка — подденьте её ножом у надреза и аккуратно стяните по всей поверхности.

  5. Шаг 5. Как обжарить морковь и лук для супа?

    Шаг 5.

    В кастрюле с толстым дном разогрейте растительное масло. Обжарьте морковь и лук на сильном огне, непрерывно помешивая, около одной минуты.

    Какую сковороду выбрать для жарки овощей и стоит ли переплачивать за дорогое покрытие?

    Для ровной корочки без прилипания достаточно посуды с толстым дном от 3 мм и базовым антипригарным слоем. Переплачивать за премиальные материалы не всегда нужно, главное — грамотно учесть особенности вашей плиты. Узнать все секреты выбора идеальной посуды вы можете в нашем подробном уроке Кулинарной Академии.

    Совет

    Обжаривайте морковь и лук около минуты на сильном огне, не дольше: овощи должны только схватиться и отдать аромат маслу, а полную мягкость они доберут при варке в бульоне.

  6. Шаг 6. Как обжарить шампиньоны с луком и морковью?

    Шаг 6.

    К обжаренным луку и моркови добавьте консервированные шампиньоны (крупные нарежьте на две или четыре части) и обжарьте всё вместе, помешивая, около трёх-пяти минут.

    Совет

    Консервированные шампиньоны уже готовы, поэтому обжаривайте их с овощами три-пять минут: дольше держать на огне не стоит, иначе грибы станут резиновыми и потеряют вкус.

  7. Шаг 7. Как потушить помидор с овощами и грибами?

    Шаг 7.

    Отправьте в кастрюлю помидор, всё перемешайте и тушите на сильном огне ещё около двух-трёх минут.

  8. Шаг 8. Сколько варить суп с картошкой до готовности?

    Шаг 8.

    Добавьте в кастрюлю картошку и налейте бульон. После закипания убавьте огонь до среднего и варите суп под полузакрытой крышкой примерно 15 минут, до полной готовности картошки.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и насыщения клетчаткой → увеличьте количество перловки до 5–6 столовых ложек, а картофель нарежьте мельче и уменьшите его до 2 штук. Крупа даёт больше клетчатки и дольше сохраняет чувство сытости, при этом суп станет гуще, а картофельный вкус — чуть менее выраженным.

    🍀 Для людей, следящих за количеством соли → не досаливайте суп в конце, а добавьте процеженный рассол от консервированных шампиньонов и немного лимонного сока или зелени. Грибной рассол и кислота усиливают восприятие вкуса без лишней соли, но суп может показаться чуть более кислым и пряным.

    🍀 Для веганов и постящихся → варите суп на овощном бульоне или воде, а при обжарке овощей используйте только растительное масло. Куриный бульон заменяется равноценно, вкус станет более лёгким и овощным, грибные ноты выйдут на первый план.

    Секреты шеф-повара

    По-сибирски — с ягодами: добавьте в бульон вместе с картошкой горсть раздавленной брусники или клюквы — ягоды дадут лёгкую кислинку, которая оттенит грибы и сделает суп свежее.

    Кубанский вариант с салом и сметаной: обжарьте лук с мелкими кусочками сала вместо растительного масла, а при подаче положите в тарелку ложку сметаны и укроп — суп станет сытнее и приобретёт мягкий сливочно-копчёный вкус.

    По-татарски — мёд и тмин: добавьте в бульон половину чайной ложки мёда и щепотку тмина — мёд сбалансирует томатную кислоту, а тмин даст тёплый пряный аромат, необычный для грибного супа.

  9. Шаг 9. Как добавить перловку и лавровый лист в суп?

    Шаг 9.

    Добавьте в кастрюлю готовую перловку и лавровый лист, досолите суп по вкусу и варите ещё пять минут.

  10. Шаг 10. Как добавить зелень в суп и дать ему настояться?

    Шаг 10.

    Добавьте мелконарезанную зелень, доведите суп до кипения на максимальном огне, затем выключите плиту, накройте кастрюлю крышкой и дайте супу настояться не менее 15 минут.

    Как хранить суп из консервированных шампиньонов с перловкой?

    Остудите суп до комнатной температуры, переложите в чистую закрывающуюся посуду и храните в холодильнике не более 2–3 суток; перед употреблением доведите до кипения и при необходимости долейте немного кипятка, так как перловка и картофель впитывают жидкость и суп густеет.

    Секреты шеф-повара

    Грибная сметана с хреном: перед подачей разотрите пару ложек сметаны с чайной ложкой хрена и щепоткой соли — положите по ложке в каждую тарелку поверх супа. Хрен даст бодрящую остроту, которая подчеркнёт грибной вкус и не даст перловке показаться пресной.

    Хрустящая грибная посыпка: обжарьте горсть мелко нарезанных свежих шампиньонов до сухого хруста и посыпьте суп при подаче — контраст хрустящего верха и мягкого супа сделает блюдо текстурно интересным.

    Подача в горшочке с крышкой из теста: разлейте суп по порционным горшочкам, накройте кружком слоёного теста и запеките примерно 10 минут при 200 °C — гость сам пробивает ложкой золотистую корочку, и аромат грибов вырывается наружу прямо за столом.

Суп из консервированных шампиньонов с перловкой — это сытное первое блюдо, в котором грибы дают глубокий вкус, а крупа добавляет питательности. Перловка хорошо держит форму в бульоне, а томат придаёт лёгкую кислинку и яркость. Такой суп согревает и надолго насыщает.

Перловка — одна из древнейших круп на Руси, её готовили ещё в IX веке, а название она получила за жемчужный цвет зёрен. Консервированные шампиньоны появились в продаже в XX веке и стали удобной заменой свежим грибам. Сочетание крупы и грибов в супе — давняя традиция домашней кухни.

Кто оценит рецепт
Хозяйки, которым нужен сытный обед из простых продуктов
Те, кто соблюдает пост и ищет варианты без мяса
Студенты и занятые люди с минимальным набором посуды
Любители грибных супов, ценящие насыщенный вкус
Родители, готовящие первое блюдо для всей семьи

Интересные факты
Перловка — это цельное зерно ячменя, очищенное от оболочки, и в некоторых странах её называют «жемчужной крупой» за характерный блеск. Шампиньоны — единственные грибы, которые массово выращивают в промышленных масштабах, поэтому они доступны круглый год. В шотландской кухне ячмень веками был основой похлёбок, а в Азии грибные супы часто загущают крупами. Консервированные грибы удобны тем, что не требуют долгой чистки, но их рассол стоит пробовать на соль. В Венгрии грибной суп с крупой — традиционное блюдо, которое подают с ложкой сметаны.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:
Моя оценка рецепта: ★★★★★

На обед выбрала рецепт супа из консервированных шампиньонов с перловкой. Перловку замочила на ночь, утром отварила в мультиварке. Суп готовила на мясном бульоне, куда опустила нарезанный картофель и варила до его готовности . Одновременно на сковороде обжаривала овощи с грибами. Затем в бульон с картофелем положила зажарку и готовую перловку. Прокипятила всё вместе несколько минут и дала готовому супу немного настояться. Суп получился очень вкусный! Сытный, ароматный, с приятной кислинкой от помидор. Отличная альтернатива рассольнику, чтобы разнообразить повседневное меню. Если приготовить суп на воде или овощном бульоне - получится прекрасный вариант для постного стола. Спасибо автору за рецепт! С удовольствием буду готовить такой суп ещё не раз.

Очень рада, что Вам понравилось! Любовь Спасибо за отзыв и фотографии С любовью

Спасибо за рецепт. Очень вкусно, понравился всей семье.

Благодарю за отзыв Цветочек Очень рада, что суп понравился! Любовь

Здравствуйте. Скажите. А если вместо шампиньоново будут грузди консервированые, нормально получится?

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Помидоры - 23 ккал / 100 г
  • Крупа перловая - 340 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Лавровый лист - 313 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Суповая зелень свежезамороженная в упаковке - 41 ккал / 100 г
  • Зелень - 41 ккал / 100 г
  • Бульон - 15 ккал / 100 г
  • Консервированные шампиньоны - 12 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Бульон, Перловка, Консервированные шампиньоны, Картошка, Помидоры, Лук, Морковь, Растительное масло, Зелень, Соль, Лавровый лист