Грибной суп из подосиновиков

Полезный, яркий, простой, быстрый и вкусный! Грибной суп из подосиновиков получается особенно ароматным и аппетитным. Готовится просто, на вкус изумительный. Вы потратите на него не больше часа. Можете варить его из свежих, замороженных или сушеных грибов.
Юлия МAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 14% 1 г
Жиры 14% 1 г
Углеводы 71% 5 г
32 ккал
ГИ: 20 / 80 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 1 ч
  1. Шаг 1. Как сварить грибной суп из подосиновиков?

    Шаг 1.

    Подготовьте необходимые ингредиенты. Грибы выбирайте небольшие.

    Совет

    Если подосиновики перезрелые или червивые, лучше откажитесь от них: в супе они разварятся и дадут горчинку.

    Замена ингредиентов

    ✅ Подосиновики → любые свежие лесные грибы (белые, лисички, маслята) или шампиньоны. Вкус станет менее выраженным и «лесным», у шампиньонов — нейтральнее; текстура плотнее у белых и лисичек, мягче у шампиньонов. Технология не меняется: так же отварить 10 минут, слить воду, промыть. Допустима полная замена, но аромат супа будет другим.

    ✅ Свежие грибы → сушёные грибы (20–30 г на 1,5 л воды). Вкус и аромат станут более концентрированными и насыщенными, текстура — мягче. Сушёные грибы предварительно замочить на 30–60 минут, затем варить в той же воде; свежие не добавлять. Допустима полная замена, но суп получится темнее и ароматнее.

    ✅ Рис → перловка, пшено или булгур (3 ст. л.). Вкус и текстура изменятся: перловка даст более плотную и «сытную» крупу, пшено — рассыпчатую и слегка сладковатую, булгур — ореховый оттенок. Крупу промыть и закладывать одновременно с картофелем, увеличив время варки до 15–20 минут. Допустима полная замена.

    ✅ Растительное масло → топлёное сливочное масло или кокосовое масло (20 г). Вкус станет более сливочным и мягким, текстура зажарки — бархатистой. Технология не меняется. Допустима полная замена.

    ✅ Соль → соевый соус (1 ст. л. на 1,5 л супа вместо соли). Вкус станет более насыщенным и с лёгким умами-оттенком, цвет бульона — темнее. Соевый соус добавлять в конце, после снятия с огня, чтобы не пересолить. Допустима полная замена, но суп потеряет светлый оттенок.

    ✅ Специи сухие → свежая зелень (петрушка, укроп, тимьян) по вкусу. Вкус станет более свежим и травянистым, аромат — ярче. Зелень добавлять за 1–2 минуты до готовности или в тарелку. Допустима полная замена.

    Секреты шеф-повара

    Лесной дуэт с тимьяном: добавьте к грибам при варке пару веточек свежего тимьяна — он подчеркнёт их лесной аромат и добавит тонкую хвойную нотку, как в ресторанных супах.

    Сушёные белые для глубины: положите в кастрюлю 2-3 сушёных белых гриба — они дадут насыщенный умами-бульон, который сделает вкус подосиновиков более объёмным и «мясным».

  2. Шаг 2. Как подготовить и отварить подосиновики?

    Шаг 2.

    Грибы очистите от веточек и листиков. Нарежьте грибы крупными кусочками. Промойте грибы в воде. Затем залейте чистой водой, поставьте на огонь и доведите до кипения. Проварите грибы примерно 10 минут.

    Советы

    Промывайте подосиновики быстро, под холодной проточной водой, чтобы они не набрали лишнюю влагу и не размякли.

    Первую воду после закипания лучше слить и залить грибы свежей — так уйдёт возможная горечь и лесной сор, а бульон останется чистым.

    Следите за пеной: снимайте её шумовкой, тогда бульон получится прозрачным.

    Секреты шеф-повара

    Ледяная купель для грибов: после того как проварите подосиновики примерно 10 минут, сразу переложите их в миску с ледяной водой на пару минут. Такой перепад температур мгновенно останавливает процесс варки, и грибы сохранят упругую, почти «мясную» текстуру вместо того, чтобы размякнуть в супе.

    Лавровый шлейф в отваре: бросьте в кастрюлю с грибами один лавровый лист и пару горошин чёрного перца — они не перебьют лесной аромат, но уберут возможную сырость и добавят бульону благородную пряную глубину, как в ресторанных супах.

  3. Шаг 3. Как промыть отваренные подосиновики?

    Шаг 3.

    Затем откиньте их на дуршлаг и еще раз промойте в холодной воде.

    Совет

    Промывайте отваренные грибы быстро, буквально несколько секунд, чтобы они не набрали лишнюю воду и не потеряли упругость.

    Секрет шеф-повара

    Капля уксуса в воду: добавьте в воду для промывки чайную ложку яблочного уксуса — он нейтрализует остатки лесной горечи и заодно не даст грибам потемнеть, сохранив их благородный кремовый оттенок в готовом блюде.

  4. Шаг 4. Как подготовить картофель и рис для супа?

    Шаг 4.

    Для приготовления супа очистите картофель и нарежьте его на кусочки. Рис несколько раз промойте.

    Советы

    Картофель нарезайте кубиками примерно одного размера — так он сварится равномерно и не разварится в пюре.

    Рис промывайте в холодной воде до тех пор, пока она не станет почти прозрачной: это уберёт лишний крахмал, и суп не получится мутным и клейким.

  5. Шаг 5. Как сварить картофель с рисом для супа?

    Шаг 5.

    В кастрюлю для варки налейте воду и доведите до кипения. Выложите в кастрюлю нарезанный картофель и рис. Варите примерно 10 минут.

    В какой кастрюле лучше варить картофель, чтобы он не пригорел и равномерно проварился?

    Выбирайте посуду из нержавейки или керамики обязательно с толстым дном. Это обеспечит равномерный нагрев и не даст крахмалистой воде выкипеть или прилипнуть. Больше секретов по подбору идеальной посуды вы найдете в уроке нашей Кулинарной Академии.

    Советы

    Картофель и рис закладывайте в уже кипящую воду — так рис не прилипнет ко дну, а картофель прогреется равномерно.

    Первые минуты после закипания огонь держите умеренным и слегка помешивайте: рис отдаёт крахмал и без присмотра оседает на дно.

    Ориентировочно через 10 минут картофель должен стать почти мягким, но не разваренным — рис к этому времени только начнёт разбухать, окончательная готовность придёт при дальнейшей варке с зажаркой.

  6. Шаг 6. Как обжарить лук с морковью для супа?

    Шаг 6.

    Лук и морковь очистите, ополосните и измельчите. Затем обжарьте 2-3 минуты с добавлением небольшого количества растительного масла.

    Советы

    Лук нарезайте мельче моркови: он должен успеть отдать аромат маслу, а морковь — остаться чуть плотной, чтобы в супе чувствовалась текстура.

    Обжаривайте на среднем огне, а не на сильном: при 2–3 минутах на сильном огне овощи подгорят снаружи, оставшись сырыми внутри.

    Если морковь начала подгорать, добавьте буквально ложку воды — она спасёт зажарку и не даст горечи.

    Диетические адаптации

    🍀 Для снижения калорийности и количества жира → обжарьте лук с морковью не в масле, а на сухой антипригарной сковороде, добавив в конце пару ложек воды или грибного бульона. Так вы уберёте примерно 20 г растительного масла из рецепта, а овощи останутся мягкими и сладковатыми, хотя румяной корочки не будет.

    🍀 Для людей, контролирующих количество углеводов → уменьшите рис до 1 столовой ложки или замените его на 100 г нарезанной кубиками цветной капусты. Суп станет менее крахмалистым и с меньшей гликемической нагрузкой, но бульон будет чуть жиже, а цветная капуста даст лёгкий капустный оттенок вкуса.

    🍀 Для увеличения содержания клетчатки → добавьте в зажарку 100 г нарезанного сельдерея или стеблей зелёного лука и не очищайте картофель от кожуры. Это повысит количество пищевых волокон в порции, а суп получится более сытным и ароматным, хотя бульон может слегка потемнеть от кожуры.

  7. Шаг 7. Как обжарить грибы с зажаркой?

    Шаг 7.

    В зажарку добавьте отварные грибы. Обжаривайте все вместе еще 3-5 минут.

  8. Шаг 8. Как добавить зажарку в суп и приправить?

    Шаг 8.

    Грибную зажарку выложите в кастрюлю. По вкусу добавьте немного соли и специи.

    Секреты шеф-повара

    Кубанская заправка со шкварками: обжарьте 50 г нарезанного сала до шкварок, добавьте мелко рубленый лук и ложку сметаны, прогрейте и влейте в суп за пару минут до конца — бульон станет наваристее, с мягкой сливочной ноткой и лёгкой копчёностью, как в кубанских борщах.

    Татарская подлива с мёдом и тмином: разведите чайную ложку мёда в половнике горячего бульона, добавьте щепотку тмина и влейте обратно — суп приобретёт едва уловимую кисло-сладкую округлость, которая оттенит лесной вкус подосиновиков, по мотивам татарских мясных подлив.

    Сибирская ягодная нота: разомните столовую ложку брусники или клюквы и опустите в кастрюлю за минуту до выключения — ягодная кислота подсветит грибной аромат и добавит супу свежую северную нотку, как подают грибные блюда в Сибири.

  9. Шаг 9. Сколько варить грибной суп из подосиновиков?

    Шаг 9.

    Проварите все вместе еще примерно 5-7 минут и снимите кастрюлю с огня.

  10. Шаг 10. Как подать грибной суп из подосиновиков?

    Шаг 10.

    Разлейте суп по тарелкам и подайте к столу.

    Как хранить грибной суп из подосиновиков?

    Готовый суп остудите до комнатной температуры, перелейте в чистую закрывающуюся посуду и храните в холодильнике не более 2 суток; перед употреблением доведите порцию до кипения и прогрейте 2–3 минуты, так как при повторном разогреве рис разбухает и загущает бульон.

    Секреты шеф-повара

    Подача в хлебном горшочке: разлейте суп по небольшим круглым булочкам с вырезанной мякотью (или в горшочках из ржаного хлеба) — хлеб впитает часть бульона, и каждый гость сможет съесть и «тарелку». Уместно для уютного ужина или осеннего застолья.

    Грибная «шапка» из пены: взбейте венчиком 50 мл горячего бульона с ложкой сметаны и щепоткой сушёного чеснока — ложка такой пены поверх супа в тарелке даст ресторанный вид и мягкий сливочно-чесночный акцент, не перебивая лесной аромат.

    Семейная подача с конструктором: поставьте на стол кастрюлю супа и отдельные мисочки с гренками, сметаной, рубленой зеленью, обжаренными грибами и лимонными дольками — каждый соберёт свою тарелку сам, а суп превратится в интерактивное блюдо для большой компании.

Подосиновики — одни из немногих трубчатых грибов, которые не требуют длительного вымачивания: их мякоть не горчит, в отличие от многих пластинчатых. В русской кухне суп из подосиновиков традиционно варили с картофелем и крупой, чтобы сделать блюдо сытнее. Рис в грибном супе — приём, пришедший из восточноевропейской кухни: он впитывает бульон и загущает его естественным образом.

Грибной суп из подосиновиков — лёгкое, но сытное блюдо. Грибы дают растительный белок и природный умами-вкус, а овощи и рис добавляют клетчатку и сложные углеводы. Такой суп хорошо согревает и надолго насыщает без тяжести.

Кто оценит рецепт
Дачники и грибники, вернувшиеся с «тихой охоты» с полной корзиной
Вегетарианцы и постящиеся, которым нужен сытный обед без мяса
Хозяйки, ищущие бюджетное блюдо для большой кастрюли
Любители русской кухни и простых домашних супов
Занятые люди, которым нужен ужин из доступных продуктов

Интересные факты
Подосиновик в народе называют «красноголовиком» за яркую оранжево-красную шляпку, которая при срезе быстро синеет — это реакция на воздух, а не признак порчи.
В Финляндии и Швеции подосиновики считаются одними из лучших грибов для супа, их даже называют «королевскими» из-за плотной мякоти, которая не разваривается.
Согласно легенде, подосиновики растут именно под осинами, потому что грибница связана с корнями дерева — это пример симбиоза, который биологи называют микоризой.
В старину на Руси грибные супы варили в чугунках в печи и заправляли не сметаной, а толчёными сухарями — так бульон становился гуще и сытнее.
Во французской кухне аналог такого супа — крем-суп из лесных грибов с добавлением сливок и тимьяна, но там грибы обычно измельчают в пюре, а не оставляют кусочками.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Показать комментарии:

Лесные грибы могут быть любые. Очень вкусный суп с лисичками.

Смотри видеоСуп с лисичками свежими
Моя оценка рецепта: ★★★★★

Меня угостили замороженными лесными грибами, захотелось сварить грибной суп с подосиновиками. Пока в кастрюле варился картофель с рисом, на сковороде обжарила лук, морковь и грибы (мои грибы перед заморозкой уже были отварены, поэтому этот шаг при приготовлении я пропустила). Супчик получился очень вкусный, сытный , ароматный! Из специй я использовала только черный молотый перец, а при подаче добавила зелень укропа. Спасибо за рецепт, Юлия М!

Сделали? или пока только в воображении вкусный?:)

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Лук - 41 ккал / 100 г
  • Картофель зрелый - 80 ккал / 100 г
  • Картофель печеный - 70 ккал / 100 г
  • Картофельное пюре - 380 ккал / 100 г
  • Картофель отварной - 82 ккал / 100 г
  • Картофель в мундире - 74 ккал / 100 г
  • Картофель жареный - 192 ккал / 100 г
  • Дикий рис сырой - 353 ккал / 100 г
  • Рис коричневый сырой - 360 ккал / 100 г
  • Рис коричневый вареный - 119 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный сырой - 363 ккал / 100 г
  • Рис белый витаминизированный вареный - 109 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами сырой - 369 ккал / 100 г
  • Рис белый, обваренный паром, с длинными зернами вареный - 106 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления сухой - 374 ккал / 100 г
  • Рис мгновенного приготовления, готовый к употреблению - 109 ккал / 100 г
  • Рис - 344 ккал / 100 г
  • Морковь - 33 ккал / 100 г
  • Сушеная морковь - 275 ккал / 100 г
  • Морковь отварная - 25 ккал / 100 г
  • Подосиновики - 31 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Специи сухие - 240 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Подосиновики, Картошка, Морковь, Лук, Рис, Вода, Растительное масло, Соль, Специи сухие