Гречотто с грибами и курицей

Идеальное сочетание аромата и нежности в одном блюде! Гречотто с грибами и курицей — простое, но очень вкусное блюдо, которое легко впишется в повседневное меню. Оно получается питательным, насыщенным и кремовым за счёт добавления сливок — отличный выбор для всей семьи.
ЛяличAuthor avatar
Автор

Ингредиенты

Таблица перевода объемных мер
Калорийность состава
На вес состава:
Белки 38% 6 г
Жиры 25% 4 г
Углеводы 38% 6 г
88 ккал
ГИ: 17 / 83 / 0

Пошаговое приготовление

Режим:
Общее время приготовления: 6 ч
Активное время приготовления: 30 мин
  1. Шаг 1. Как сделать гречотто с белыми грибами и курицей?

    Шаг 1.

    Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриное филе сполосните и обсушите, гречку переберите.

    Нужно ли промывать гречку перед варкой, если на пачке написано «очищенная»?

    Да, обязательно! Даже самая чистая на вид крупа содержит пыль, образовавшуюся от трения зерен друг о друга при фасовке. Быстро промойте её в проточной воде в дуршлаге — это займет минуту, но заметно улучшит вкус готового блюда. Все обязательные этапы подготовки гречки к варке перечислены в этом уроке Кулинарной Академии.

    Замена ингредиентов

    ✅ Сливки → сметана 20–30% или сливки другой жирности. Сметана даст более выраженную кислинку и плотную текстуру соуса; вводите её в конце на минимальном огне, чтобы не свернулась.

    ✅ Куриное филе → куриное бедро без кожи. Бедро сочнее и жирнее, тушится дольше на 3–5 минут, но не пересыхает; вкус блюда станет насыщеннее.

    ✅ Репчатый лук → лук-шалот или белая часть лука-порея. Шалот слаще и мягче, порей даёт более деликатный сливочный оттенок; обжаривайте так же 3–4 минуты.

    ✅ Растительное масло → топлёное сливочное масло или масло гхи. Дымление выше, вкус обжарки сливочнее; для этого рецепта допустимо полностью.

    ✅ Соль → соевый соус (примерно 1 ст. л. на 1 ч. л. соли). Даст умами-ноту и лёгкий коричневый оттенок; добавляйте в конце и пробуйте, чтобы не пересолить.

    ✅ Чёрный молотый перец → смесь перцев или белый перец. Белый перец мягче и не даёт тёмных вкраплений в сливочном соусе; количество — по вкусу.

    Секрет шеф-повара

    Гречка на сухой сковороде: прежде чем варить, прогрейте перебранную крупу на сухой сковороде буквально 2–3 минуты, пока не появится лёгкий ореховый аромат. Это уплотнит ядрицу, и в готовом блюде она останется рассыпчатой, а не превратится в вязкую массу, даже после добавления сливок.

  2. Шаг 2. Как подготовить сухие белые грибы?

    Шаг 2.

    Сухие белые грибы проверьте, сполосните и положите в кастрюлю с толстым дном.

    Какую кастрюлю лучше выбрать для варки грибов?

    Для этой задачи идеально подойдет широкая кастрюля из нержавеющей стали или эмалированная модель с толстым дном. Объем посуды обязательно должен быть с запасом (от 3–4 литров), чтобы активная пена при кипении не «убежала» через край. Больше полезных советов по выбору кухонной утвари для разных задач вы найдете в специальном уроке нашей Кулинарной Академии.

    Советы

    Сухие грибы перед замачиванием достаточно быстро сполоснуть в холодной воде: долго держать их под краном не стоит, иначе они наберут лишнюю влагу и потеряют часть аромата.

    Секрет шеф-повара

    Обжарка сухих грибов до замачивания: прогрейте сушёные грибы на сухой сковороде буквально минуту, пока не пойдёт пряный запах, и только потом заливайте водой. Так раскроется глубина вкуса, и гречотто получится насыщеннее, чем с обычными размоченными грибами.

  3. Шаг 3. Как замочить сухие грибы для гречотто?

    Шаг 3.

    Залейте грибы 300 миллилитрами воды и оставьте для набухания на 3–4 часа или на всю ночь. Откиньте грибы на сито и дайте жидкости полностью стечь.

    Советы

    Замачивайте грибы в холодной воде, а не в горячей: горячая вода сделает мякоть дряблой и заберёт часть аромата.

    Настой после замачивания процедите через марлю или мелкое сито и сохраните — он отлично подойдёт для супа или соуса.

    Секрет шеф-повара

    Ложка хереса или белого сухого вина: добавьте буквально столовую ложку в настой за 10 минут до конца замачивания. Алкоголь вытянет из грибов ароматические соединения, которые вода не растворяет, и готовое блюдо зазвучит как ресторанное ризотто.

  4. Шаг 4. Как сварить грибной бульон?

    Шаг 4.

    Положите грибы в чистую кастрюлю и влейте оставшуюся воду. Доведите до кипения и варите в течение 30-60 минут до мягкости. Достаньте грибы из кастрюли и остудите. Бульон процедите, он понадобится позже.

    Почему мой бульон получается мутным, а не прозрачным, как хотелось бы?

    Скорее всего, вы забыли снимать пену в процессе варки, или бульон слишком активно кипел. Чтобы он был кристально чистым, нужно томить его на медленном огне и вовремя убирать накипь. Все секреты идеально прозрачного бульона собраны в этом подробном уроке Кулинарной Академии.

    Советы

    Грибы считаются готовыми, когда они стали мягкими, но не разварились в однородную массу: проверяйте вилкой или ножом, они должны легко входить в шляпку.

    Бульон процеживайте через мелкое сито или марлю, сложенную в 2–3 слоя, чтобы в него не попали мелкие частицы грибов и осадок.

  5. Шаг 5. Как обжарить лук с чесноком?

    Шаг 5.

    Репчатый лук и чеснок почистите, сполосните. Лук мелко порежьте, чеснок нарежьте пластинками. В сковороду налейте растительное масло, положите чеснок с луком и обжаривайте на среднем огне, перемешивая, 3–4 минуты.

    Чугун, алюминий или керамика — какую сковороду лучше выбрать?

    Зависит от того, что вы готовите. Чугун отлично подходит для мяса, жарки "до хруста" и если не боитесь тяжести. Греется долго, но держит жар вечно. Алюминий — для повседневных блюд (картошка, омлет, тушеные овощи). Лёгкий и быстрый, но важна толщина дна (от 4 мм). Керамика — для диетической готовки без масла (рыба, яйца, блинчики). Экологично, но капризна — боится перегрева и металлических лопаток. Подробнее обо всех тонкостях выбора подходящей сковороды читайте в этом подробном уроке Академии 1000 меню.

    Советы

    Чеснок нарезайте пластинками и добавляйте в сковороду чуть раньше лука или одновременно, но следите за ним внимательнее: он румянится и подгорает быстрее лука, а подгоревший чеснок даёт горький привкус всему блюду.

    Обжаривайте лук с чесноком именно до мягкости и лёгкой прозрачности, а не до тёмной корочки: в этом рецепте овощи потом ещё тушатся с гречкой и сливками, поэтому сильная обжарка сделает их вкус грубее.

  6. Шаг 6. Как добавить грибы к овощам?

    Шаг 6.

    Если отварные белые грибы крупные, порежьте и положите их в сковороду с овощами.

    Совет

    Крупные отварные грибы удобнее резать на куски примерно одного размера с кусочками куриного филе — так они равномерно распределятся в гречотто и будут одинаково ощущаться в каждом кусочке.

  7. Шаг 7. Как обжарить грибы с овощами?

    Шаг 7.

    Грибы с овощами обжаривайте еще 5-7 минут, перемешивая.

    Совет

    Если грибы начали подгорать или прилипать ко дну, убавьте огонь и добавьте буквально столовую ложку воды — так они дойдут до готовности, не потеряв аромат.

  8. Шаг 8. Как обжарить куриное филе с грибами?

    Шаг 8.

    Куриное филе порежьте на кусочки и положите в сковороду. Обжаривайте все в течение 5-7 минут на среднем огне, перемешивая.

  9. Шаг 9. Как добавить гречку в сковороду?

    Шаг 9.

    Гречку хорошо промойте, откиньте на сито и дайте воде полностью стечь. Переложите гречку в сковороду и распределите сверху.

  10. Шаг 10. Как потушить гречку с грибным бульоном?

    Шаг 10.

    Смешайте грибной бульон и воду, вылейте в сковороду. Все посолите, поперчите и перемешайте. Закройте сковороду крышкой и доведите до кипения. Убавьте огонь и готовьте в течение 10-15 минут. Жидкость должна полностью впитаться, а гречка почти приготовиться.

  11. Шаг 11. Как добавить сливки в гречотто?

    Шаг 11.

    Влейте в сковороду сливки и перемешайте.

    Почему мой сливочный соус вдруг превращается в хлопья, хотя я всё делаю по рецепту?

    Чаще всего виноваты холодные сливки, резкий перепад температур или слишком низкая жирность. Чтобы раз и навсегда понять «характер» сливок и готовить идеально гладкий соус, загляните в пошаговый разбор этого урока Кулинарной Академии.

    Диетические адаптации

    🍀 Для людей с непереносимостью лактозы → замените сливки безлактозными сливками той же жирности (или кокосовыми сливками 15–20%). Лактоза будет исключена, а кремовая текстура и способность соуса обволакивать гречку сохранятся.

    🍀 Для снижения калорийности и насыщенных жиров → уменьшите сливки вдвое (до 100 мл) и добавьте 100 мл грибного бульона, а в финале вмешайте чайную ложку кукурузного крахмала, разведённого в холодной воде. Соус останется кремовым, но станет заметно легче.

    Секреты шеф-повара

    Средиземноморская цитрусовая нотка: перед вливанием сливок добавьте в сковороду мелко натёртую цедру половины лимона и чайную ложку свежего тимьяна. Цитрусовая цедра и травы освежат сливочную основу, и гречотто перестанет быть тяжёлым — появится лёгкая свежесть, как в ризотто по-итальянски.

    Японский способ подачи: влейте сливки, но вместо обычного перемешивания добавьте чайную ложку белого мисо и половину чайной ложки соевого соуса, разведённых в столовой ложке тёплой воды. Мисо даст мягкую умами-глубину и шелковистую текстуру, а соевый соус подчеркнёт грибной вкус — получится деликатный азиатский штрих без резких нот.

    Кавказская подача: вмешайте в сливки столовую ложку сметаны и щепотку уцхо-сунели, а перед подачей посыпьте гречотто свежей кинзой и дробленым грецким орехом. Сметана сделает соус мягче, уцхо-сунели добавит пряный шлейф, а орех и кинза — свежий контраст, как в грузинских блюдах с гречкой и мясом.

  12. Шаг 12. Как довести гречотто до готовности?

    Шаг 12.

    Закройте сковороду крышкой и готовьте на медленном огне ещё примерно 4–5 минут до готовности. Снимите сковороду с огня, дайте постоять 5 минут и подавайте.

  13. Шаг 13. Как подать гречотто с грибами и курицей?

    Шаг 13.

    Подавайте гречотто горячим.

    Как хранить гречотто с грибами и курицей?

    Готовое гречотто с грибами и курицей храните в закрытой посуде в холодильнике не более 2 суток; перед подачей разогревайте на медленном огне, добавив пару столовых ложек горячей воды или молока, чтобы соус снова стал текучим.

    Секреты шеф-повара

    Подача в горшочке с грибной «шляпкой»: разложите гречотто по керамическим горшочкам, сверху положите целую обжаренную шляпку белого гриба или крупный шампиньон и отправьте под гриль на 2–3 минуты до румяной корочки. Подавайте прямо в горшочках на деревянной доске — гости сами снимут «крышку» и увидят пар и кремовую текстуру внутри.

    Луковый мармелад и хрустящий бекон: на порцию выложите ложку тёплого лукового мармелада (лук, уваренный с ложкой сахара и бальзамиком) и посыпьте крошкой из обжаренного до хруста бекона или панчетты. Сладко-солёный акцент оттенит сливочную основу и добавит блюду гастрономической глубины.

    Подача «на один укус» в тарталетках: для фуршета или праздничного стола разложите остывшее гречотто в маленькие песочные тарталетки, сверху положите кусочек курицы и гриба, сбрызните сливочным соусом и посыпьте зеленью. Получаются сытные канапе, которые удобно есть руками и красиво смотрятся на общей тарелке.

Гречотто — это современная кулинарная игра слов: от итальянского ризотто и русской гречки. Техника приготовления заимствована у ризотто, где крупу постепенно насыщают бульоном до кремовой текстуры, но основой служит не рис, а гречневая крупа. В отличие от классического ризотто, гречка даёт более плотную, ореховую структуру и не требует постоянного помешивания.

Гречка — источник сложных углеводов и растительного белка, она даёт долгое чувство сытости. Куриное филе — хороший источник белка, а белые грибы славятся насыщенным ароматом и содержат клетчатку. Сливки добавляют блюду нежность и помогают раскрыть вкус грибов.

Кто оценит рецепт
Занятые люди, которым нужен сытный ужин без долгого стояния у плиты
Поклонники здорового питания, ищущие альтернативу обычной гречке
Любители грибных блюд, ценящие насыщенный лесной аромат
Начинающие кулинары, осваивающие технику ризотто на доступных продуктах
Хозяева, которые любят готовить впрок и разогревать на следующий день

Интересные факты
Гречка попала в Россию из Азии и долгое время считалась «монастырской» крупой — её варили в пост и подавали с грибами. В итальянской кухне ризотто готовят с грибами порчини, которые по аромату близки к нашим белым грибам. Сушёные грибы концентрируют вкус: при замачивании они отдают воде те же ароматические соединения, что и свежие, но в разы интенсивнее. В японской кухне есть похожее блюдо — рис, томлённый с грибами шиитаке и бульоном даси, где крупа впитывает умами-вкус. Кстати, гречка — единственная крупа, которую не удаётся склеить в комок даже при долгой варке, поэтому гречотто никогда не получится «залипшим», как ризотто из риса.

Добавляй фотоотчеты и получай денежные призы!

Похожие рецепты

Подборки рецептов

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал...

Советы к рецепту

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

  • Пахта - 36 ккал / 100 г
  • Сливки 20 % - ной жирности - 300 ккал / 100 г
  • Сливки 10%-ной жирности - 120 ккал / 100 г
  • Сливки - 300 ккал / 100 г
  • Чеснок - 143 ккал / 100 г
  • Гречка (цельное зерно) - 335 ккал / 100 г
  • Темная гречневая мука - 333 ккал / 100 г
  • Светлая гречневая мука - 347 ккал / 100 г
  • Гречка вареная - 163 ккал / 100 г
  • Гречка - 313 ккал / 100 г
  • Белые грибы свежие - 34 ккал / 100 г
  • Белые жареные - 162 ккал / 100 г
  • Белые маринованные - 24 ккал / 100 г
  • Перец черный молотый - 255 ккал / 100 г
  • Масло растительное - 873 ккал / 100 г
  • Соль - 0 ккал / 100 г
  • Вода - 0 ккал / 100 г
  • Лук репчатый - 41 ккал / 100 г
  • Куриная грудка (филе) - 113 ккал / 100 г
  • Грибной бульон - 3 ккал / 100 г
Калорийность продуктов: Белые грибы, Вода, Гречка, Куриное филе, Лук репчатый, Чеснок, Сливки, Грибной бульон, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый