Слоёный салат с фасолью вкусный и сытный

Слоёный салат с фасолью и семгой – это вариация классических многослойных салатов. Фасоль придает блюду сытность, семга – изысканность, а отварные овощи и яйца делают его сбалансированным. Традиционно такие салаты подают на праздники, но этот рецепт настолько прост, что его можно готовить и в будни.

Пошаговая инструкция по приготовлению

1. Как сделать слоёный салат с фасолью? Подготовьте ингредиенты. С консервированной фасоли слейте жидкость, промойте и откиньте на дуршлаг. Если используете свежую фасоль, заранее отварите и остудите. Овощи и яйца тщательно вымойте. Картофель, морковь и яйца заранее отварите, остудите и очистите. Вместо варки овощи можно также запечь в духовке, завернув в фольгу. Подробнее о выборе кастрюли для варки, а также всё о выборе яиц, читайте по ссылкам ниже.

2. Красный лук очистите, нарежьте мелкими кубиками, залейте кипятком на 2 минуты, чтобы убрать горечь. Затем воду слейте. Выложите лук первым слоем в кулинарное кольцо или воспользуйтесь обычным высоким салатником. Слегка промажьте слой майонезом. Его можно приготовить и самостоятельно. Как это сделать - читайте по ссылке под шагами.

3. Картофель натрите на крупной тёрке и выложите следующим слоем. Промажьте слой майонезом, посолите по вкусу, но учитывайте солёность рыбы и майонеза, не пересолите.

4. Натрите на крупной тёрке морковь и выложите в салатник, промазывая слой майонезом.

5. Сёмгу нарежьте мелким кубиком, выложите её следующим слоем, по желанию слегка промажьте майонезом. Я этого делать не стала, так как рыба, на мой взгляд, уже достаточно сочная.

6. Яйца натрите на крупной тёрке и выложите в салатник, промажьте майонезом.

7. Финальным слоем выложите фасоль. Уберите салат в холодильник на 1-2 часа, чтобы он пропитался. Извлеките кулинарное кольцо, по желанию посыпьте салат любимой свежей зеленью и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Кому интересен этот рецепт
Любителям сытных салатов.
Тем, кто ищет простые, но эффектные блюда для праздника.
Приверженцам белковой диеты (можно уменьшить количество майонеза).
 
Возможные замены ингредиентов
Семга → любая красная рыба, копченая курица.
Майонез → греческий йогурт, сметана.
Красный лук → белый лук, зеленый лук.
 
Особенности выбора ингредиентов

• Фасоль лучше брать в собственном соку, а не в томате.
• Семгу выбирайте малосольную, без лишней влаги.
• Овощи варите заранее, чтобы они успели остыть.

Варианты подачи и сервировки
Для дома: просто выложите слои в салатник.
Для праздника: используйте кольцо для ровных слоев, украсьте укропом и лимоном.
Гарниры: подойдет свежий хлеб или хрустящие тосты.
 
Хранение
Хранить в холодильнике до 24 часов.
Не замораживать – майонез расслоится.
 
Диетические рекомендации и замены

• Безглютеновый: майонез должен быть без глютена.
• Низкокалорийный: замените майонез на йогурт.
• Веганский: исключите яйца и семгу, добавьте авокадо и тофу.
   

Кулинарные советы и секреты

Чтобы салат лучше пропитался, дайте ему постоять в холодильнике.
Если семга слишком соленая, вымочите ее в молоке 10 минут.
Для более яркого вкуса добавьте каплю лимонного сока в майонез.
 
Интересные факты
Слоёные салаты стали популярны в СССР благодаря простоте и сытности.
В Европе похожие блюда называют "террин" и подают в виде нарезки.

Важно! Сорт, размер, качество картофеля напрямую влияет на длительность приготовления, а также вкус и внешний вид блюда. Почему для запекания или картофельного пюре нужна картошка с высоким содержанием крахмала, а для жарки - с низким? Как выбрать идеальный сорт картофеля для блюда? Как правильно варить картошку на гарнир, для пюре и супа? Что сделать, чтобы картошка в духовке не получилась сухой? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье.

Всё о яйцах: как выбирать, как сварить, чем отличаются яйца разной категории и полезные советы по теме читайте в этой статье.

Как натереть на тёрке разные продукты? Какие бывают тёрки и для чего нужна каждая её сторона? Все секреты и тонкости работы с привычной кухонной тёркой - в этой статье.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов, читайте в статье о кастрюлях.

Как приготовить идеальный домашний майонез всего за 5 минут? Почему майонез расслаивается? Как сделать его гуще? Что делать, если он горчит? Какой бывает домашний майонез? Ответы на эти и многие другие вопросы читайте в статье!